Pelatih kekuatan: spesialis kekuatan dalam sepak bola modern

Diedit oleh Dr. Umberto Miletto

Dalam semakin banyak olahraga, sosok profesional ini mulai menjadi sangat penting untuk peningkatan kinerja fisik.
Pelatih kekuatan bekerja sama erat dengan pelatih atletik, tetapi berspesialisasi dalam pelatihan lanjutan untuk meningkatkan kekuatan, kualitas otot dasar untuk gerakan olahraga apa pun.
Umumnya, peningkatan kekuatan diupayakan melalui penggunaan latihan dengan beban berlebih, yang dapat diubah oleh pelatih atletik menjadi performa terbaik pemain.
Tidak jarang melihat atlet dengan Pelatih Kekuatan pribadi mereka, mereka berlatih secara pribadi dengannya untuk memulihkan cedera, memperbaiki kelemahan mereka atau hanya ingin meningkatkan kinerja otot mereka.
Semua kerja ekstra itu akan memberikan penghargaan kepada para atlet yang telah mampu fokus pada sosok profesional ini.
Di Italia, meskipun langkah pertama telah diambil, angka ini masih sedikit digunakan bahkan tidak ada di banyak realitas olahraga, yang berbeda di seluruh dunia, di mana sosok Pelatih Kekuatan hadir di semua klub olahraga. Berapa banyak atlet yang memiliki Pelatih Kekuatan atau Pelatih Pribadi? Berapa banyak atlet di seluruh dunia yang melakukan segalanya untuk meningkatkan kinerja fisik mereka, bahkan dengan pelatihan ekstra atau dengan bantuan profesional di luar tim?Berapa banyak yang menginginkan lebih dari tubuh mereka atau membuat lompatan dalam kualitas bergantung pada spesialis kekuatan?
Nah, banyak yang melakukan ini, terutama para atlet pemenang yang tidak menyia-nyiakan kesempatan dan melakukan segalanya untuk mengoptimalkan persiapan fisik mereka ...

Dalam sepak bola, khususnya sepak bola modern, kekuatan otot adalah kualitas otot yang paling penting yang harus dilatih dengan caranya sendiri dan dengan sarana latihan yang tepat. berani mengambil langkah maju, juga mengganggu cara kerja tradisional, akan mendapat manfaat dari keuntungan yang dapat diberikan pelatihan tersebut kepada pemain dan atlet pada umumnya.
Keunggulan uniknya, pemain akan dapat meningkatkan kecepatan dan kecepatan sprintnya, kemampuan melompat tinggi, meningkatkan kecepatan perubahan arah, kekuatan menembak yang lebih baik dan meningkatkan stamina. Tanpa melupakan bahwa latihan Kekuatan yang akurat dapat mencegah cedera dan berbagai peradangan.
Ada sedikit waktu, ada terlalu banyak risiko, mereka tidak terbiasa, ini adalah alasan untuk mengalihkan argumen ketika Anda ingin mengajukan sesuatu yang berbeda dari biasanya berlari di sekitar lapangan.. Alasan sebenarnya di Italia adalah ada sedikit orang yang berani mengubah skema, sehingga mengabaikan kemungkinan membuat lompatan nyata dalam kualitas.
Memang benar bahwa sudah ada pelatih atletik yang sangat baik yang mencoba meningkatkan kinerja para pemain, tetapi jika Anda ingin membuat lompatan dalam kualitas, Anda memerlukan seorang profesional, khusus dalam pelatihan dengan kelebihan, yang tahu bagaimana mengajarkan latihan dan metodologi secara optimal. atlet, untuk meningkatkan kekuatan mereka dan menghindari cedera yang tidak menyenangkan. Angka ini harus selalu bersama para atlet selama latihan dan menjamin integritas fisik mereka. Hanya spesialis dalam subjek yang dapat melakukan ini dan belajar metodologi dan pemrograman canggih yang ideal untuk setiap atlet individu sesuai dengan kebutuhan yang diberikan oleh peran yang berbeda dan komitmen kompetitif.
Baiklah mari kita lihat bagaimana "adalah mungkin untuk meningkatkan Kekuatan melalui" penggunaan latihan sederhana; ini harus dilakukan secara berkala dengan metode pelatihan khusus dan dikombinasikan dengan berbagai fase musim kompetisi dan dengan peran individu atlet.
Maksud saya adalah untuk menunjukkan cara-cara baru untuk bekerja dan memberikan perhatian pada latihan kekuatan untuk meningkatkan tingkat kekuatan setiap atlet.
Latihan-latihan berikut ini hanyalah sebagian dari latihan-latihan yang harus menjadi bagian dari beban atletik pesepakbola-atlet yang menghargai diri sendiri.