LATIHAN PEMANASAN OTOT TUBUH TOTAL - OLAHRAGA
Utama / olahraga / 2021

Latihan Pemanasan Otot Tubuh Total




Pada sesi latihan ini kita akan fokus pada pemanasan otot. Latihan yang diusulkan ditujukan untuk pemanasan dan mempersiapkan seluruh tubuh untuk pelatihan.

  • Mobilitas sendi leher
  • Band tarik-terpisah
  • Pemisahan pita overhead
  • Mobilitas bahu dengan resistance band
  • Rotasi toraks titik
  • Peregangan lunge yang dalam
  • Tetes lutut
  • Bokong menjembatani dengan resistance band
  • Tendangan keledai dengan band resistensi
  • Hidran kebakaran dengan pita resistensi
  • Jalan monster
  • Pelangi
  • Lompatan samping
  • Langsung di tempat
  • Band kebugaran
    • Tag:  berjalan gizi-dan-kesehatan demam 





    Direkomendasikan





    


    Pilihan Editor
    Imunoterapi
    Imunoterapi
    Latihan Pemanasan Otot Tubuh Total. Tonton video dan lakukan latihan pemanasan untuk seluruh tubuh, untuk mempersiapkannya untuk fase latihan selanjutnya