Senam postural T.I.B.

senam efektifitas maksimal untuk pria masa kini

Diedit oleh Dr. Giovanni Chetta

Makan tidak hanya berfungsi untuk mengisi kembali energi dan cadangan struktural tubuh kita, tetapi juga mempengaruhi sistem regulasi umum organisme (saraf, kekebalan, endokrin, sistem ikat), termasuk DNA, seperti yang telah ditunjukkan oleh epigenetik. Faktanya, hari ini kita tahu bahwa ada hubungan erat antara otak dan perut, dijamin baik oleh koneksi sistem saraf otonom - sistem saraf metasimpatis atau enterik (saraf vagus, panggul dan splanknik), dan oleh kehadiran simultan, di otak dan di saluran pencernaan, dari kelompok hormon yang sama (somatostatin, neurotensin, opioid, dll.). Otak enterik, pada gilirannya, berhubungan erat dengan sistem endokrin, sangat luas di dalam mukosa gastrointestinal (sistem GEP gastro-entero-pankreas), dan dengan sistem kekebalan, yang di sini menyajikan "jaringan limfatik besar (sistem muskose MALT). Oleh karena itu, perut kita menampilkan dirinya sebagai kompleks neuroendokrin imun penting yang terintegrasi yang melakukan fungsi dengan margin otonomi yang besar dan yang, pada saat yang sama, mengalami pengaruh besar baik dari luar (makanan, input visual, dll.) dan dari dalam (emosi). , keyakinan, kebiasaan, dll). A"Sumber Daya listrik tidak memadai karena itu juga merupakan sumber masalah fisik dan mental.
Lagi kebiasaan hidup yang buruk seperti merokok, penyalahgunaan alkohol, kurang tidur, penggunaan energi seksual yang kuat secara tidak tepat, sepatu yang tidak memadai, dll., serta kontak dengan lingkungan yang tidak sehat (berbagai jenis polusi), akan membuat situasi semakin bermasalah.
Postur tubuh semakin terlibat dalam masalah muskuloskeletal dan organik, juga mempengaruhi lingkungan psikis. Postur dinamis, khususnya, mengingat peningkatan beban mekanis yang menyertainya (pada leher femoralis, misalnya, kekuatan yang setara dengan sekitar 4 kali berat badan bekerja selama fase berdiri monopodalik berjalan), akan lebih menentukan untuk perubahan fisik.
Trauma (fisik dan emosional) serta disfungsi organik primer mampu memperkuat semua efek negatif yang dijelaskan.

Pendidikan ulang postural

Jelas bahwa kompleksitas organisme kita membutuhkan a pendekatan multidisiplin untuk posturologi. Reorganisasi postural sebenarnya menyangkut organisme secara keseluruhan dan protokol pendidikan ulang postural oleh karena itu biasanya membutuhkan tim spesialis di berbagai sektor tetapi ahli posturologi yang berkolaborasi secara sinergis.
Hanya dengan cara ini program pendidikan ulang postural dapat memiliki dampak yang signifikan pada peningkatan kesejahteraan umum orang tersebut, dengan cara yang fungsional dan langgeng.
Pendekatan re-edukasi postural yang benar pada akhirnya harus mengarah pada normalisasi pusat gravitasi umum tubuh, baik dalam statika dan dinamika, melalui input yang mampu menghilangkan blok (psiko-fisik) yang ada serta menciptakan yang baru di kami. sistem keseimbangan sibernetik, dan strategi motorik yang lebih fungsional (engrams).

Teknologi saat ini memungkinkan kita untuk melakukan pemeriksaan postural instrumental yang tepat yang mampu melakukan dan, selanjutnya, memproses, menyimpan, dan mengingat pengukuran yang tepat, seketika, berulang, dan non-invasif.

Semua ini memungkinkan, mengatasi batas-batas "gangguan subyektif" dari "mata manusia," analisis awal yang akurat dari postur statis dan dinamis, kemudian penyusunan program pendidikan ulang postural yang tepat, kemajuan yang akan diverifikasi melalui pemeriksaan berkala. Misalnya, baropodometri menganalisis distribusi beban tubuh dan pusat gravitasi dalam statis dan berjalan, "pemeriksaan stabilometri mendeteksi osilasi tubuh secara statis yang menyoroti kemungkinan perubahan fungsi vestibular, visual, dan stomatognatik (yang akan diverifikasi melalui kunjungan spesialis) dan B.A.K. (Body Analysis Kapture) memperoleh dan memproses gambar subjek dengan melakukan pengukuran antropometri.
Dari sudut pandang ergonomis teknologi saat ini memungkinkan untuk merancang dan / atau menguji, untuk setiap kasus tertentu, kemungkinan antarmuka manusia-lingkungan yang ideal (sol dalam dan / atau alas kaki ergonomis), yang bertindak sebagai fondasi, dan atap "ideal" (pembelat oklusal). Secara khusus, sistem ergonomis podalic dapat bertindak, tergantung pada kasusnya, sebagai "panduan" yang ideal, yaitu sebagai penyangga, untuk fungsi fisiologis kaki yang disertai dengan normalisasi postur, atau sebagai "simulator" medan alami, sehingga dapat merangsang sistem keseimbangan diri sendiri menuju koreksi diri postural.
Secara alami, pendidikan ulang postural akan didukung oleh program pendidikan ulang fisik disesuaikan yang mungkin termasuk, jika sesuai, manual, gerakan dan teknik pernapasan.
Mengingat ketajaman mereka yang telah dijelaskan, baik pada tingkat postural maupun global, sikap mental dan pola makan yang tidak tepat perlu dimodifikasi dengan tepat.
Akhirnya, sistem postural, yang merasa lebih fungsional dan bebas dari hambatan (fisik dan mental), akan segera memulai penyesuaian postur.