Dengan Fitfluencer kami, kami ingin mencakup semua bidang kesejahteraan dan bertemu dengan mereka yang lebih menyukai pelatihan dan sirkuit intensitas tinggi, serta mereka yang lebih menyukai jenis disiplin lain, seperti Pilates dan Yoga.
Tidak jarang latihan melibatkan penggunaan alat-alat kecil, yang dirancang untuk meningkatkan efektivitas latihan. Jadi, inilah panduan alat penting untuk pelatihan di perusahaan Fitfluencer kami dan mengubah rumah Anda menjadi gym kecil namun fungsional, tanpa harus mengubah dekorasi!
mereka dapat digunakan untuk melatih hampir semua bagian tubuh. Pelatihan dengan karet gelang, pada kenyataannya, memberikan hasil yang bagus. Ada berbagai ukuran, karena saat Anda maju perlu meningkatkan resistensi atau komitmen akan dibatalkan.Oleh karena itu, ada baiknya untuk membeli satu set secara langsung, agar segera tersedia ukuran berikutnya setelah yang pertama tersedia. di gunakan tidak akan lebih tepat, seperti yang direkomendasikan oleh Personal Trainer kami untuk berlatih di rumah.
Seperangkat elastik yang baik akan memungkinkan Anda untuk mengikuti video tutorial bentuk Gabriella Vico di Vico kami ini, sempurna untuk mengencangkan setiap bagian tubuh.
Tonton videonya
- Tonton videonya di youtube
Model Gritin adalah pilihan "Amazon" dan mencakup 5 band mulai dari X Light hingga X Heavy, sehingga mencakup setiap perkembangan di antaranya. Menurut ulasan mereka cukup lembut dan dapat digunakan dengan sangat mudah dan cocok untuk banyak latihan. Bahan yang digunakan untuk membuatnya adalah lateks alam.
OMERIL malah berada di tempat kedua di antara buku terlaris Amazon, juga dalam hal ini kita berbicara tentang 5 level dan bahan yang digunakan juga lateks kali ini. Pita elastis juga tersedia dari OMERIL yang, jika ditutup dengan benar dengan simpul, dapat memainkan peran ganda sebagai pita elastis dan pita elastis yang tepat untuk kebugaran.
Berikut adalah video tutorial lain yang melibatkan penggunaan karet gelang:
- Latihan untuk mengencangkan perut dengan karet gelang
- Berlatih dengan elastis untuk mengencangkan bokong
- Latihan untuk punggung dengan elastis
- Latihan seluruh tubuh dengan elastis
- Latihan tubuh bagian atas dengan elastis
Sama seperti elastik, medicine ball juga ada dalam berat dan ukuran yang berbeda, tetapi dalam hal ini, mengingat berat yang lebih berat, transisi harus lebih bertahap dan alat tidak boleh diganti dengan yang lebih berat sebelum 3 bulan.
Fitfluencer kami, Gabriella Vico dan Federico Trombini, menggunakannya secara ekstensif dalam latihan mereka.
Tonton videonya
- Tonton videonya di youtube
Berikut adalah video tutorial lain untuk berlatih di rumah setelah Anda membeli cincin Anda.
- Latihan perut dengan Lingkaran Ajaib
- Pilates: tubuh total dengan Lingkaran Ajaib
Faktanya, halter tidak hanya digunakan dalam latihan Federico Trombini atau Gabriella Vico, tetapi juga, misalnya, dalam latihan Pilates Denis Delliacoma.
Tonton videonya
- Tonton videonya di youtube
Bobot atau dumbel dapat terdiri dari dua jenis: bobot tetap, umumnya dilapisi neoprene dan dengan potongan heksagonal untuk mencegah penggulungan, atau dumbel modular. Dalam hal ini, pada satu batang dimungkinkan untuk memuat beberapa cakram, umumnya dalam besi tuang, sehingga memiliki satu alat yang hanya menyesuaikan, atau lebih tepatnya kami secara bertahap menyesuaikan dengan kebutuhan kami.
Berikut adalah video tutorial lain yang harus dilakukan dengan dumbbell
- Pilates: papan samping dengan beban
- Latihan dengan dumbel untuk tubuh bagian atas
- Latihan Pembakaran Lemak Super
Federico Trombini dan Gabriella Vico menggunakannya dalam tutorial video mereka.
Tonton videonya
- Tonton videonya di youtube
Berikut adalah video tutorial lain di mana kettlebell sangat diperlukan:
- Latihan Kettlebell
- 4 Latihan Kettlebell
Tonton videonya
- Tonton videonya di youtube
Berikut adalah video tutorial lebih lanjut dengan langkah, sekali lagi oleh Gabriella Vico yang berbakat.
- Latihan untuk bokong, sirkuit dengan langkah
Federico Trombini dan Gabriella Vico sama-sama menggunakannya dalam latihan mereka.
Tonton videonya
- Tonton videonya di youtube
Berikut adalah video tutorial lainnya dengan fitball:
- Latihan untuk perut dengan fitball
- Latihan untuk bokong dilakukan di rumah dengan fitball
Konten bersponsor: My-personaltrainer.it menyajikan produk dan layanan yang dapat dibeli secara online di Amazon dan/atau e-niaga lainnya. Setiap kali pembelian dilakukan melalui salah satu tautan di halaman, My-personaltrainer.it dapat menerima komisi dari Amazon atau dari e-commerce lain yang disebutkan. Kami memberi tahu Anda bahwa harga dan ketersediaan produk tidak diperbarui secara real time dan dapat berubah seiring waktu, jadi kami mengundang Anda untuk memeriksa ketersediaan dan harga di Amazon dan / atau di e-commerce lain yang disebutkan.
