Diedit oleh Dr. Davide Marciano
Jutaan diet telah keluar dalam beberapa tahun terakhir, termasuk penerapan serius ilmu pengetahuan untuk campur aduk kalori sederhana.
Beberapa dari mereka bermain dengan kalori, yang lain mengurangi lebih atau kurang asupan karbohidrat, yang lain masih meluncurkan hal baru yang tak terbatas dalam ketidakseimbangan makanan nyata.
Beli bukunya di
www.bmhpersonaltrainer.it
Kita dapat mengatakan, dengan pasti, bahwa sebagian besar diet, meskipun memiliki karakteristik yang berbeda, disatukan oleh penyebut umum minimum: pengurangan kalori; sangat berkurang sehingga tubuh melambat sampai berhenti.
Saya mengakui sebuah rahasia: "Makan terlalu sedikit atau Makan terlalu banyak adalah hal yang sama, dalam kedua situasi Anda menjadi gemuk".
Aneh bukan?
Perbedaan utamanya adalah ketika kita makan terlalu banyak, berat badan kita bertambah, jadi kita langsung lari mencari perlindungan.
Sebaliknya, ketika kita makan terlalu sedikit, fenomena licik terjadi, kita menurunkan berat badan dengan menambah berat badan. Itu benar, jumlah lemak tubuh meningkat, karena penurunan berat badan terutama disebabkan oleh pengurangan jaringan otot, oleh karena itu, memperlambat metabolisme basal (kalori yang terbakar saat istirahat). Sehingga menjadi mesin lambat yang akan kelebihan beban pada upaya pertama untuk meningkatkan kalori.
Menurunkan berat badan sama sekali tidak berarti menurunkan berat badan!
Apakah menurunkan berat badan berarti naik dari 80 kg menjadi 70 kg, misalnya, tanpa mengetahui apa yang telah hilang: air, otot, lemak, atau lebih?
Menurunkan berat badan, di sisi lain, berarti mengurangi akumulasi lemak yang tersebar di seluruh tubuh yang, tidak harus, harus disertai dengan penurunan berat badan.
Sekarang saya bertanya:
-Apakah lebih baik menjadi 60 Kg dan mengagumi bentuk Anda sendiri di cermin atau menjadi 55 Kg tanpa bentuk apa pun?
Berat dan lemak tidak berjalan ke arah yang sama!
Pasokan lampu lalu lintas bertujuan tepat untuk tujuan ini:
Membuat Anda menurunkan berat badan !!!!!!!!!!!!!
Bertentangan dengan apa yang umum dikatakan, berat badan adalah salah satu dari banyak parameter, itu bukan parameter mendasar untuk tetap terkendali (ucapan yang berbeda harus dibuat dalam kasus obesitas).
Berat badan Anda selama diet juga bisa tetap kurang lebih sama, membuat Anda kehilangan, namun, Lingkar, diameter Dan Ukuran.
Poin kuat dari diet ini adalah kesederhanaan yang ekstrem dan diusulkan, melalui organisasi yang optimal, untuk memberikan hasil yang bertahan lama tanpa terlalu banyak pengorbanan atau pengorbanan.
Logikanya, setiap perubahan dalam kebiasaan sehari-hari tidak disukai oleh tubuh dan pikiran kita, tetapi saya meyakinkan Anda bahwa setelah beberapa minggu dengan diet ini Anda tidak akan pernah ingin meninggalkannya.
Siapa bilang coklat bikin gemuk? dan kue?
Semuanya akan diberikan.
Tidak ada makanan yang berbahaya - penggemukan, kelebihanlah yang membuatnya demikian.
