Shutterstock
Orang yang cemas sering sedih, tidak sehat, berdenyut-denyut, sulit tidur, banyak berkeringat, mengeluh kesulitan bernapas dan menderita ketidaknyamanan batin yang berdampak negatif pada lingkungan sosial, emosional dan seksual.
Dalam batas-batas tertentu, kecemasan tidak disfungsional dalam dirinya sendiri tetapi, sebaliknya, sangat diperlukan untuk kelangsungan hidup; namun, ketika keadaan waspada sedemikian rupa untuk mendorong individu untuk mengadopsi serangkaian perilaku yang mampu mengorbankan kualitas hidup. seperti penghindaran dan pengendalian ritual), kecemasan mengambil konotasi patologis.
Dalam semua kondisi di mana keadaan kecemasan tidak dalam tahap patologis, asupan teh herbal obat penenang dapat terbukti menjadi bantuan yang valid untuk meringankan ketidaknyamanan yang dialami dan juga melawan insomnia yang sering dikaitkan dengan keadaan emosional ini.
dan obat-obatan herbal yang dapat digunakan untuk membuat teh herbal, seperti: lemon balm, bunga gairah, valerian dan hop, tetapi juga chamomile dan lavender.dan karena itu harus diperoleh dengan infus dan bukan dengan rebusan Mari kita masuk ke lebih detail.
Penggunaan dan dosis memerlukan air mendidih untuk dituangkan di atas sediaan, kemudian membiarkan infus beristirahat selama beberapa menit dalam wadah tertutup; biasanya sesendok sediaan digunakan per cangkir, diminum 1-3 kali sehari selama minuman. masih panas.
Sekarang mari kita lihat ramuan herbal yang menjadi ciri teh herbal ini melawan kecemasan:
- Akar valerian 40 g
- Pericarp jeruk pahit 10 g
- Kerucut hop 20 g
- Daun lemon balm 15 g
- Daun mint 15 gram
Teh herbal ini dapat disiapkan dengan memvariasikan komponen dasar dan menggunakan aksesori dan opsional seperti yang dijelaskan dalam tabel dan instruksi selanjutnya:
Komponen Opsional
Komponen aksesori dan opsional, untuk digunakan dalam teh herbal melawan kecemasan dalam persentase tidak melebihi 5% dari setiap komponen dan tidak melebihi 30% dari campuran awal:
- adas buah;
- buah/biji rosehip;
- Bunga jeruk pahit;
- Daun Rosemary;
- buah jinten;
- buah adas;
- Bunga chamomile umum;
- bunga calendula;
- rumput yarrow;
- Akar licorice.