Tubuh manusia mengandung lebih dari 20 g magnesium, yang setara dengan 0,35 g / kg, atau 0,34% dari massa tubuh. Dikombinasikan dengan kalsium dan fosfor, magnesium merupakan konstituen penting dari hidroksiapatit - mineral struktural jaringan tulang.Sekitar 60-65% dari total magnesium tubuh ditemukan termineralisasi dalam kerangka. Di sisi lain, bagian minoritas, betapapun sangat penting pada tingkat biologis, terlokalisasi dalam cairan intraseluler dan plasma. 32-35% magnesium dikomplekskan menjadi protein dan asam nukleat, sementara hanya 1-2% dalam plasma dan bentuk deposisi kecil lainnya.
Formula berbasis magnesium digunakan dalam industri farmasi untuk mensintesis obat pencahar, antasida - misalnya "susu magnesia" yang terkenal - penstabil kelainan saraf tertentu dan obat untuk eklampsia.
Apakah Anda tahu bahwa ...
Magnesium juga bereaksi secara eksotermik dengan sebagian besar asam seperti asam klorida (HCl), menghasilkan logam klorida dan gas hidrogen, mirip dengan reaksi antara HCl dan aluminium, seng dan banyak logam lainnya.reaksi ini membenarkan penggunaannya sebagai antasida dalam obat-obatan.
Sayuran, seperti biji dan sayuran berminyak dan bertepung, adalah sumber makanan magnesium. Kekurangan, tidak sering pada orang sehat, tidak banyak bergerak dan yang mengikuti diet seimbang, malah mungkin terjadi pada subjek dengan keringat berlebih, pada atlet ketahanan - terlepas dari faktor terakhir ini - dengan adanya disentri parah dan patologi fungsional ginjal dan / atau endokrin.Kekurangan magnesium, dalam bidang fisiologis, diidentikkan dengan kram otot, kelemahan, kelelahan dan asthenia.Ada berbagai jenis suplemen makanan berbasis magnesium, yang harus diambil terutama dalam keraguan bahwa diet tidak cukup untuk menutupi kebutuhan. Kelebihan jarang terjadi dan, umumnya, juga terkait dengan patologi fungsional ginjal, sumbu hormonal dan asupan obat yang mengandungnya.
Magnesium - Video
Masalah saat memutar video? Muat ulang video dari youtube.
- Buka Halaman Video
- Pergi ke Tujuan Kesehatan
- Tonton videonya di youtube
Kehadiran magnesium intraseluler terkait erat dengan kalium. Setiap peningkatan berkontribusi untuk menurunkan kadar kalsium dan dapat mencegah hiperkalsemia atau bahkan menyebabkan hipokalsemia - tergantung pada tingkat awalnya.
Metabolisme magnesium secara signifikan dipengaruhi oleh hormon paratiroid, tetapi pengelolaan penyerapan dan ekskresi memainkan peran utama dalam memastikan stabilitas kadar dalam darah.
Deteksi magnesium dalam serum dan plasma
Status gizi yang secara khusus berhubungan dengan asupan magnesium dapat dinilai dengan mengukur konsentrasi serum dan eritrosit, kandungan urin dan feses. Namun, tes pemuatan magnesium intravena tetap lebih akurat dan praktis. Retensi 20% atau lebih dari injeksi menunjukkan defisiensi yang sebenarnya. Tidak ada biomarker yang digunakan. diketahui.
Konsentrasi magnesium plasma atau serosa dapat dipantau untuk menentukan kemanjuran atau keamanan terapi obat tertentu, untuk mengkonfirmasi diagnosis pada korban keracunan potensial, atau untuk memverifikasi overdosis yang fatal.Bayi dari ibu yang telah menerima magnesium sulfat untuk disuntikkan selama persalinan dapat menunjukkan toksisitas bahkan dengan kadar magnesium serum normal.
, disukai oleh kandungan plasma vitamin D tetapi terhambat oleh beberapa konsentrasi nutrisi.Secara khusus, baik kelebihan dan kekurangan protein memiliki fungsi penghambatan pada penyerapan ion, serta adanya asam fitat dan oksalat, atau kelebihan fosfat, kalsium dan lemak. Magnesium yang tidak diserap diekskresikan dalam tinja. Catatan: hanya 30-40% dari magnesium dalam makanan yang diserap oleh tubuh Untuk informasi lebih lanjut, lihat artikel yang didedikasikan untuk penyerapan magnesium: Penyerapan magnesium - Diet dan suplemen.
Ekskresi magnesium terjadi terutama dalam urin, melalui filtrasi ginjal, dan dengan berkeringat.Pentingnya yang terakhir dapat bervariasi menurut entitas.
(kacang borlotti, kedelai, azuki, kacang bermata, lentil, buncis, kacang lebar, kacang polong, lupin, dll.) - buah kering (kenari, almond, dll.), kakao, biji-bijian (gandum, beras, gandum hitam, dll. ). Magnesium juga berlimpah dalam beberapa rempah-rempah, buah-buahan dan sayuran manis, terutama sayuran berdaun hijau, karena merupakan penyusun dasar klorofil (bayam, selada, roket, radicchio hijau, dll.).Kami tegaskan kembali bahwa hanya 30-40% dari magnesium yang ada dalam makanan yang diserap oleh tubuh Untuk informasi lebih lanjut lihat juga: Makanan dengan magnesium.
magnesium untuk pria dewasa berjumlah 300-500 mg, tetapi meningkat secara signifikan dalam kondisi tertentu seperti: peningkatan keringat, diare, muntah, gangguan ginjal, terapi obat seperti diuretik antihipertensi, antibiotik tertentu, dll.
Di Inggris, nilai harian yang direkomendasikan untuk magnesium adalah 300 mg untuk pria dan 270 mg untuk wanita. Di Amerika Serikat, tunjangan diet yang direkomendasikan (RDA) adalah 400 mg untuk pria antara usia 19 dan 30 dan 420 mg untuk orang tua, dan 310 mg untuk wanita antara usia 19-30 dan 320 mg untuk wanita. .
dengan penghambat pompa proton. Sebagian besar kasus defisiensi magnesium tidak menunjukkan gejala, tetapi gejala yang mengarah pada anoreksia, mual, muntah, disfungsi neuromuskular - peningkatan rangsangan dan kram - disfungsi kardiovaskular - aritmia, vasodilatasi - disfungsi metabolik dan koma dapat terjadi, sering dikaitkan dengan defisiensi magnesium. Kadar mineral serum yang rendah secara kronis berhubungan dengan sindrom metabolik, diabetes mellitus tipe 2, fasikulasi, hipertensi arteri, beberapa perubahan pengaturan hormonal dan beberapa terapi obat.
pendalaman
Hipomagnesemia ditemukan setelah aktivitas berkepanjangan dengan kemungkinan dampak pada kinerja karena pengurangan tindakan protektif yang diberikan magnesium pada integritas sel otot. Telah dihipotesiskan bahwa magnesium memiliki tindakan penting dalam mendukung pelepasan oksigen ke sel otot. selama kegiatan olahraga. Karakteristik ini akan dimediasi oleh rasio antara kadar magnesium eritrosit dan 2,3 difosfogliserat.
Kekurangan nutrisi magnesium dan, lebih sering, hipomagnesemia, menentukan: asthenia, kram, tremor, apatis, kelemahan otot dan kejang.
Untuk informasi lebih lanjut: Kekurangan magnesium - suplemen magnesium.
Sistem Saraf Pusat (SSP) menyebabkan: hipotensi, kantuk dan kelemahan otot, sujud, gangguan jantung - aritmia - dan aktivitas pernapasan, kebingungan, koma, dan henti jantung. mineral, asupannya ditingkatkan - misalnya dengan obat-obatan tertentu seperti antasida atau pencahar.Baca juga: Magnesium: beracun ketika Anda tidak mengharapkannya.
berdasarkan magnesium. Kebutuhan ini tidak semata-mata berasal dari kebutuhan untuk mengatasi defisiensi absolut - sulit ditemukan - tetapi karena urgensi untuk menjaga keseimbangan elektrolit intra dan ekstraseluler, oleh karena itu, magnesium harus dikonsumsi bersama dengan garam mineral lainnya, seperti natrium dan garam mineral lainnya. terutama kalium - apakah Anda ingin tahu lebih banyak Lihat juga: Magnesium dan kalium.
Suplemen magnesium tertentu juga terbukti berguna dalam pengobatan sindrom pra-menstruasi; untuk informasi lebih lanjut baca juga: Magnesium dan sindrom pramenstruasi.
Di antara senyawa magnesium yang paling banyak digunakan untuk suplemen, kami menyebutkan: Magnesium pidolate, Magnesium klorida, Magnesium orotat, Magnesium oksida dan Magnesium tertinggi.
Banyak sediaan farmasi berbasis magnesium dan suplemen makanan tersedia di pasaran. Dalam dua penelitian yang dilakukan pada manusia, magnesium oksida, salah satu bentuk kimia yang paling banyak digunakan - karena kandungan mineralnya yang tinggi - ditemukan kurang tersedia secara hayati daripada sitrat, klorida, laktat atau magnesium aspartat. Untuk informasi lebih lanjut: Garam Magnesium - Mana yang harus dipilih?
, oksigen dan silikon, yang membentuk 13% massa planet dan sebagian besar mantel luar. Ini adalah unsur paling melimpah ketiga yang terlarut dalam air laut, setelah natrium dan klorin.Magnesium terjadi secara alami hanya dalam kombinasi dengan unsur-unsur lain dan selalu dalam keadaan oksidatif +2.Dalam bentuk bebas - logam - dapat diproduksi secara artifisial dan sangat reaktif - meskipun di atmosfer dengan cepat ditutupi dengan lapisan tipis oksida yang sebagian menghambat reaktivitasnya. Logam bebas terbakar dengan karakteristik cahaya putih dan terang.
Logam ini saat ini terutama diperoleh dengan elektrolisis garam magnesium laut dan terutama digunakan dalam kombinasi dengan aluminium untuk pembentukan paduan khusus yang ditandai dengan ringan dan kuat.
Magnesium adalah logam struktural ketiga yang paling banyak digunakan, diikuti oleh besi dan aluminium. Aplikasi utama magnesium adalah, dalam urutan ini: paduan aluminium, die casting - paduan dengan seng - penghilangan belerang dalam produksi besi dan baja, dan produksi titanium dalam proses Kroll.
. E110.
