PELATIHAN INTERVAL INTENSITAS TINGGI (HIIT): APA ITU DAN MANFAATNYA - OLAHRAGA
Utama / olahraga / 2021

Pelatihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT): Apa itu dan Manfaatnya




intensitas tinggi "- lebih jarang" latihan intermiten intensitas tinggi "(HIIE) atau pelatihan interval sprint (SIT) - adalah metode pelatihan yang didasarkan pada kombinasi dua prinsip dasar: Pelatihan Intensitas Tinggi dan Pelatihan Interval.

Shutterstock
Tag:  obat-untuk-penurun berat badan resep olahraga-dan-kesehatan 





Direkomendasikan








Pilihan Editor
Obat Tangan dan Kaki Dingin - Apa yang Harus Dilakukan
Obat Tangan dan Kaki Dingin - Apa yang Harus Dilakukan
Pelatihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT): Apa itu dan Manfaatnya. Bagaimana struktur HIIT? Apa Perbedaannya Dibandingkan dengan Pelatihan Volume Tinggi dan Intensitas Rendah (LIHVT)?