Tentang Whey Alami - ProLabs
WHEY ALAMI - PROLABS
Suplemen makanan dari protein whey yang diisolasi dengan mikrofiltrasi
FORMAT
paket 1kg
KOMPOSISI
Protein whey (Volaktif): Pengemulsi: lesitin kedelai
Fitur Produk Whey Alami - ProLabs
Produk tersebut memberikan informasi penting tentang asal usul protein. Lebih tepatnya, ini adalah protein Volactive UltraWhey 80, diproduksi oleh perusahaan Volac, bersertifikat ISO 22000: 2005, yang menggunakan susu Eropa eksklusif, dan oleh karena itu tunduk pada kontrol diberlakukan oleh " Uni Eropa. Protein ini diproduksi melalui proses mikrofiltrasi, oleh karena itu menggunakan filter dengan porositas rata-rata satu mikrometer sebagai pemisah, yang menjamin produk berkualitas baik dengan protein terkonsentrasi pada 81%, tetapi dengan adanya laktosa yang sekitar 6%. Meskipun asal sumber awal yang terkontrol, dan proses yang sangat bersertifikat, kandungan natrium tampaknya cukup tinggi, bahkan jika kompatibel dengan proses mikrofiltrasi.
protein whey - protein whey adalah salah satu suplemen yang paling banyak digunakan dalam latihan olahraga. Kegunaannya terutama karena kemungkinan memenuhi kebutuhan protein yang paling menuntut, tanpa harus menggunakan "penggunaan berlebihan" protein "makanan dan membatasi keduanya" asupan kalori dan semua masalah yang berkaitan dengan pencernaan, nutrisi dan aspek patologis, berasal dari "asupan protein yang berlebihan. Keberhasilan suplemen bubuk protein, bagaimanapun, tidak semata-mata karena kenyamanan konsumsi, tetapi di atas semua untuk beberapa efek fisiologis yang ditunjukkan, yang telah membuat mereka sangat populer di kalangan atlet dari berbagai disiplin ilmu dan khususnya di kalangan binaragawan dan angkat besi.
Efek yang banyak dicari dan ditunjukkan dengan tepat adalah hipertrofi otot. Bahkan, beberapa penelitian menunjukkan:
- Peningkatan signifikan pada penampang miofibril setelah suplementasi protein dan pelatihan ketahanan;
- Hipertrofi otot serat tipe pertama dan kedua, masing-masing sebesar 18 dan 26%;
- Peningkatan penampang otot setelah 21 minggu suplementasi;
- Adaptasi otot yang lebih baik untuk berolahraga;
- Peningkatan massa otot diukur melalui berbagai jenis pemeriksaan diagnostik.
Agar tindakan ini dapat diterima secara universal oleh dunia ilmiah, perlu untuk memahami dasar molekuler yang mendasari efek penting ini Bukti eksperimental pertama menunjukkan aktivasi serangkaian jalur molekuler dan metabolisme yang secara serius terlibat dalam proses anabolik, termasuk
- Efek induksi pada mTor: faktor transkripsi yang bertanggung jawab untuk sintesis protein;
- Pengurangan proteolisis melalui proteasome ubiquitin;
- Efek induktif pada sekresi insulin;
- Peningkatan ketersediaan substrat (asam amino plasma yang diperlukan untuk mendukung sintesis protein).
Meskipun semua efek ini terutama disebabkan oleh aksi beberapa asam amino tertentu, seperti BCAA dan khususnya leusin, telah dicatat bahwa efek yang sama tidak diperoleh dengan menggunakan satu atau lebih asam amino daripada suplemen protein, sehingga meletakkan dasar untuk sinergi belum diklarifikasi.
Efek lain dari protein whey
Mengingat konsumsi suplemen semacam ini secara luas, literatur menyajikan banyak penelitian tentang fungsi lain dari protein whey. Terlepas dari kekayaan informasi, tidak mungkin untuk menarik kesimpulan pasti tentang semua efek potensial dari suplemen ini, juga karena banyak yang masih didiskusikan dan segera disangkal oleh bukti baru. Oleh karena itu perlu membaca efek berikut, dengan semangat kritis yang benar:
- Efek imunoprotektif: itu harus terjadi di satu sisi dengan meningkatkan sintesis glutathione, antioksidan kuat, dan di sisi lain dengan memperkuat respon imun secara langsung melalui asam amino penting seperti glutamin;
- Efek mioprotektif: didokumentasikan oleh beberapa penelitian yang menunjukkan penurunan tingkat penanda kerusakan jaringan seperti creatine kinase dan lactic dehydrogenase;
- Efek ergogenik: mungkin terkait baik dengan tindakan pencegahan BCAA pada oksidasi asam amino jaringan, dan dengan adanya asam amino glukogenik, sumber glukosa yang penting dalam mendukung kinerja;
- Efek penurun lipid: penurunan yang signifikan dalam kadar plasma kolesterol LDL dan trigliserida diamati pada pasien obesitas.
- Efek osteoprotektif: terkait dengan kemampuan lain yang banyak dibahas yaitu untuk mempromosikan sintesis IGF1, faktor pertumbuhan yang sangat penting.
Petunjuk penggunaan yang direkomendasikan oleh perusahaan - Natural Whey - ProLabs
Campurkan 3 sendok = 30 g produk dengan 80 ml air mineral atau cairan lain pilihan Anda. Ambil satu porsi sehari dari makanan utama.
Petunjuk penggunaan dalam olahraga Natural Whey - ProLabs
Karena makronutrien ini sangat penting untuk fungsi yang benar dari organisme kita dan mudah diperkenalkan melalui makanan, penting untuk menentukan protokol suplementasi yang memperhitungkan kuota protein yang diperkenalkan dengan makanan, tetapi juga kebutuhan nutrisi dan fisiologis atlet, menghindari dengan cara ini semua pelanggaran yang akan berdampak negatif baik pada kondisi kesehatan olahragawan maupun kualitas fisik yang sama.
Oleh karena itu, mengingat kebutuhan protein dapat bervariasi secara signifikan dari individu ke individu, sehubungan dengan komposisi tubuh dan jenis aktivitas yang dilakukan, tidak mungkin untuk menentukan dosis univokal dan efektif untuk semua orang.
Berbagai penelitian yang diterbitkan dalam literatur menyarankan, bagaimanapun, asupan pada waktu perut kosong dan dilanjutkan setidaknya selama 8 minggu.Waktu asupan harus memperhitungkan sifat kinetik protein whey ini, waktu pencernaan yang cepat dan penyerapan relatif, diikuti oleh sekresi insulin, membuat mereka sangat cocok dalam fase pemulihan pasca latihan, di mana seimbang dengan karbohidrat mereka dapat berguna dalam memulihkan cadangan glikogen yang sebelumnya habis dan mendukung anabolisme protein.
Synergy - Whey Alami - ProLabs
Protein + antioksidan: asosiasi antioksidan tampaknya meningkatkan efek perlindungan protein selama aktivitas fisik yang intens.
Protein + CHO: tampaknya merupakan kombinasi yang paling efektif dari semuanya. Dalam pra-kompetisi, kombinasi yang tepat dan memilih sumber yang paling sesuai, karbohidrat dapat mendukung kinerja dan meningkatkan sifat energi otot; namun setelah berolahraga , mereka dapat mengoptimalkan proses pemulihan dan pertumbuhan.
Protein + Creatine: selalu dikombinasikan dengan karbohidrat, diambil setelah berolahraga, tampaknya meningkatkan peningkatan massa tanpa lemak, meskipun tidak semua penelitian setuju.
Efek Samping Whey Alami - ProLabs
Diketahui adalah efek samping jangka panjang dari diet yang terlalu kaya protein atau asam amino; kerusakan pada ginjal, dehidrasi yang disebabkan oleh peningkatan sekresi urin, penderitaan hati atau ginjal, perubahan lipidemik dan patologi terkait yang terkait, asidosis jaringan dan demineralisasi tulang, hanyalah beberapa konsekuensi dari diet yang tidak seimbang dari waktu ke waktu. Di antara efek berbahaya yang berasal dari diet yang terlalu kaya protein, tentu ada juga peningkatan jaringan adiposa yang disebabkan oleh persimpangan metabolisme kompleks yang bertanggung jawab atas koordinasi fungsional-energi organisme.
Kewaspadaan Penggunaan Whey Alami - ProLabs
Produk ini dikontraindikasikan dalam kasus patologi ginjal atau hati, penyakit kardiovaskular dan / atau hipertensi, alergi dan penyakit autoimun, pada kehamilan, selama menyusui, di bawah 12 tahun dan pada remaja yang belum dilatih.
Dalam kasus penggunaan jangka panjang (lebih dari 6/8 minggu) pendapat dokter diperlukan.
Artikel ini, menguraikan tentang membaca ulang kritis artikel ilmiah, teks universitas dan praktik umum, adalah untuk tujuan informasi saja dan karena itu tidak memiliki nilai resep medis. Oleh karena itu selalu diperlukan untuk berkonsultasi dengan dokter, ahli gizi atau apoteker sebelum melakukan penggunaan suplemen apapun.. Pelajari lebih lanjut tentang Analisis Kritis Whey Alami - ProLabs.
Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.
Tingkat sintesis protein meningkat dengan mengasosiasikan protein pasca-latihan dengan CHO.
Diabetes Metab Res Rev. 2007 Juli 23: 378-85.
Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.
Efek suplementasi asam amino esensial / karbohidrat gabungan pada massa otot, arsitektur, dan kekuatan maksimal setelah pelatihan beban berat.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. 3 Juni 2010 [Epub sebelum dicetak]
Efek isolat protein whey pada komposisi tubuh, lipid, insulin dan glukosa pada individu yang kelebihan berat badan dan obesitas.
Pal S, Ellis V, Dhaliwal S.
Br J Nutr. 2010 9 April: 1-8. [Epub sebelum dicetak]
Pengaruh protein / asam amino esensial dan pelatihan ketahanan pada hipertrofi otot rangka: Kasus untuk protein whey.
Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.
Nutr Metab (Lond). 2010 17 Juni; 7: 51. [Epub sebelum dicetak]
Pengaturan waktu asupan protein meningkatkan pengeluaran energi 24 jam setelah latihan ketahanan.
Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.
Latihan Olahraga Med Sci. 2010 Mei; 42: 998-1003.
Suplementasi karbohidrat pasca-latihan ditambah hidrolisat protein whey meningkatkan kadar glikogen otot rangka pada tikus.
Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.
Asam amino. 2010 Apr; 38: 1109-15. Epub 2009 11 Juli
Efek suplementasi creatine dan protein whey pada komposisi tubuh pada pria berusia 48 hingga 72 tahun selama pelatihan ketahanan.
Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.
J Nutr Kesehatan Penuaan. 2008 Mar; 12: 208-12.
Suplementasi dengan hidrolisat protein whey meningkatkan pemulihan kapasitas pembangkit tenaga otot setelah latihan eksentrik.
Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.
J Sci Med Olahraga. 2010 Januari; 13: 178-81. Epub 2008 2 September ..
Pengaruh konsumsi protein pada pengeluaran energi dan pemanfaatan substrat setelah latihan pada wanita paruh baya.
Benton MJ, Swan PD.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 Des; 17: 544-55.
Dampak dari sumber protein yang berbeda dan formula nutrisi yang mengandung creatine setelah 12 minggu pelatihan ketahanan.
Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.
Nutrisi. 2007 Sep; 23: 647-56.
Efek pelatihan ketahanan dan suplementasi protein pada pergantian tulang pada wanita dewasa muda.
Mullins NM, Berdosa KAMI.
Nutr Metab (Lond). 2005 17 Agustus; 2: 19.
J Trop Pediatr. Februari 2006; 52: 34-8. Epub 2005 13 Juli.
Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.
Protein whey susu menurunkan produksi radikal bebas oksigen dalam model murine dari kardiomiopati kelebihan zat besi kronis.
Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.
Bisa J Cardiol. 2003 Sep; 19: 1163-8.
Efek suplementasi protein leusin dan whey selama delapan minggu pelatihan resistensi unilateral.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Strength Cond Res. 2006 Mei, 20: 284-91.
Indeks sistemik kerusakan otot rangka dan pemulihan fungsi otot setelah latihan: efek konsumsi karbohidrat-protein gabungan.
Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.
Appl Physiol Nutr Metab. 2009 Agustus; 34: 773-84.
nt J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 Februari; 19: 79-96.
Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.
Sekolah Tinggi Kinesiologi, Universitas Saskatchewan, Saskatoon, SK, Kanada.
utr Res. 2008 Okt; 28: 651-8.
Katsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones D, Zhang XJ, Aarsland A, Wolfe RR.
Konsumsi whey hidrolisat, kasein, atau isolat protein kedelai: efek pada sintesis protein otot campuran saat istirahat dan setelah latihan ketahanan pada pria muda.
Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM.
J Appl Fisiol. 2009 Sep; 107: 987-92. Epub 2009 9 Juli
Pengaruh protein whey sapi pada pembentukan tulang ektopik pada tikus muda yang sedang tumbuh.
Kelly O, Cusack S, Cashman KD.
Br J Nutr. 2003 Sep; 90: 557-64.
Suplementasi kolostrum sapi selama pelatihan lari ketahanan meningkatkan pemulihan, tetapi bukan kinerja.
Buckley JD, Abbott MJ, Brinkworth GD, Whyte PB.
J Sci Med Olahraga. 2002 Juni; 5: 65-79.
Pengaruh kolostrum sapi pada kinerja latihan anaerobik dan faktor pertumbuhan seperti insulin plasma I.
Buckley JD, Brinkworth GD, Abbott MJ.
J Sports Sci. 2003 Juli, 21: 577-88.
