Kettlebell adalah alat kebugaran yang sangat praktis yang mudah dibawa dan memungkinkan Anda melakukan banyak latihan. Dalam sesi ini, saya mengusulkan latihan kettlebell lengkap yang memungkinkan Anda melatih otot-otot seluruh tubuh.
Coba juga sirkuit pelatihan kettlebell
Untuk informasi lebih lanjut: Sesi Full Body hanya dengan satu disc iso + delapan besar - 4x6 rpm