gerak badan

Binaraga: Mengapa Pendek dan Intens. Latihan dengan Volume Tidak Terlalu Tinggi dan Intensitas Sangat Tinggi Sangat Bermanfaat untuk Pertumbuhan Otot

Bigorexia atau lapar akan ketebalan. Apa penyebabnya? Apa saja gejalanya. Bigorexia adalah gangguan makan yang lengkap. Bigorexia dapat didefinisikan sebagai "anoreksia terbalik"

Apa itu vigoreksia? Apa penyebabnya? Apa saja gejalanya? Bagaimana diagnosisnya? Apakah ada obatnya?

Persyaratan Glucide dalam Pelatihan: Pentingnya Glucides untuk Olahragawan. Kapan Mereka Sedikit? Kapan Ada Terlalu Banyak? Berapa banyak yang harus disewa?

Alkohol dan Binaraga. Korelasi apa? Efek Etanol pada Hormon, Tidur dan Pertambahan Lemak dan Pertumbuhan Otot

Pentingnya Protein dalam Pelatihan: Mengapa Asupan Protein Mendasar? Dampak nutrisi pada insulin dan fungsinya

Diet Antobolic: Apa Itu Semua? Berdasarkan Prinsip Apa Itu? Bagaimana strukturnya? Beberapa Contoh Diet Antobolik

DOMS: Nyeri Otot Setelah Latihan. Apa? Mengapa Mereka Bangkit? Untuk apa mereka? Bagaimana cara mencegahnya dan cara mengatasinya?

Binaraga dan Kelelahan Kronis. Apa yang dimaksud dengan kelelahan kronis? Apa penyebabnya? Bagaimana Cara Mengatasi Kelelahan Kronis?

Latihan piramida di gym: apa artinya? Untuk apa? Menumbuhkan pelatihan piramida, terbalik, dan jenis lainnya

Leptin dan Pelatihan: Leptin Sebagai Pengatur Asupan Kalori. Bagaimana pengaruhnya terhadap komposisi tubuh?

Apakah Latihan Aerobik Meningkatkan atau Menurunkan Hipertrofi? Bagaimana Latihan Aerobik Berkaitan dengan Massa Otot

Apa itu Squat? Bagaimana cara melakukannya? Jenis yang berbeda. Mengapa latihan kaki begitu sulit? Apakah Squat Berbahaya? Kemungkinan Cedera dan Pentingnya Mobilitas Sendi