Sirsasana, postur kepala, adalah ratu Yoga asana. Dalam bahasa Sansekerta "Sirsa" berarti kepala dan "Asana" berarti "Posisi". Posisi itu membawa kita persis seperti yang dijanjikan: membalikkan tubuh dan berdiri di atas kepala dengan kaki dan kaki mengarah ke atas.
Sirsasana adalah postur maju yang awalnya harus dilakukan dengan bimbingan seorang master, tetapi menawarkan banyak manfaat fisik dan psikologis bagi praktisi, juga mengundangnya untuk melihat dunia dari sudut pandang lain. Video ini menunjukkan kepada kita beberapa variasi lanjutan, yang harus dilakukan setelah Anda memasuki asana.
