Sumber sayuran yang paling terkenal dan paling banyak digunakan untuk mengatasi nyeri haid diberikan oleh pucuk bunga Achillea millefolium. Ini digunakan untuk melawan dismenore (menstruasi yang menyakitkan) terutama karena sifat antispasmodiknya.
Di antara tanaman lain yang dieksploitasi karena sifat antispasmodiknya, kita ingat chamomile, mugwort (juga diberkahi dengan sifat emmenagogik), dompet gembala, piscidia, calendula, lemon balm, dan argentina.
Perlu dicatat, bagaimanapun, bahwa efek teh herbal agak ringan dan dengan adanya nyeri haid yang signifikan mungkin tidak berguna.
Secara umum, diet yang lebih kaya ikan sering direkomendasikan (setidaknya 3 asupan mingguan) dan membatasi konsumsi gula sederhana dan makanan yang terlalu tinggi lemak.
(ramuan) 20 gPersiapan
Infus: tuangkan air mendidih (sekitar 250 ml) di atas 2 sendok pencuci mulut campuran. Diamkan selama kurang lebih 10 menit dalam wadah tertutup dan saring. Kecuali ditentukan lain oleh dokter, minum teh, masih panas, dalam jumlah 2-3 cangkir sehari, dalam teguk.
Untuk dikonsumsi dalam waktu singkat karena stabilitas terbatas.
Teh herbal 2 melawan menstruasi yang menyakitkan dan berlimpah
Bahan untuk membuat campuran:
- Dompet Shepherd (bagian udara) 25 g
- Chamomile Romawi (bunga) 25 g
- Sage (daun) 25 g
- Rosemary (daun) 25 g
Persiapan
Infus (5%), tuangkan air mendidih (sekitar 250 ml) di atas 12 gram campuran. Diamkan selama kurang lebih 15 menit dalam wadah tertutup dan saring. Kecuali ditentukan lain oleh dokter, minum teh panas dalam teguk dalam jumlah 3-4 cangkir sehari.
Teh herbal 3 melawan nyeri haid
Bahan untuk membuat campuran:
- Argentina (bagian udara) 60 g
- Piscidia (kulit kayu) 25 g
- Kamomil Romawi (bunga) 15 g
Persiapan
Infus (5%), tuangkan air mendidih (sekitar 250 ml) di atas 12 gram campuran. Diamkan selama kurang lebih 15 menit dalam wadah tertutup dan saring. Kecuali ditentukan lain oleh dokter, minum teh herbal yang masih panas dalam jumlah 3 cangkir sehari, teguk.
Teh herbal 4 melawan nyeri haid
Bahan untuk membuat campuran:
- Lemon balm (daun) 35 g
- Chamomile Romawi (bunga) 25 g
- Calendula (bunga) 30 g
- Adas (buah) 10 g
Persiapan
Infus (5%), tuangkan air mendidih (sekitar 250 ml) di atas 12 gram campuran. Diamkan kira-kira 15" dalam wadah tertutup dan saring. Minum, teguk, teh herbal yang masih panas dalam jumlah 3 cangkir sehari.
