L-Arginine - Struktur Kimia
Biasanya diambil dalam jumlah antara 3,5 dan 5 gram per hari, terutama melalui daging, buah kering dan makanan nabati yang kaya protein (kacang-kacangan), Arginine bisa menjadi penting bahkan pada orang dewasa yang mengalami diet ketat, stres psikofisik penting atau trauma fisik.
Kandungan arginin dalam makanan
Berdasarkan peran biologis dan tolerabilitas yang sangat baik, L-Arginine telah, selama beberapa tahun sekarang, menjadi suplemen yang digunakan secara khusus di bidang klinis dan olahraga.
diklasifikasikan sebagai esensial bersyarat, karena memainkan peran kunci dalam beberapa momen fisiologis kehidupan, seperti remaja dan pubertas, dan dalam beberapa kondisi patologis seperti trauma luas dan luka bakar.Bertahun-tahun penelitian telah memungkinkan kita untuk mengkarakterisasi fungsi biologis L-Arginine, mengidentifikasi beberapa di antaranya yang sangat penting bagi organisme manusia.Berikut adalah daftar beberapa fungsi biologis terpenting dari Arginine:
- Sintesis glukosa pada kondisi metabolisme tertentu (glukoneogenesis);
- Sintesis protein;
- Sintesis Creatine dan turunan asam amino lainnya, fundamental dalam ekonomi seluler;
- Detoksifikasi residu nitrogen;
- Sintesis oksida nitrat, elemen fundamental dengan kekuatan vasodilatasi;
- Tindakan imunostimulan;
- Aksi antioksidan,
Untuk alasan ini, integrasi dengan L-Arginine telah menjadi penting dalam perjalanan penyakit kardiologis, hipertensi, dismetabolisme, trauma bedah, luka bakar parah dan gangguan kesuburan pria.
Dengan beberapa skeptisisme, penggunaan L-Arginine juga disambut baik oleh para ahli diet olahraga, karena kemungkinan aktivitas mioprotektif, anabolik, dan strukturalnya.
Untuk alasan ini, meskipun ada pendapat yang saling bertentangan, ada banyak penelitian yang berkaitan dengan manfaat potensial yang berasal dari penggunaan L-Arginine sebagai suplemen.
L-Arginine dan fungsi kardiovaskular
Efek suplementasi dengan L-Arginine pada kesehatan kardiovaskular sangat menarik.
Mulai dari awalnya hanya bukti eksperimental, penggunaan Arginine telah memantapkan dirinya di bidang kardiologi karena cara kerjanya yang berbeda.
Lebih tepatnya, suplementasi yang memadai dengan Arginine akan terbukti berguna pada pasien yang menderita hiperkolesterolemia, hipertensi dan angina pektoris, dalam mengurangi kerusakan pembuluh darah, meningkatkan perfusi jantung, mengurangi oksidasi lipoprotein LDL dan meningkatkan karakteristik reologi darah.
Aktivitas ini tampaknya disebabkan oleh efek langsung pada dinding pembuluh darah dan produksi mediator vasoaktif seperti oksida nitrat.
L-Arginine dan kesuburan
Berbagai uji klinis yang diterbitkan dalam hal ini tampaknya menyetujui kegunaan L-Arginine dalam meningkatkan motilitas dan kualitas spermatozoa pada pasien dengan oligospermia.
Aktivitas ini tampaknya sekali lagi terkait dengan efek vasodilator dan antioksidan L-Arginine. Potensi penggunaan dalam pengobatan disfungsi ereksi diilustrasikan dalam artikel ini.
L-Arginine dan trauma
Aktivitas imunomodulasi di satu sisi dan kemampuan untuk menginduksi sintesis Prolin, asam amino yang berlimpah dalam kolagen, di sisi lain, akan membenarkan peran kunci L-Arginine dalam memfasilitasi pemulihan struktural dan fungsional dari jaringan yang terluka.
Kegiatan ini akan sangat berharga selama operasi besar, cedera parah atau luka bakar parah.
L-Arginine dan kekebalan
Integrasi dengan L-Arginine akan terbukti sangat efektif, terutama pada subjek yang tidak berfungsi (seperti pasien dengan HIV), dalam meningkatkan struktur imunologi.
Secara khusus, integrasi arginin membantu meningkatkan sintesis dan aktivitas limfosit sitotoksik dan sel Pembunuh Alami, yang didedikasikan untuk perlindungan organisme terhadap patogen eksogen dan sel neoplastik.
L-Arginin dan olahraga
Penggunaan Arginine dalam olahraga saat ini dibenarkan oleh peran antioksidan dan imunomodulasi, terutama berharga selama sesi pelatihan yang intens, daripada selama kompetisi berkepanjangan.
Tidak kalah pentingnya adalah potensi peran ergogenic, terkait dengan aktivitas glukoneogenik Arginine, dan peran detoksifikasi terhadap limbah nitrogen, biasanya lebih tinggi pada atlet.
Untuk waktu yang lama diyakini bahwa suplementasi dengan L-Arginine dapat berkontribusi pada peningkatan sekresi endogen hormon pertumbuhan dan sejenisnya.Aktivitas ini, diamati terutama pada orang tua, mati, sarcopenic dan umumnya pada pasien rumah sakit, tidak akan menghasilkan sebaliknya cukup besar pada individu yang sehat dan terlatih, sehingga menghilangkan mitos yang masih populer.
Dosis yang saat ini digunakan dalam literatur berlipat ganda dan umumnya terdiri antara 3 dan 20 g per hari, ternyata dibagi menjadi beberapa asumsi.
Dalam olahraga, dosis harian Arginine yang paling sering digunakan adalah 3 gram, umumnya diminum pada fase pra-latihan atau sebelum istirahat malam; di bidang kardiologi atau andrologi, di sisi lain, dosisnya bisa naik hingga 10 g per hari.
, mual, muntah dan diare.
Untungnya, insiden sakit kepala, hipotensi dan nefrotoksisitas, sebagian besar terkait dengan pemberian L-Arginine parenteral, lebih jarang.
Kontraindikasi yang disebutkan di atas juga dapat meluas ke kasus insufisiensi hati dan ginjal yang parah.
seperti Siklosporin, Ibuprofen, nitrat organik, Sildenafil sitrat dan tanaman dengan aktivitas fitoterapi seperti Yohimbe.
Untuk alasan ini, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda, sebelum mengonsumsi suplemen berbasis L-Arginine, jika terapi obat sedang berlangsung.
Mengingat adanya L-Arginine dalam protein virus Herpes Simplex, beberapa penulis menyarankan untuk menghindari penggunaan suplemen berbasis Arginine pada pasien yang cenderung terinfeksi, untuk mengurangi risiko eksaserbasi ulang.
