LATIHAN DAMPAK METABOLIK TINGGI - 10 MENIT PELATIHAN - KEBUGARAN-TUTORIAL
Utama / kebugaran-tutorial / 2021

Latihan Dampak Metabolik Tinggi - 10 Menit Pelatihan




Di sini kita memiliki 2 blok berjangka waktu untuk dieksekusi dengan pola progresif untuk meningkat.

  • Blok pertama diulang 3 kali
  • Blok kedua diulang 2 kali
sisi dengan berat: x5 + 5
  • burpee + lompat jongkok: x10 x3
  • perpindahan lateral cepat: 40 ""

    • BLOK 2

    • pemangsa jongkok: x5
    • lintas burpe: 10
    • pendaki gunung lateral: 40 ""
    Tag:  Bedah kosmetik pelatihan-lari Produk kecantikan 





    Direkomendasikan





    


    Pilihan Editor
    Daylette - Leaflet Paket
    Daylette - Leaflet Paket
    Latihan Dampak Metabolik Tinggi - 10 Menit Pelatihan. Tonton videonya dan lakukan latihan penambah metabolisme selama 10 menit