Pandemi Covid-19 memiliki berbagai dampak pada kesehatan fisik dan mental orang Italia yang, jika di satu sisi mereka merasa lebih sehat dari sebelumnya, di sisi lain, pada tingkat energik, mereka merasa terkuras. malaise akan disebabkan oleh rasa ketidakpastian yang berkepanjangan, isolasi dan upaya besar yang dilakukan untuk kembali ke segala bentuk normalitas.
Inilah yang muncul dari Vita ed Energia, bioritme of Italians 2020, edisi kedua penelitian yang diusung oleh komunitas California Almond.
dari 6% pada 2018 menjadi 10% saat ini. Penurunan energi, kemudian, ditekankan pada subjek yang telah mengalami penyakit dan sembuh, harus menghadapi dampak dari virus, yang disebut kabut kognitif pasca Coronavirus yang memanifestasikan dirinya dengan apatis, kelelahan dan asthenia.
Energi berkurang seiring berjalannya hari
Rata-rata, puncak muatan dicapai oleh sebagian besar orang yang diwawancarai pada pukul 11 pagi. Sejak saat itu, penurunan perlahan mengikuti yang menyebabkan banyak orang pergi tidur dengan lelah (75% melawan 70% pada 2018) atau bahkan kelelahan (35% melawan 30% pada 2018).Efek yang juga mempengaruhi banyak orang yang telah menyatakan bahwa mereka bangun penuh energi, atau 39% terhadap 42% pada tahun 2018.
Sensasi ini, bagaimanapun, tampaknya tidak mempengaruhi persepsi keadaan kesehatan karena 79% dari mereka yang berpartisipasi dalam penelitian mengatakan mereka baik-baik saja, 75% merasa seperti sebelum pecahnya pandemi dan 15% bahkan lebih baik.
alami (60%) dan sehat (59%) dan menjaga tubuh (54%), menghindari gemuk (53%) dan terlalu banyak mengonsumsi kalori (50%). Pada saat yang sama, keinginan untuk merasakan kenikmatan melalui makanan masih sangat tinggi. Hal ini ditunjukkan oleh fakta bahwa comfort food berada di urutan teratas preferensi 51% orang, 55% millennial.
“Dampak pandemi telah menghasilkan perhatian yang lebih besar terhadap kesehatan dan kesejahteraan. Orang yang diwawancarai mengungkapkan niat mereka untuk menjaga tubuh mereka, untuk mengontrol asupan kalori tetapi, pada saat yang sama, mereka mencari makanan enak dan menganggap kebutuhan untuk memperkuat sistem kekebalan sangat penting ", komentar ahli gizi Ambra Morelli ASAND, Technical Association Scientific Nutrition, Nutrition and Dietetics."Pada saat-saat seperti ini, ketika energi sedang kurang, kita harus tetap proaktif, kreatif, menjaga gaya hidup aktif dan mengonsumsi makanan sehat, bahkan sebagai camilan."
Tidur dan suplemen untuk mengisi ulang baterai
Ketika ditanya bagaimana memulihkan energi, 46% orang Italia menjawab dengan tidur, 24% dengan mengonsumsi suplemen makanan, 22,5% dengan mengonsumsi camilan manis (dibandingkan 25% pada 2018) dan 21% dengan camilan sehat, yang naik dari 19% pada 2018 dan melampaui pengobatan seperti berjalan, berolahraga atau yoga.
Secara khusus, camilan berenergi yang ideal harus sehat, dengan nilai gizi yang baik sebanyak 29% di antaranya, sesuai dengan kebiasaan makan yang benar sebesar 27%, alami dan mudah dimakan sebesar 26%.
Untuk mengatasi kelelahan, Rolfing, metode dengan banyak manfaat, dan EFT, metode penyembuhan dengan mengetuk titik-titik energi tubuh juga bisa berguna.
dialami oleh 60% orang yang diwawancarai, gugup sebesar 28,5%, kesedihan sebesar 25% atau kekecewaan diri sebesar 17%.
Empat dari 10 orang Italia sering merasa gugup atau cemas, pria (39%) dan wanita (43%) dan 39% lebih sering mengalami penurunan mental daripada sebelumnya (42% wanita Vs 36%) atau lebih sulit tidur.
Dalam hal ini, penting juga untuk melakukan latihan pernapasan yang tepat, yang mampu mengendalikan stres.
Milenial lebih dari yang lain tampaknya terpengaruh oleh momen karena 40% dari mereka merasa sulit untuk menjalani kehidupan normal yang serupa dengan pra-Covid-19, karena kurangnya kekuatan.
Wanita dan Milenial yang paling terpengaruh
«Di beberapa area yang diselidiki oleh penelitian, perempuan dan anak muda tampaknya paling terpengaruh oleh skenario Covid. Saya percaya bahwa perempuan lebih menderita daripada laki-laki karena, selain beban tugas yang berlebihan yang masih harus mereka tanggung (manajemen keluarga, pekerjaan, rumah tangga, dll), mereka, dengan konformasi psikis, lebih empatik, mereka lebih mudah diidentifikasi. dengan acara komunitas. Orang yang lebih muda, di sisi lain, menurut definisi tidak mentolerir penolakan, aturan yang membatasi, dan hari ini mereka memiliki lebih banyak kesulitan daripada sebelumnya dalam merencanakan masa depan mereka. - komentar psikoterapis Katia Vignoli. - Dalam praktik saya, saya melihat wanita dan anak muda orang yang paling terpengaruh dari "pergantian" suasana hati. Saya juga menyadari bahwa yang lebih muda adalah orang-orang yang lebih sulit untuk kembali normal: kebiasaan lama tampaknya telah kehilangan pesona mereka, keinginan untuk sesuatu yang berbeda muncul, sering mengaktifkan fantasi " melanggar", dari perubahan hidup yang radikal, seperti pindah ke negara yang jauh atau meninjau pilihan profesional seseorang. untuk Endometriosis, mereka mencatat keprihatinan dalam akses ke pengobatan untuk patologi lain, untuk perpanjangan daftar tunggu dan kebutuhan untuk mengeluarkan biaya untuk merujuk ke spesialis swasta.
