Siapa bilang pizza adalah dosa kerakusan yang terlalu serius bagi mereka yang mengikuti diet rendah kalori atau tinggi protein? Hari ini "ide yang sangat lezat dan super cepat: pizza protein.
Kartu Identitas Resep
- 190.6 KCal Kalori per porsi
-
bahan
Untuk dasar
- 100 gr tepung beras
- 150 gr putih telur
- 100 ml air
- 10 gr ragi instan
- 8 gr garam
- 100 gr tepung oat
- 50 g bubuk protein
Untuk isiannya
- 200 gr tomat puree
- 150 gr mozarella
- 100 gr tomat ceri
- 1 genggam roket
- 20 gr serpihan Grana
Bahan yang Dibutuhkan
- Loyang persegi panjang atau bulat 28 cm
- mangkuk
- Timbangan menimbang makanan
- Sendok atau spatula
- Kertas roti
Persiapan
- Pertama, panaskan oven hingga 200 ° C (mode: berventilasi).
- Dalam mangkuk, campur bubuk: tepung gandum, tepung beras, protein whey, garam dan ragi instan.
