TEKNIK PASIF DALAM DETASEMEN MYOFASCIAL: TUNGKAI BAWAH - BAGIAN KE-7 - - TEKNIK PIJAT

Utama / teknik pijat / 2021

Teknik pasif dalam detasemen myofascial: tungkai bawah

Prinsip teknik pasif

Teknik ini terdiri dari melepaskan otot-otot ini dari satu sama lain dengan secara bersamaan melakukan pemerasan pasif dengan tangan yang lain atau, jika digunakan dalam keterampilan manual, melalui posisi tertentu, semuanya dengan sedikit bantuan dinamis dari atlet: seperti yang dijelaskan sebelumnya terima kasih juga untuk kinetika dalam mendukung keterampilan manual, teknik pasif mengurangi waktu yang dibutuhkan untuk menyelesaikan adhesi dan mempertahankan keadaan kebebasan baru ini lebih lama (gbr. 4-5-7).

Setelah detasemen parsial pertama, setiap otot dirawat secara manual memutar & menggulung untuk pemisahan lebih lanjut otot-fasia-otot menyoroti tingkat pelepasan dari adhesi (gbr. 6).

Sebelum beralih ke teknik manual detasemen, ada baiknya untuk diingat setelah Anda menemukan perlengketan tertentu pada otot yang tidak memungkinkan ROM yang benar, yang untuk efektivitas perawatan yang lebih besar juga menguji kondisi otot-otot otot. rantai kepemilikan miofasial. Jadi ini akan menjadi pekerjaan eksklusif pada otot, tetapi selalu mengingat interaksi yang diberikan dan / atau dialaminya dalam kaitannya dengan fasia dan rantai kinetiknya. Sangat penting untuk selalu mengingat tindakan yang diberikan fasia di area yang mengalami ketegangan saraf / ketegangan atau beban kerja yang berlebihan Dengan membungkus / mengisi semua sektor otot, baik dalam bundel fibrilar maupun dalam lembaran besar, fasia memiliki kecenderungan untuk memendek justru di bagian ini. hotspot - titik kritis - menyebabkan masalah mobilitas myofascial-articular yang terkenal. Oleh karena itu, untuk melakukan detasemen manual fungsional perlu merelaksasikan otot yang tegang, berkontraksi atau memendek sebanyak mungkin, sehingga adhesi fasia dapat dilepas atau dilonggarkan secara efektif. Adalah baik untuk mencoba melepaskan keadaan ini dengan merawat seluruh rantai myofascial yang dirujuk, dengan maksud menghilangkan dan menyebarkan kelebihan kontraksi ini pada permukaan yang lebih besar, membawa otot nyeri atlet ke dalam kondisi relaksasi yang lebih besar.

Misalnya, jika otot bisep femoris paha akan dirawat, kami akan menguji semua rantai kepemilikannya, yaitu mulai dari ekstremitas bawah dengan otot Peronieri, Gastrocnemius dan Soleus, kemudian BF tepatnya, ligamen sakral. saluran, otot-otot Erektor tulang belakang paru-paru dari Kolom Vertebral sampai ke oksiput dan seluruh fasia yang berhubungan dengan jalan ini. Atau dalam kasus Otot Tensor Fascia Lata, kita akan mulai dengan menguji otot Tibialis, TFL, otot Oblique Internal, dan karena dalam hal ini rantai spiral, lanjutkan pada otot Oblique eksternal dan kemudian putar kembali dan menuju "tinggi dengan otot Dentate, otot Rhomboid untuk menyelesaikan dengan Levator Scapula dan otot Splenius termasuk fasia yang terikat padanya. Secara pribadi, tetapi tidak secara harfiah, saya mengikuti rantai myofascial menurut Tom Myers -Kereta Anatomi -.

Mari kita lihat secara detail bagaimana manuver ini dilakukan. Kuncinya adalah untuk mendapatkan kerjasama dari atlet. Buat dia mengetahui teknik yang akan kita lakukan, menjelaskan tujuan dan efek yang diinginkan serta sensasi yang akan dia alami. Seperti diketahui, semakin rendah kekakuan/ketegangan otot, semakin semakin kita akan selaras dengan atlet dan semakin efektif teknik pasif. Semua keterampilan manual detasemen, definisi dan menggeliat otot harus dilakukan dengan sangat lambat, agar selalu siap untuk menghentikan tindakan karena alasan apa pun, karena dengan bekerja dalam pada kontraktur, adhesi, dan fibrositas myofascial, Anda harus selalu mengendalikan situasi, mengingat bahwa Anda tidak " menyebarkan minyak tetapi bekerja dengan tekanan penting, bagaimanapun gosok, cubit, dan hancurkan tendon otot dan fasia. Berdasarkan pertimbangan ini dan untuk alasan yang semata-mata terkait dengan pelaksanaan teknis keterampilan manual, lebih baik tidak melumasi area yang akan dirawat terlalu banyak dengan minyak atau krim untuk selalu mempertahankan daya cengkeram/kontrol yang baik.

Seperti yang dikatakan Art Riggs, seolah-olah kita ingin membuka tutup stoples selai dengan tangan berminyak; Anda juga bisa berhasil, tetapi berapa banyak kekuatan yang harus saya buang untuk melepaskannya! yang diterjemahkan dalam kaitannya dengan atlet adalah bahwa saya juga dapat menyebabkan dia sakit berlebihan untuk apa-apa dan, untuk operator, dalam pemborosan energi dan beban yang berlebihan pada sendi jari.

Sekarang untuk memasuki perspektif teknik pasif, yang jika dilihat sangat ilustratif, saya ingin menjelaskan konsepnya dengan sebuah contoh. Mari kita bayangkan harus memotret objek dengan kamera dan mencoba membuatnya sejelas dan dapat dikenali dari latar belakang sebanyak mungkin. Untuk mendapatkan detail yang bagus, sebaiknya bidik subjek dari sudut yang berbeda; semakin presisi resolusinya dan hasil akhirnya tentu akan berkualitas baik mengingat banyaknya pose.Jika sebaliknya kita menggunakan kamera video, terlihat jelas caranya pergerakan - kinetika - di sekitar atas dan di bawah objek, itu akan lebih detail dan lebih lengkap untuk tujuan yang diinginkan, yaitu resolusi detail dan penyorotan terbaik dari subjek. teknik pasif, operator yang secara pasif mendukung gerakan dengan aktivasi otot atlet, dapat bekerja otot dan fasia yang berdekatan selama hampir 360 derajat, sementara ini meregangkan, rileks dan berkontraksi.Jadi, terutama untuk otot, dari mampu memilikinya tersedia selama semua berbagai perubahan dimensi dan dalam berbagai posisi yang memungkinkan struktur fisiomorfologis. Semuanya akan dibuat lebih efektif karena kita akan memanfaatkan mekanisme "persarafan timbal balik antara otot-otot agonis-antagonis, terutama ketika pekerjaan pelepasan harus dilakukan pada otot-otot hipertonik, keras atau tegang.Semua gerakan tubuh terjadi untuk kesepakatan otot aktivasi bersama, yaitu sinkronisasi antara kelompok otot yang berlawanan selama fase kontraksi - relaksasi - pemanjangan, di bawah hukuman sifat statis tubuh, non-gerakan. Jadi aktivasi otot - agonis - menyebabkan relaksasi otot lawan - antagonis - yang dengan demikian dapat meregangkan lebih banyak. Saya mengutip contoh klasik, yang digunakan dalam peregangan dengan metode PNF - Proprioceptive Neuromuscolar Facilitation atau proprioceptive neuromuscular facilitation - dimana untuk memfasilitasi peregangan otot hamstring, diperlukan bantuan melalui kontraksi otot paha depan femoris, yang untuk persarafan timbal balik Hal ini akan menyebabkan relaksasi pada hamstring sehingga ditempatkan pada posisi yang lebih mudah diregangkan dan dapat dikerjakan.

Tujuan akhir dari teknik pasif akan memiliki otot lebih detail dari Latar Belakang, lebih bebas secara biomekanik dalam ROM-nya dan telah menyeimbangkan kembali kekuatan stabilisasi dari sendi yang berkorelasi.Oleh karena itu, tampak jelas perbedaan antara teknik detasemen myofascial klasik - sifat statis kamera -dan teknik pasif - kedinamisan kamera - dan yang sekarang akan kita lihat secara rinci.