5 LATIHAN PERSIAPAN LARI UNTUK MENCEGAH CEDERA - PELATIHAN-LARI
Utama / pelatihan-lari / 2021

5 latihan persiapan lari untuk mencegah cedera




Berikut 5 latihan persiapan lari yang berfungsi untuk memperkuat tubuh dan mencegah cedera. Jangan lupa bahwa peregangan lari juga penting, seperti pemanasan sebelum sesi lari.

Untuk informasi lebih lanjut: Dari jalan cepat hingga lari

Latihan

  • Berjongkok
  • Naiklah
  • Menjembatani
  • Papan
  • Memperkuat trisep
Tag:  penyakit kardiovaskular gizi-dan-kesehatan kesehatan manusia 





Direkomendasikan








Pilihan Editor
LEVEMIR ® - Detemir insulin
LEVEMIR ® - Detemir insulin
Menjalankan latihan persiapan untuk mencegah cedera. Latihan apa yang harus dilakukan untuk memperkuat tubuh dan wajah berlari tanpa menjalankan risiko terluka?