Memiliki muatan listrik positif (+), ion magnesium dan kalium keduanya kation (Mg ++ dan K +).
Magnesium adalah elemen penting dalam pembentukan lebih dari 300 enzim - termasuk pompa natrium-kalium - dalam biokimia asam nukleat - seperti DNA - ia mengintervensi regulasi rangsangan saraf dan membran otot, dalam transmisi sinaptik () dan ditemukan 60-65% termineralisasi dalam tulang.
Masukkan saya, dalam bentuk terionisasi, terutama intraseluler.
Untuk informasi lebih lanjut: MagnesiumKalium mengatur rangsangan neuromuskular, irama jantung, tekanan osmotik, keseimbangan asam-basa dan retensi air; kadar potasium yang baik dalam makanan menghambat fungsi merugikan dari kelebihan natrium makanan dan cenderung menormalkan tekanan darah.
Untuk informasi lebih lanjut: KaliumCatatan: magnesium dan kalium, bila terikat pada senyawa lain seperti asam sitrat dan karbonat (misalnya kalium sitrat dan magnesium tertinggi), dapat berperan sebagai alkali.
Memiliki kebutuhan yang agak tinggi, karena kehadiran mereka konsisten di dalam jaringan - baik dalam bentuk padat, seperti magnesium dalam tulang, dan dalam bentuk terionisasi dan diencerkan dalam cairan biologis - bagi manusia magnesium dan kalium adalah unsur makro yang nyata dan memiliki - semua mineral itu garam yang ada dalam orde gram atau sepersepuluh gram termasuk dalam kategori ini.
Untuk informasi lebih lanjut: Garam mineralKebutuhan harian magnesium dan kalium adalah, untuk subjek dewasa yang tidak banyak bergerak, dari: 300-500 mg / hari magnesium dan 2000-3000 mg / hari kalium. Ini karena mineral ini terkandung dalam tubuh manusia dalam jumlah 0,34% (total 22-26 g) untuk magnesium, dan 0,4% untuk kalium.
Magnesium dan kalium ditemukan dalam makanan nabati dan hewani. Namun, sayuran, buah, biji-bijian, kacang-kacangan dan biji minyak tertentu harus dipertimbangkan sebagai sumber nutrisi utama; tingkat diskrit bahkan dalam alga.
Karena mudahnya kekurangan nutrisi magnesium dan potasium dapat ditemukan, pada subjek sehat yang berpotensi karena keringat berlebih dan diet yang tidak seimbang, kedua garam mineral ini adalah salah satu bahan yang paling sering digunakan untuk formulasi suplemen makanan. Bersama dengan air, mereka menjadi penting untuk menjaga keseimbangan hidro-salin atlet.
Sementara toksisitas magnesium dan potasium untuk organisme yang sehat praktis tidak mungkin dicapai, berkat mekanisme regulasi absorpsi-ekskresi yang sangat baik, pada subjek yang dipengaruhi oleh insufisiensi ginjal atau perubahan hormonal (misalnya hormon paratiroid), kelebihan plasma dapat menyebabkan komplikasi bahkan fatal (dengan mengubah irama jantung dan tekanan darah).
makanan dengan tujuan pelembab dan diuretik. Alasan untuk asosiasi ini terletak pada korelasi biologis yang erat antara tingkat dua mineral dalam organisme.Magnesium, pada kenyataannya, merupakan kofaktor penting untuk aktivitas pompa natrium / kalium, yang bertanggung jawab untuk pengangkutan ion natrium di lingkungan ekstraseluler dan ion kalium di lingkungan di dalam sel.
Transpor ini berlangsung melawan gradien konsentrasi dan oleh karena itu harus memanfaatkan energi yang berasal dari hidrolisis ATP Untuk apa yang telah dikatakan, defisiensi magnesium dapat membatasi fungsi pompa ini, mengurangi konsentrasi kalium intraseluler dan meningkatkan natrium.
Dalam praktiknya, kekurangan magnesium dapat menyebabkan kehilangan kalium yang lebih besar. Oleh karena itu tidak mengherankan bahwa pada banyak pasien yang sakit, dehidrasi atau diobati dengan diuretik thiazide, defisiensi magnesium dan potasium (hipokalemia + hipomagnesemia) diidentifikasi secara bersamaan.
Fakta bahwa magnesium - seperti halnya kalium - adalah ion intraseluler utama, berarti bahwa sangat sering dosisnya dalam darah tidak mencerminkan keadaan sebenarnya dari cadangan organik; penurunan konsentrasi serum mineral ini dapat menjadi sinyal hipomagnesemia yang sangat terlambat.
Pada pasien dengan diagnosis hipokalemia (defisiensi kalium), yang tidak diatasi dengan suplementasi dengan suplemen kalium spesifik, pemberian magnesium secara bersama-sama sangat diindikasikan. Kekurangan magnesium yang tidak terpenuhi, pada kenyataannya, berisiko membahayakan hasil terapi dari pemberian kalium untuk mengobati hipokalemia yang terjadi bersamaan (hipokalemia atau hipokalemia).
Gejala depresi
