Latihan HIIT sangat bagus untuk mengencangkan otot dan menghilangkan lemak lebih cepat dan lebih efisien! Dalam video ini, saya menawarkan latihan HIIT Seluruh Tubuh dengan latihan khusus untuk melatih otot-otot seluruh tubuh!
Untuk informasi lebih lanjut: HIIT Total Body with Dumbbells and Kettlebells dan lengan di sepanjang tubuh. Turunkan kaki Anda untuk melakukan jongkok dengan menekuk lengan dan meletakkannya di depan tubuh Anda. Segera setelah itu, bangunlah dengan melakukan lompatan kecil dan rentangkan tangan Anda di udara, lalu mulai lagi dari awal.