Videochat: Apa Efek Psikologisnya?

menimbulkan banyak konsekuensi dan tidak semuanya menyangkut sektor kesehatan. Bahkan kehidupan profesional pun mengalami dampak yang kuat. Dalam setahun terakhir, rapat, konferensi, rapat hampir sepenuhnya digantikan oleh obrolan video, rapat virtual melalui Zoom dan platform serupa lainnya. Untuk itu, para ahli juga membicarakan Zooming, yang berarti berkomunikasi dengan Zoom atau platform lain. Meskipun mereka adalah pengganti yang baik, pertemuan jarak jauh memiliki beberapa jebakan. Tidak hanya fisik, tetapi juga psikologis. Videochat yang berlebihan ternyata justru menimbulkan kelelahan psikologis yang tidak boleh diabaikan.

berbicara di depan umum tersebar luas. "Ketika Anda berdiri dan semua orang menatap Anda, itu adalah" pengalaman yang menegangkan, "jelas Bailenson. Nah, selama obrolan video, seolah-olah semua orang berdiri di depan penonton. Sumber stres lainnya adalah, tergantung pada ukurannya. monitor. , wajah bisa tampak sangat besar. Secara umum, untuk sebagian besar konfigurasi, saat terhubung secara virtual, wajah berada dalam dimensi yang mensimulasikan ruang pribadi yang biasanya Anda alami saat bersama seseorang secara intim. Ketika wajah seseorang sedekat ini dengan wajah Anda dalam kehidupan nyata, otak menafsirkannya sebagai situasi intens yang akan mengarah pada perkawinan atau konflik. Saat Anda menggunakan Zoom selama berjam-jam, Anda seperti selalu dalam keadaan seperti ini. kegembiraan .

Solusi: Sampai platform mengubah antarmuka mereka, Bailenson merekomendasikan untuk menghapus opsi layar penuh dan mengurangi ukuran jendela monitor untuk meminimalkan ukuran wajah dan menggunakan keyboard eksternal untuk memungkinkan peningkatan gelembung ruang antara diri sendiri dan grid.

dan pindah. Tetapi dengan obrolan video, Anda biasanya harus tetap di tempat yang sama untuk dibingkai. Gerakan dibatasi dengan cara yang tidak alami. Bergerak tidak hanya berguna pada tingkat fisik. Menurut sebuah penelitian baru, ketika orang bergerak, mereka juga mendapatkan hasil kognitif yang lebih baik.

Solusi: Bailenson merekomendasikan untuk mempersiapkan ruangan tempat mereka melakukan obrolan video dengan lebih baik, misalnya dengan memposisikan kamera secara berbeda dan menggunakan keyboard eksternal, untuk meningkatkan fleksibilitas. Tip praktis? Tempatkan kamera eksternal lebih jauh dari layar sehingga Anda dapat berjalan dan mencoret-coret dalam rapat virtual seperti di rapat nyata. Ya, bahkan untuk mematikan video secara berkala selama rapat agar Anda dapat beristirahat sejenak secara visual.

ASMR: Apa itu Orgasme Cerebral dan Bagaimana Cara Kerjanya?

ASMR: Apa itu? Dari Budaya Populer ke Sains: Bagaimana Cara Kerja Orgasme Otak? Bagaimana mengenalinya? Kontroversi dan Potensi Manfaat Kesehatan. Orgasme serebral, atau ASMR, mengacu pada "pengalaman sensorik yang disebabkan oleh rangsangan tertentu (suara bisikan, gerakan lambat dan harmonis, ... Baca