Keumuman
Sakit kepala tegang adalah bentuk sakit kepala yang paling umum dan, relatif, paling tidak menyakitkan.
Sakit kepala tegang lebih sering terjadi pada wanita dan terutama mempengaruhi orang-orang yang menghabiskan banyak waktu duduk di posisi yang salah atau menumpuk stres.
Bahkan oklusi gigi yang buruk, kurang istirahat, nyeri leher dan astenopia (kelelahan visual) dapat berkontribusi pada munculnya sakit kepala tipe tegang.Gangguan ini juga dapat dikaitkan dengan depresi atau kecemasan: saat ini, suatu bentuk sakit kepala yang tidak terkait dengannya telah dikenali. ketegangan otot, oleh karena itu mungkin hanya berasal dari psikologis.
Sakit kepala tegang seringkali memiliki karakteristik yang bervariasi pada orang yang sama yang cenderung menderitanya. Namun, dalam banyak kasus, bentuk sakit kepala ini menyebabkan nyeri persisten, dengan intensitas ringan atau sedang, yang terlokalisasi di daerah oksipital, yaitu di bagian belakang tengkorak, di atas tengkuk. Pada beberapa subjek, bagaimanapun, rasa sakit yang menyempit (sering disebut sebagai "lingkaran di kepala") terkonsentrasi terutama pada tingkat mata dan pelipis (daerah frontal), atau tersebar luas di seluruh kepala. Sakit kepala tegang sering bilateral, yaitu mempengaruhi sisi kanan dan kiri.
Serangan nyeri dapat berlangsung dari setengah jam hingga 5-7 hari.
Sakit kepala tegang bisa bersifat episodik atau kronis (jika kejang terjadi setiap dua hingga tiga hari). Bentuk sakit kepala ini tidak melibatkan gejala lain, seperti cacat fungsional, mual atau keengganan terhadap cahaya (fotofobia), yang biasanya berhubungan dengan migrain. Selain itu, sakit kepala tipe tegang tidak mempengaruhi aktivitas dan gerakan normal pasien sehari-hari. membantu meringankan gangguan tersebut.
Untuk mengelola bentuk sakit kepala ini dengan benar, pemicu potensial perlu diidentifikasi dan diobati.
Penyebab dan pemicunya
Sakit kepala tegang mempengaruhi hingga 75% dari populasi, dengan prevalensi yang lebih tinggi pada wanita.
Penyebab gangguan ini tidak sepenuhnya diketahui, tetapi sebagian besar spesialis setuju bahwa bentuk sakit kepala ini bergantung pada "kontraksi otot-otot tengkuk, dahi, pelipis, leher yang tidak disengaja dan terus-menerus. Sakit kepala tegang sebenarnya lebih sering terjadi pada orang-orang. yang, karena alasan belajar atau bekerja, cenderung mengambil posisi yang salah (lebih tidak seimbang ke depan); ini memaksa otot-otot leher dan kepala menjadi lebih kaku, untuk menemukan " keseimbangan ideal.
Namun, pada asal mula bentuk sakit kepala ini, mungkin juga ada penyebab neurologis yang lebih ketat, seperti perubahan di pusat otak yang mengontrol persepsi nyeri dan toleransi stres.
Pemicu utama sakit kepala tegang adalah peristiwa stres, gangguan saraf, kecemasan dan depresi; untuk alasan ini, kondisi ini sering dianggap sebagai gangguan psikosomatik.Tidak mengherankan, orang yang menemukan diri mereka dalam situasi ini cenderung mengunduh ketegangan yang terakumulasi di bahu, mengontraksikan pita otot leher dan kepala; upaya yang tidak disengaja tetapi terus-menerus ini menghasilkan serangan sakit kepala.
Selain itu, perlu diperhatikan bahwa subjek yang mengalami periode kelelahan psikofisik memiliki ambang nyeri yang lebih rendah dari rata-rata, karena penurunan kadar endorfin. Jika kadar zat ini rendah, bahkan kontraktur otot sederhana pun dapat dirasakan dengan cara yang lebih menyakitkan dan intens.
Selain stres, pemicu sakit kepala tegang lainnya antara lain:
- Postur tubuh yang buruk yang mendukung ketegangan otot leher yang terus menerus;
- Penyalahgunaan narkoba, yang menyebabkan kecanduan;
- Masalah dengan sendi rahang;
- Ketidakseimbangan hormon;
- Perubahan ritme tidur-bangun.
Gejala
Sakit kepala tegang ditandai dengan nyeri dengan intensitas ringan hingga sedang, sering digambarkan sebagai konstriksi. Sakit kepala terus menerus dan tidak berdenyut.
Bentuk sakit kepala ini berasal dari daerah oksipital (tengkuk) atau frontal (pelipis dan dahi) dan menyebar ke seluruh kepala: gangguan tersebut memanifestasikan dirinya sebagai rasa berat atau cengkeraman yang mengencangkan kepala, sehingga menimbulkan "lingkaran" yang terkenal. " atau "fasia".
Tidak seperti migrain, sakit kepala tegang tidak disertai dengan cacat fungsional, mual atau keengganan terhadap cahaya (fotofobia), dan tidak diperburuk oleh aktivitas fisik, rangsangan cahaya, suara atau bau.
Pemicu potensial untuk sakit kepala tipe tegang kronis termasuk gangguan tidur, stres, disfungsi sendi temporomandibular, astenopia, dan nyeri leher.
Serangan sakit kepala biasanya dimulai beberapa jam setelah bangun dan memburuk sepanjang hari; jarang, pasien terbangun dari tidur.
Bentuk kronis dapat bervariasi dalam intensitas sepanjang hari, tetapi hampir selalu ada.
