Pembaca diingatkan bahwa nilai kolesterol darah yang diinginkan tidak boleh melebihi 200 mg/dl.
.
Padahal, dengan mengombinasikan pola makan sehat dan seimbang dengan aktivitas fisik yang teratur, hasil penting bisa diperoleh dalam hal menurunkan kolesterol. Khususnya:
- Pengurangan kolesterolemia total;
- Pengurangan yang disebut kolesterol jahat (kolesterol LDL);
- Peningkatan kolesterol baik (kolesterol HDL).
Semua ini akibatnya mengarah pada pengurangan risiko kardiovaskular.
Gaya hidup sehat yang disebutkan di atas (diet seimbang + olahraga) dalam arti pengobatan lini pertama untuk menurunkan kolesterol. Jika pengobatan ini tidak efektif atau tidak cukup untuk mengembalikan kadar kolesterol darah ke nilai yang diinginkan, dokter yang merawat pasien mungkin menganggap perlu menggunakan obat-obatan khusus untuk menurunkan kolesterol.
Namun, antara penerapan gaya hidup yang benar dan pengobatan farmakologis, ada dunia suplemen makanan yang hebat.Beberapa produk ini memiliki mekanisme aksi dan kemanjuran yang mirip dengan obat nyata untuk kolesterol tinggi.
kami ingin merujuk pada diet tertentu yang tujuannya, tepatnya, untuk menormalkan nilai kolesterol ketika terlalu tinggi atau dalam hal apa pun di atas nilai yang dianggap normal.Kami menentukan, bagaimanapun, bahwa diet dapat mempengaruhi nilai kolesterol darah hanya dalam persentase kecil (10-20%), karena tubuh kita memiliki mekanisme sintesis hepatik yang efektif sehingga memungkinkan untuk memenuhi kebutuhan tingkat metabolisme. tubuh tanpa terlalu tergantung pada jumlah yang dimasukkan ke dalam makanan Kita ingat, pada kenyataannya, jika di satu sisi benar bahwa kadar kolesterol tinggi berbahaya bagi kesehatan, di sisi lain kolesterol adalah molekul berharga yang melakukan fungsi penting. fungsi di dalam tubuh.
Untuk informasi lebih rinci tentang diet untuk menurunkan kolesterol, kami sarankan membaca artikel khusus:
- Diet dan Kolesterol
- Contoh Diet untuk Menurunkan Kolesterol
Informasi bermanfaat lebih lanjut tentang hubungan antara diet dan kolesterol dapat ditemukan di artikel berikut:
- 5 Makanan Terbaik yang Menurunkan Kolesterol
- Kandungan kolesterol makanan
- Ikan dan Kesehatan: Pisces mana yang harus Anda pilih?
- Serat larut atau tidak larut?
Apalagi langsung dari penelitian MypersonaltrainerTv, semua rahasia menurunkan kolesterol secara alami, dijelaskan dalam video berdurasi 47 menit itu lengkapnya. Tidak untuk dilewatkan!
Tonton videonya
- Tonton videonya di youtube
Ada banyak suplemen makanan yang tersedia di pasaran untuk menurunkan kolesterol dan mungkin mengandung bahan yang berbeda. Beberapa contoh diwakili oleh:
- Omega 3;
- Serat;
- Beras merah yang difermentasi atau monacolin K yang diekstraksi darinya;
- kitosan.
