Kita sudah melihat secara detail posisi Warrior 2, posisi yang merupakan bagian dari siklus Warriors (Prajurit I, 2,3), yoga asana yang mengaktifkan seluruh tubuh dan melatih kekuatan kaki, perut dan lengan. .
Dalam urutan ini kami mengusulkan beberapa variasi yang memungkinkan kami untuk membuat asana lebih intens, bekerja pada pemanjangan batang tubuh, perluasan punggung dan penguatan rantai otot posterior kaki.
Untuk informasi lebih lanjut: Posisi anjing terbalik dan variannya kanan ke sembilan puluh derajat, bawa panggul ke tanah sejajar dengan lutut. Bahu terbuka dan lembut, dada mengembang dengan baik, punggung sejajar dengan sedikit retroversi panggul.
