Obat untuk Nyeri Menstruasi

Tonton videonya

• Tonton videonya di youtube

Nyeri haid (atau dismenore) menimpa sebagian besar wanita selama masa subur mereka. Ini adalah ketidaknyamanan fisik dan psikologis yang menjadi perhatian medis yang tinggi, seringkali sangat mengganggu dan melemahkan sehingga sangat mengganggu aktivitas normal sehari-hari.

Dismenore tidak hanya bertepatan dengan siklus menstruasi. Gejala khas - diare, sakit perut kram, nyeri punggung bawah, berkeringat, nyeri payudara dan pusing - juga mulai beberapa hari sebelum menstruasi.

Materi yang diterbitkan dimaksudkan untuk memungkinkan akses cepat ke saran, saran, dan pengobatan umum yang biasanya diberikan oleh dokter dan buku teks untuk pengobatan Nyeri Menstruasi; indikasi tersebut sama sekali tidak boleh menggantikan pendapat dokter yang merawat atau spesialis kesehatan lain di sektor yang merawat pasien. : Kecemasan dan kekhawatiran dapat memperburuk gejala menstruasi

Oleskan sekantong air panas di perut: panas yang dioleskan langsung di tempat mengurangi rasa sakit, melemaskan otot perut dan mengurangi kram

Benamkan diri Anda dalam air panas. Bahkan mandi air panas dapat meredakan sakit perut, serta menghasilkan perasaan nyaman dan relaksasi yang menyenangkan.

Sebarkan makanan sehari-hari ke dalam banyak camilan kecil

Jika perlu, suplemen diet dengan suplemen vitamin dan mineral (terutama kalsium, magnesium, kalium)

Latih latihan fisik terus-menerus: olahraga adalah obat yang sangat efektif untuk suasana hati

Ikuti yoga, pilates atau bentuk relaksasi lainnya, agar selain fisik, psikis juga bisa bermanfaat

Pengobatan alternatif. Lakukan akupresur di sisi tumit, perlahan naik ke arah betis. Menurut refleksologi kaki, refleks semua organ ditempatkan di kaki: pijatan di titik tertentu kaki (dalam hal ini, sesuai dengan jaringan yang terlibat dalam menstruasi) dapat mengurangi nyeri haid

Pada beberapa wanita, akupunktur adalah obat yang efektif untuk menghilangkan gejala nyeri haid

Minum cairan panas (kaldu, susu, teh tanpa kafein, sup)

Memperoleh teknik pernapasan dan meditasi dapat berguna untuk mengurangi rasa cemas dan lekas marah yang menjadi ciri periode menstruasi.

Lakukan pijatan setinggi perut bagian bawah. Meskipun hal ini tampaknya tidak efektif atau sepele, pijatan sebenarnya dapat memberikan bantuan langsung dan mengurangi nyeri haid.

Menurunkan berat badan (dalam kasus kelebihan berat badan / obesitas)

Terlibat dalam "aktivitas olahraga aerobik seperti berenang atau aerobik air, yang meningkatkan kadar serotonin dan dopamin yang bersirkulasi

Kendalikan rasa lapar dengan memilih makanan utuh (pasta, nasi) dan kaya serat (lentil dan buncis)

dan ikat pinggang yang ketat: perilaku seperti itu dapat mempotensiasi nyeri perut yang bergantung pada menstruasi

Minum alkohol (anggur, vodka, wiski): alkohol dapat memicu rasa kembung, yang penting selama menstruasi

Minum kafein

Minum diuretik (kecuali dinyatakan lain oleh dokter). Pemberian obat ini mendukung ekskresi garam mineral yang lebih besar (selain air)

Depresi, kecemasan dan stres mempotensiasi nyeri haid

untuk merokok

Gaya hidup menetap. Gaya hidup yang tidak aktif dapat memperburuk sakit perut saat menstruasi

Masukkan tampon vagina sesering mungkin selama menstruasi. Penggunaan tampon yang sering dapat menonjolkan rasa sakit dan sensasi ketidaknyamanan dan iritasi lokal. Dianjurkan untuk mengganti penggunaan tampon internal dengan pembalut eksternal atau cangkir menstruasi

Berdiri lama

Makan berlebihan: rasa lapar "abnormal" yang menjadi ciri periode menstruasi harus dikendalikan

. Terutama selama siklus menstruasi, adalah praktik yang baik untuk mengonsumsi makanan sehat dan mudah dicerna, menghindari kelebihan

Konsumsi makanan yang kaya omega-3, (kaya EPA dan DHA): salmon, ikan berminyak, minyak biji rami, minyak ikan

Suplemen diet dengan vitamin B6 dan magnesium, elemen penting untuk sintesis serotonin

Sereal, kacang polong, kentang

Makanan kaya zat besi seperti gandum, muesli, lentil dan dedak, selalu dikaitkan dengan makanan dengan jumlah vitamin C yang baik, yang memungkinkan penyerapan zat besi

o kaya lemak: makanan ini meningkatkan efek "pembengkakan" khas dismenore

Makanan berkafein dan gugup: dianjurkan untuk menghilangkan atau membatasi minuman berbasis kopi, coklat, teh dan cola selama periode menstruasi. Makanan kaya kafein sangat menggairahkan, oleh karena itu mereka dapat menonjolkan ketidaknyamanan selama menstruasi (kafein dapat menyebabkan takikardia, hipertensi, gugup, tremor)

Cokelat dan makanan manis di sore hari

mereka dapat meredakan kram perut, serta meningkatkan relaksasi dan menghilangkan kecemasan. Berikut beberapa contohnya:

• Potentilla Anserina Dan Pontetilla Tormentila → dimanfaatkan karena sifat spasmolitiknya, untuk meredakan sakit perut selama periode menstruasi
• Yarrow (Achillea millefolium L.) → sifat antispasmodik, anti-inflamasi
• Kamomil (Chamomilla recutita) → sifat spasmolitik, anti-inflamasi, ansiolitik
• Melisa (Melissa officinalis) → sifat relaksasi, ansiolitik, antidepresan, antioksidan dan anti-inflamasi. Mengatur fungsi usus
• Pisida (Piscidia erythrina) → sifat penghilang rasa sakit, antispasmodik dan relaksan otot
• Adas (Foeniculum vulgare) → sifat antispasmodik, prokinetik, spasmolitik
• Jahe (Zingiber officinale) → sifat anti-emetik: nyeri haid dapat terjadi dengan intensitas sedemikian rupa sehingga menyebabkan mual
• Angelica sinensis (Dong quai) → obat alami datang kepada kita dari pengobatan Cina. Tanaman ini diindikasikan untuk mengobati kelelahan kronis dan kram perut yang menjadi ciri periode menstruasi

Kami mengingatkan Anda bahwa efek teh herbal sederhana: nyeri haid yang parah tidak dapat sepenuhnya dihilangkan dengan bantuan teh herbal saja.

) seperti, misalnya, ibuprofen

Pemberian hormon estrogen-progestin sangat mengurangi keparahan kram menstruasi, berkat kemampuannya untuk mengurangi kontraktilitas uterus dan menghambat ovulasi.Terapi hormonal umumnya hanya diresepkan pada kasus dismenore yang sangat parah.

Selalu ikuti pola makan yang sehat dan seimbang, bebas dari kelebihan, tidak hanya saat menstruasi

bahwa kehilangan darah uterus berkurang. Ingatlah bahwa nyeri haid menimpa hampir semua wanita selama masa subur mereka.

Ketika nyeri haid tergantung pada patologi yang mendasarinya (misalnya fibroid, endometriosis, polip rahim, polip endometrium, dll.), perlu dilakukan intervensi dengan ablasi bedah jaringan abnormal (histeroskopi terapeutik)

Histerektomi (pengangkatan rahim) dapat dilakukan ketika dismenore bergantung pada fibroid besar atau tumor rahim ganas.