GymLine Muscle Soy Power - Energi

Tentang GymLine Muscle Soy Power - Enervit

GYMLINE OTOT SOY POWER - ENERVIT

Suplemen makanan protein kedelai dengan asam amino rantai cabang dan vitamin B6

FORMAT
Paket 800 gram rasa Kakao, krim dan krim

KOMPOSISI

isolat protein kedelai merek Supro; bubuk kakao (2%); l-leusin (2%); perasa; bubuk coklat (1,1%) (massa kakao, bubuk kakao, mentega kakao, gula, perasa); l-isoleusin (1%); 1-valin (1%); pengatur keasaman: tripotassium sitrat; pengental: karagenan; agen anti-caking: silikon dioksida; pemanis: sukralosa; mikroenkapsulasi vitamin B6 (vitamin B6, mono dan digliserida asam lemak).

Analisis rata-rata

Untuk 100 gr

per dosis harian (30 g)

% RDA

Nilai energi

367 Kkal / 1558 Kj

110 Kkal / 467 Kj

-

Protein (N x 6,25)

84 g

25,2 g

-

Karbohidrat

2.35 g

0,7 g

-

Gemuk

0,6 g

0,18 g

-

L-Leusin

2 g

0,60 g

-

L-Valina

1 gram

0,30 g

-

L-Isoleusin

1 gram

0,30 g

-

Profil asam amino

Aminogram

Per 100 g zat nitrogen *

isoleusin

5,75 g

Leusin

9,9 g

Lisin

5,94 g

metionin

1,24 g

Fenilalanin

4,98 g

treonin

3,55 g

triptofan

1,15 gram

Valina

5,85 gram

histidin

2,49 g

Alanin

4.12 g

arginin

7.18 g

Asam aspartat

11 g

Sistein

1,25 g

Asam glutamat

18.19 g

glisin

4 g

prolin

4.88 g

serin

4,98 g

Tirosin

3,55 g

Fitur Produk GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Fitur Produk: protein yang dimaksud diekstraksi dari kedelai melalui protokol yang dikenal sebagai SUPRO, dipatenkan oleh perusahaan Solae.Teknik ekstraksi khusus ini menjamin kualitas nutrisi yang tinggi, yang membuat protein kedelai supro sangat cocok untuk penggunaan olahraga.

Untuk melengkapi dan meningkatkan profil asam amino, pabrikan telah memutuskan untuk menambahkan asam amino rantai cabang, sehingga mengoptimalkan penerapannya di sektor olahraga dan menjamin kandungan protein yang bermanfaat lebih dari 80%. Perlu juga dicatat kandungan Arginine yang sangat tinggi, jauh lebih tinggi daripada yang ada dalam suplemen protein whey.

protein kedelai - sangat hadir dalam diet oriental, mereka perlahan-lahan mengukir ruang penting juga dalam diet barat. Sebagai protein nabati, mereka memiliki spektrum asam amino yang sebanding dengan kacang-kacangan lainnya, oleh karena itu ditandai dengan penurunan tingkat satu atau lebih esensial asam amino, dalam hal ini sulfat (sistein dan metionin). Tidak seperti kacang-kacangan lainnya, protein kedelai memiliki pola asam amino esensial yang lebih seimbang dan bioavailabilitas yang lebih besar. Kedua karakteristik ini menjelaskan nilai biologis yang baik , dan untuk kualitas protein yang sebanding - menurut metode PDCAAS - dengan protein hewani.

Kedelai dan turunannya telah dimasukkan secara paksa dalam diet Barat, dan di Mediterania, karena sifat dietoterapinya yang terkenal, yang bertanggung jawab atas tindakan penurun kolesterol, pencegahan risiko kardiovaskular, pelindung sistem saraf, anti-osteoporosis, antioksidan dan anti tumor. Semua manfaat ini, didokumentasikan dalam literatur, akan berasal dari adanya beberapa senyawa dengan tindakan fitoterapi, seperti lesitin kedelai dan isoflavon primer, seperti genistein dan daidzein.
Terlepas dari efek potensial yang terkait dengan konsumsi kacang-kacangan secara keseluruhan, kedelai dan khususnya proteinnya telah diterima oleh dunia ahli diet olahraga dengan skeptisisme yang meluas dan tidak dapat dibenarkan. Salah satu ketakutan utama yang menghalangi atlet untuk beralih ke suplemen protein berbasis kedelai ditentukan oleh kepercayaan populer bahwa kandungan fitoestrogen, yaitu produk alami dengan tindakan mirip hormon yang sebanding dengan estrogen, dapat berdampak negatif pada profil hormonal, mengurangi sekresi testosteron dan meningkatkan efek estrogenik.

Dunia ilmiah telah menanggapi ketakutan ini dengan serangkaian publikasi, yang menunjukkan bahwa protein yang berasal dari kedelai sama sekali tidak mempengaruhi profil hormonal. Selain itu, integrasi mereka menjamin efek anabolik yang sama dari protein hewani atau whey.
Akibatnya, sementara pengenalan makanan berbasis kedelai sekarang diindikasikan pada wanita menopause dan pada pasien dengan risiko kardiovaskular yang nyata, tidak ada bukti yang menunjukkan perubahan profil hormonal pada atlet yang juga menggunakan bubuk protein kedelai setiap hari.

Protein kedelai dalam dietetika olahraga: keyakinan yang salah tentang kemungkinan efek estrogenik telah dibantah, protein kedelai sepenuhnya layak di antara suplemen protein yang paling banyak digunakan oleh atlet dari berbagai disiplin ilmu. Penggunaan protein ini telah menjadi sangat penting bagi individu yang mengalami alergi dari berbagai jenis susu atau telur atau bagi mereka yang, karena pilihan, memilih untuk tidak mengkonsumsi produk yang berasal dari hewan, sehingga dapat memastikan asupan protein yang benar tanpa harus menggunakan "konsumsi kacang-kacangan yang berlebihan dan menghadapi efek yang tidak diinginkan.
Selain kegunaan yang sebenarnya, kehadiran berbagai penelitian dalam literatur telah membenarkan penggunaan protein ini dalam praktek suplemen umum, merekam serangkaian efek menguntungkan untuk "kehidupan" atlet, benar-benar sebanding dengan yang diamati untuk protein whey. .di antaranya:

1. Efek hipertrofik: suplementasi yang tepat, dikombinasikan dengan latihan fisik teratur, menjamin peningkatan massa tanpa lemak yang signifikan;
2. Efek adaptif: integrasi dengan protein kedelai telah terbukti bermanfaat dalam menjamin peningkatan yang menentukan dalam kapasitas anaerobik dari atlet yang menjadi sasaran pelatihan;
3. Efek ergogenik dan anti-kelelahan: suplementasi pra-kompetisi memungkinkan perpanjangan waktu latihan yang menentukan hingga 60% dari Vo2 Max, dengan pengurangan yang signifikan dalam sensasi kelelahan.

Selain itu, beberapa penelitian juga menjelaskan efek lain yang berpotensi bermanfaat:

1. Efek pelangsingan: penggantian sebagian dari kuota protein harian dengan protein nabati, secara signifikan mengurangi jaringan adiposa subkutan dan perut;
2. Efek anti-inflamasi: pengurangan penanda inflamasi diamati setelah latihan fisik yang intens.
3. Efek hormonal: suplementasi pada atlet wanita memastikan peningkatan kadar hormon tiroid yang signifikan.

Meskipun dalam literatur ada beberapa penelitian yang sebagian menyangkal hasil ini, adalah mungkin untuk mempertimbangkan protein kedelai sebagai protein dengan nilai biologis tinggi, yang dapat diintegrasikan ke dalam diet Mediterania, menggantinya dengan sumber protein dari asal yang berbeda.

Vitamin B6: diperkenalkan dalam suplemen terutama dalam bentuk piridoksin hidroklorida, dan hadir terutama dalam makanan yang berasal dari hewan, khususnya dalam daging, diserap pada tingkat puasa setelah hidrolisis yang bergantung pada ATP, kemudian diangkut ke hati untuk dibawa ke albumin. Di tingkat hati, ia mengalami proses fosforilasi yang mengubahnya menjadi bentuk aktif, yang dikenal sebagai fosfat piridoksal. Dalam bentuk ini, vitamin B6 diangkut ke berbagai jaringan di mana ia bertindak sebagai kofaktor:

1. Mempromosikan glikogenolisis dan glukoneogenesis, meningkatkan ketersediaan glukosa;
2. Membantu aksi hormonal;
3. Memfasilitasi sintesis vitamin B lainnya, seperti niasin;
4. Mendorong sintesis kelompok heme, yang diperlukan hemoglobin untuk mengikat oksigen;
5. Mengoptimalkan proses oksidasi dan transaminasi berbagai asam amino.

Metode penggunaan yang direkomendasikan oleh perusahaan - GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Larutkan isi tiga sendok (30 gram) dalam 200 ml air tenang menggunakan pengocok.

Metode penggunaan dalam olahraga - GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Agar integrasi dengan protein menjadi benar-benar efektif dan tidak terlalu berbahaya, itu harus disesuaikan dengan kebutuhan nutrisi dan atletik atlet dan rencana dietnya. Padahal, kuota protein harian sebaiknya antara 1 gram/kg hingga 2gr/kg, tergantung jenis aktivitas fisik yang dilakukan. Oleh karena itu, tidak tepat menganggap jumlah yang disarankan oleh pabrikan sebagai yang optimal untuk semua atlet.
Meskipun dosis optimal sangat subjektif, adalah mungkin untuk mendefinisikan indikasi umum yang diperoleh dari pembacaan ulang kritis yang cermat dari berbagai artikel dalam literatur, dan dari pertimbangan pengalaman murni:

1. Asupan harus lebih disukai di antara waktu makan;
2. Untuk mengoptimalkan kapasitas energi otot dan tubuh, sebaiknya konsumsi kuota protein minimal satu jam sebelum bertanding atau latihan, disertai dengan sumber karbohidrat dengan indeks glikemik sedang-rendah.
3. Untuk mengoptimalkan fase pemulihan, dan sintesis glikogen, disarankan untuk mengaitkan bagian protein dengan sumber karbohidrat dengan indeks glikemik sedang-tinggi, sebaiknya dalam 40 menit pelatihan.

Studi dalam literatur menunjukkan manfaat pertama setelah hanya 4 minggu dari awal praktik integratif.

Efek Samping GymLine Muscle Soy Power - Energi

Diketahui adalah efek samping jangka panjang dari diet yang terlalu kaya protein atau asam amino; kerusakan pada ginjal, dehidrasi yang disebabkan oleh peningkatan sekresi urin, penderitaan hati atau ginjal, perubahan lipidemik dan patologi terkait yang terkait, asidosis jaringan dan demineralisasi tulang, hanyalah beberapa konsekuensi dari diet yang tidak seimbang dari waktu ke waktu. Di antara efek berbahaya yang berasal dari diet yang terlalu kaya protein, tentu ada juga peningkatan jaringan adiposa yang disebabkan oleh persimpangan metabolisme kompleks yang bertanggung jawab atas koordinasi fungsional-energi organisme.

Selain efek khas dari asupan protein yang berlebihan, harus diingat bahwa efek samping lain dijelaskan dalam literatur, seperti penurunan fungsi tiroid, tindakan teratogenik pada janin dan perubahan penyerapan beberapa obat. Namun efek ini tampaknya terkait dengan konsumsi berlebihan seluruh kacang-kacangan daripada integrasi dengan bubuk protein kedelai.

Kewaspadaan penggunaan GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Produk ini dikontraindikasikan dalam kasus patologi ginjal atau hati, penyakit kardiovaskular dan / atau hipertensi, alergi dan penyakit autoimun, pada kehamilan, selama menyusui, di bawah 12 tahun dan pada remaja yang belum dilatih.
Dalam kasus penggunaan jangka panjang (lebih dari 6/8 minggu) pendapat dokter diperlukan.

Artikel ini, menguraikan tentang membaca ulang kritis artikel ilmiah, teks universitas dan praktik umum, adalah untuk tujuan informasi saja dan karena itu tidak memiliki nilai resep medis. Oleh karena itu selalu diperlukan untuk berkonsultasi dengan dokter, ahli gizi atau apoteker sebelum melakukan penggunaan suplemen apapun.. Pelajari lebih lanjut tentang analisis kritis GymLine Muscle Soy Power - Enervit.

BIBLIOGRAFI

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 Juni; 14: 255-71.

Pengaruh asam amino, protein, dan campuran karbohidrat pada keseimbangan protein otot bersih setelah latihan ketahanan.

Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.
Diabetes Metab Res Rev. 2007 Juli 23: 378-85.

Protein lambat versus cepat dalam stimulasi respons sel beta dan aktivasi sumbu entero-insular pada diabetes tipe 2.

Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.
Efek suplementasi asam amino esensial / karbohidrat gabungan pada massa otot, arsitektur, dan kekuatan maksimal setelah pelatihan beban berat.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. 2010 Jun 3 [Epub depan cetak].
Br J Nutr. 2010 9 April: 1-8. [Epub sebelum dicetak]
Pengaruh protein / asam amino esensial dan pelatihan ketahanan pada hipertrofi otot rangka: Kasus untuk protein whey.
Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.
Nutr Metab (Lond). 2010 17 Juni; 7: 51. [Epub sebelum dicetak]
Pengaturan waktu asupan protein meningkatkan pengeluaran energi 24 jam setelah latihan ketahanan.
Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.
Latihan Olahraga Med Sci. 2010 Mei; 42: 998-1003.
Suplementasi karbohidrat pasca-latihan ditambah hidrolisat protein whey meningkatkan kadar glikogen otot rangka pada tikus.
Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.
Asam amino. 2010 Apr; 38: 1109-15. Epub 2009 11 Juli
Efek suplementasi creatine dan protein whey pada komposisi tubuh pada pria berusia 48 hingga 72 tahun selama pelatihan ketahanan.
Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.
J Nutr Kesehatan Penuaan. 2008 Mar; 12: 208-12.
Suplementasi dengan hidrolisat protein whey meningkatkan pemulihan kapasitas pembangkit tenaga otot setelah latihan eksentrik.
Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.
J Sci Med Olahraga. 2010 Januari; 13: 178-81. Epub 2008 2 September ..
Pengaruh konsumsi protein pada pengeluaran energi dan pemanfaatan substrat setelah latihan pada wanita paruh baya.
Benton MJ, Swan PD.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 Des; 17: 544-55.
Dampak dari sumber protein yang berbeda dan formula nutrisi yang mengandung creatine setelah 12 minggu pelatihan ketahanan.
Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.
Nutrisi. 2007 Sep; 23: 647-56.
Efek pelatihan ketahanan dan suplementasi protein pada pergantian tulang pada wanita dewasa muda.
Mullins NM, Berdosa KAMI.
Nutr Metab (Lond). 2005 17 Agustus; 2: 19.
J Trop Pediatr. Februari 2006; 52: 34-8. Epub 2005 13 Juli.

Fitur suplementasi konsentrat protein whey pada anak dengan infeksi HIV progresif cepat.

Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.
Protein whey susu menurunkan produksi radikal bebas oksigen dalam model murine dari kardiomiopati kelebihan zat besi kronis.
Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.
Bisa J Cardiol. 2003 Sep; 19: 1163-8.
Efek suplementasi protein leusin dan whey selama delapan minggu pelatihan resistensi unilateral.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Strength Cond Res. 2006 Mei, 20: 284-91.

Indeks sistemik kerusakan otot rangka dan pemulihan fungsi otot setelah latihan: efek konsumsi karbohidrat-protein gabungan.
Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.
Appl Physiol Nutr Metab. 2009 Agustus; 34: 773-84.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2010 Juni; 20: 216-23.
Kombinasi suplementasi sagu dan protein kedelai selama latihan bersepeda ketahanan dan kapasitas daya tahan intensitas tinggi berikutnya.
Ghosh AK, Rahaman AA, Singh R.
Appl Physiol Nutr Metab. 2010 Juni; 35: 261-9.

Kedelai dan respons inflamasi yang diinduksi olahraga pada wanita pascamenopause.

Berang-berang KM, Serra MC, Berang-berang DP, Cooke MB, Willoughby DS.
Departemen Kesehatan, Kinerja Manusia, dan Rekreasi, Universitas Baylor, Waco, TX. 76798-7313, AS.
Appl Physiol Nutr Metab. 2010 Juni; 35: 261-9.

Kedelai dan respons inflamasi yang diinduksi olahraga pada wanita pascamenopause.

Berang-berang KM, Serra MC, Berang-berang DP, Cooke MB, Willoughby DS.
Departemen Kesehatan, Kinerja Manusia, dan Rekreasi, Universitas Baylor, Waco, TX. 76798-7313, AS.
Mati haid. 2010 Mei-Juni; 17: 587-93.

Suplementasi protein kedelai satu tahun tidak memperbaiki profil lipid pada wanita pascamenopause.

Campbell SC, Khalil DA, Payton ME, Arjmandi BH.
J Int Soc Olahraga Nutr. 2007 23 Juli; 4: 4.

Pengaruh sumber protein dan latihan ketahanan terhadap komposisi tubuh dan hormon seks.

Kalman D, Feldman S, Martinez M, Krieger DR, Tallon MJ.

Pengaruh suplementasi protein whey dan kedelai dikombinasikan dengan pelatihan ketahanan pada orang dewasa muda.
Candow DG, Burke NC, Smith-Palmer T, Burke DG.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 Juni; 16: 233-44.
J Sports Med Phys Kebugaran. 2003 Sep; 43: 342-6.

Peningkatan kemampuan beradaptasi olahragawan judo muda setelah suplementasi protein.

Laskowski R, Antosiewicz J.
J Sports Med Phys Kebugaran. 2001 Maret; 41: 89-94.

Respon hormonal dan metabolisme pada pesenam wanita elit yang menjalani pelatihan berat dan suplementasi dengan SUPRO Brand Isolated Soy Protein.

Stroescu V, Dragan J, Simionescu L, Stroescu OV.
Pdt.Roum Fisiol. 1992 Jul-Des; 29 (3-4): 63-70.

Studi mengenai efisiensi protein kedelai terisolasi Supro pada atlet Olimpiade.

Drăgan I, Stroescu V, Stoian I, Georgescu E, Baloescu R.