Yoga: Posisi untuk Menghadapi Panas

Pelajaran ini berfokus pada postur yang membantu Anda mengatasi panas. Di musim panas kita mengembangkan banyak panas internal dan ini membakar dan menghabiskan energi kita. Latihan yang lambat dan tenang memungkinkan kita untuk mengidentifikasi posisi yang tepat yang memungkinkan kita untuk tidak mengembangkan terlalu banyak "pitta", yaitu terlalu banyak panas internal. Kuncinya adalah nafas!