Keumuman
Sindrom metabolik merupakan kondisi klinis yang perlu mendapat perhatian khusus karena tingkat keparahan dan penyebarannya.
Istilah ini tidak menunjukkan patologi tunggal tetapi serangkaian faktor predisposisi yang, digabungkan bersama, menempatkan subjek dalam kisaran risiko tinggi untuk penyakit seperti diabetes, masalah kardiovaskular secara umum dan steatosis hati (hati berlemak).
Artikel Indeks
Kriteria Diagnostik
Untuk dapat berbicara tentang sindrom metabolik, setidaknya harus ada tiga faktor risiko berikut secara bersamaan:
- Tekanan darah di atas 130/85 mmHg
- Trigliserida darah di atas 150 mg/dl
- Glukosa darah puasa diatas 110 mg/dl (100 mg/dl menurut ADA)
- Kolesterol HDL di bawah 40 mg/dl pada pria atau 50 mg/dl pada wanita
- Lingkar perut lebih dari 102cm untuk pria atau 88cm untuk wanita
Berdasarkan tolok ukur tersebut, seorang subjek dengan sindrom metabolik bisa memiliki nilai-nilai individu yang sangat normal. Sebenarnya, kita ingat bahwa:
- untuk dapat berbicara tentang hipertensi, tekanan harus selalu melebihi 140/90 mmHg;
- pada hipertrigliseridemia trigliserida darah melebihi nilai batas 200 mg/dl
- kita dapat berbicara tentang diabetes jika gula darah puasa melebihi 126 mmHg;
- nilai kolesterol HDL lebih rendah dari 40 mg / dl atau 50 mg / dl (wanita) tidak cukup, dengan sendirinya, untuk menempatkan pasien dalam rentang risiko kardiovaskular yang tinggi;
- jika lingkar perut melebihi 102 atau 88 sentimeter (perempuan), subjek sebenarnya kelebihan berat badan dan massa lemaknya terkonsentrasi terutama di daerah perut (obesitas android atau apel).
Penyebab dan Faktor Risiko
Sindrom metabolik mempengaruhi hampir setengah dari orang dewasa di atas usia 50-60. Sebuah "insiden, ini, sudah mengkhawatirkan dengan sendirinya, tetapi yang kemungkinan akan tumbuh di tahun-tahun mendatang setelah penyebaran obesitas pada masa kanak-kanak.
Faktor risiko yang paling penting sebenarnya adalah OVERWEIGHT: semakin ditekankan dan semakin besar kemungkinan terkena sindrom metabolik.
Kelebihan lemak tubuh, terutama jika terkonsentrasi di daerah perut, menyebabkan ketidakseimbangan metabolisme lemak dan gula yang pada akhirnya menyebabkan "hiperinsulinemia (tingkat insulin yang tinggi dalam darah, indeks" peningkatan resistensi terhadap hormon ini). Sementara pada kasus yang paling parah situasi ini memburuk hingga menyebabkan timbulnya diabetes dalam waktu singkat, pada kasus yang lebih ringan terjadi kondisi multifaktorial yang dikenal sebagai sindrom metabolik. Temuan peningkatan nilai insulin dalam darah, dibandingkan dengan nilai glikemia yang hampir normal, merupakan indeks tidak langsung dari kondisi ini.
Risiko mengembangkan sindrom metabolik meningkat seiring bertambahnya usia dan hampir selalu merupakan konsekuensi langsung dari GAYA HIDUP YANG SALAH (berkurangnya aktivitas fisik, pola makan yang buruk, alkohol dan/atau penyalahgunaan obat-obatan).
Mengingat bahwa saat ini banyak anak-anak dan remaja juga berjuang dengan kelebihan berat badan, kejadian sindrom metabolik juga meningkat di kalangan dewasa muda dan remaja.
Kebanyakan orang dengan sindrom metabolik merasa sehat dan sering tidak memiliki gejala tertentu.
Gejala dan Komplikasi
Untuk informasi lebih lanjut: Gejala Sindrom Metabolik
Orang dengan kondisi ini berisiko lebih besar menderita beberapa penyakit kardiovaskular, ginjal, mata, dan hati (risiko ini dua hingga empat kali lebih tinggi daripada orang normal).
Ketika resistensi insulin terjadi, sel membutuhkan jumlah insulin yang lebih tinggi dari normal untuk menyerap glukosa darah dan mempertahankan kadar gula darah normal.
Dalam kondisi seperti itu, sel beta pankreas yang bertanggung jawab untuk produksi insulin mengalami proses degeneratif lambat yang disebabkan oleh terlalu banyak kerja. Dengan demikian, fondasi diletakkan untuk diabetes, dengan semua konsekuensi negatif dari kasus ini.
Pengobatan dan Pencegahan
Cara terbaik untuk mengobati sindrom metabolik adalah dengan meningkatkan tingkat aktivitas fisik Anda dan mengurangi berat badan Anda.
Dalam paragraf ini kita hanya membahas latihan fisik, sedangkan nutrisi telah dibahas secara ekstensif dalam artikel terpisah (lihat: diet dan sindrom metabolik) Sedangkan untuk obat-obatan, pembaca akan menemukan wawasan yang diperlukan dalam artikel ini.
Ketika sindrom metabolik mengetuk pintu, perubahan gaya hidup sederhana sangat penting untuk memperbaiki situasi dan menghindari timbulnya komplikasi parah.
Aktivitas fisik sehari-hari, misalnya, dapat ditingkatkan dengan jalan pagi beberapa kilometer, dengan beberapa anak tangga lagi atau dengan mengayuh pedal setelah matahari terbenam. minggu) dan secara keseluruhan berlangsung setidaknya 50-60 menit tanpa terlalu banyak interupsi.
Beberapa manfaat latihan fisik yang diterapkan untuk pengobatan sindrom metabolik:
- meningkatkan sensitivitas insulin;
- mencegah penyakit kardiovaskular;
- menginduksi profil lipid yang kurang aterogenik;
- mengurangi kadar trigliserida VLDL;
- meningkatkan kolesterol HDL "baik";
- mengurangi kolesterol LDL "jahat";
- mengurangi tingkat tekanan darah secara signifikan pada pasien dengan hiperinsulinemia;
- mempromosikan penurunan berat badan.
- Membantu mencegah Diabetes Tipe II dengan meningkatkan sensitivitas insulin dan kontrol glikemik, berkat:
- peningkatan aliran darah ke jaringan sensitif insulin
- proporsi yang lebih besar dari serat otot tipe I (lebih sensitif terhadap kerja insulin daripada serat tipe II);
- pengurangan lemak total dan khususnya lemak perut "tahan insulin";
- peningkatan kerja insulin pasca-reseptor (peningkatan glut-4 di otot dan translokasinya ke permukaan sel);
- itu membantu untuk mendapatkan kembali berat badan yang sehat, faktor fundamental dalam menjaga sindrom metabolik dan semua konsekuensi yang tidak menyenangkan di teluk.
Lihat Juga: Obat untuk Pengobatan Sindrom Metabolik
Artikel lain tentang "Sindrom Metabolik"
- Sindrom Metabolik - Obat untuk pengobatan Sindrom Metabolik
- Diet dan sindrom metabolik
- Sindrom metabolik dan gaya hidup
- Sindrom metabolik dan nutrisi
- Sindrom metabolik dan resistensi insulin
- Sindrom metabolik: salah siapa?
