Peregangan anjing melihat ke bawah

Otot Utama Terkena

• Kaki
• Kembali

Kesulitan Latihan

Sangat mudah

Melakukan Peregangan Anjing Ke Bawah:

1. Dapatkan merangkak, jaga tangan dan kaki Anda sedikit terpisah dengan kaki rileks di tanah
2. Bawa berat badan Anda di lengan Anda, regangkan kaki Anda, angkat panggul Anda ke atas dan panjangkan tulang belakang
3. Biarkan kepala Anda bebas dan dorong tumit Anda ke bawah
4. Tetap dari 20 'sampai 30' kira-kira.