Sembelit adalah salah satu dari banyak penyakit yang menghiasi bulan-bulan kehamilan yang menyenangkan. Onsetnya, serta banyak gangguan kecil lainnya, terkait dengan perubahan hormonal yang disebabkan oleh kehamilan. Meskipun secara luas terwakili di seluruh populasi orang dewasa, konstipasi adalah fenomena khas kehamilan, begitu luas sehingga mempengaruhi hampir 50% wanita hamil.
Penyebab utama konstipasi kehamilan adalah progesteron, hormon penting untuk menghindari kontraksi rahim yang tidak tepat pada 7-8 bulan pertama kehamilan.Kerja relaksan ototnya tidak terbatas pada area genital tetapi sedikit meluas ke semua otot tubuh, termasuk gastroesophageal junction (refluks, mulas, asam lambung), otot usus (sembelit) dan otot tak sadar yang melapisi dinding pembuluh (varises, retensi air, wasir).
Dengan mengurangi intensitas kontraksi peristaltik, progesteron bertanggung jawab atas pengeluaran tinja yang keras, dehidrasi, dan padat, singkatnya, konstipasi atau konstipasi.
Pada minggu-minggu pertama kehamilan, tingkat progesteron yang tinggi dapat disertai dengan pengurangan spontan dalam asupan buah dan sayuran, yang disebabkan oleh mual, yang dapat menghilangkan cairan tambahan dari usus, yang memperparah risiko sembelit.
Dengan berlanjutnya kehamilan, mulai dari bulan ketiga-keempat, peningkatan volume rahim merupakan hambatan lebih lanjut untuk pengeluaran feses.
Pada trimester terakhir kehamilan, peningkatan kadar aldosteron yang bersirkulasi merupakan sekutu baru dan berharga dari konstipasi. Hormon ini meningkatkan penyerapan cairan dan elektrolit, lebih lanjut memperlambat transit usus. Untuk semua alasan ini, konstipasi umumnya tidak muncul secara tiba-tiba selama kehamilan, tetapi cenderung memburuk dengan permulaan persalinan.
Sembelit selama kehamilan akhirnya dapat dikaitkan dengan penyebab farmakologis yang ketat, terkait, misalnya, dengan asupan preparat berbasis zat besi, antasida atau beberapa analgesik.
Konsumsi makanan kaya serat seperti biji-bijian, kacang-kacangan, buah dan sayuran segar, merupakan titik awal yang baik untuk terapi diet; pertama-tama karena menyediakan semua elemen dan elemen yang diperlukan untuk kesehatan janin, kedua karena membantu memenuhi kebutuhan air wanita hamil. Jangan lupa, hanya untuk menyebutkan beberapa contoh, bahwa selada terdiri dari 94% air, mentimun hampir 97%, cukini 88% dan tomat 94%.
Kedua, rekomendasi lain mungkin terbukti bermanfaat, pertama-tama, praktik aktivitas fisik secara teratur. Tindakan berjalan, khususnya, merangsang motilitas usus dan mendorong kembalinya darah vena ke jantung, membatasi, antara lain, risiko penyakit tidak menyenangkan lainnya seperti varises, pembengkakan dan wasir.
Disarankan juga untuk mengambil jumlah yang tepat dari sayuran yang kaya akan selulosa (radicchio dan selada di tempat pertama), buah (plum, kiwi, buah ara dan buah lain dengan biji), tanpa melebih-lebihkan kalori dan tanpa melupakan "pentingnya" asupan protein yang cukup (lihat: nutrisi selama kehamilan).
Di sisi lain, tidak disarankan untuk menggunakan obat pencahar terlalu banyak; pertama-tama karena tidak ada obat pencahar yang dapat menyelesaikan masalah sembelit secara definitif tetapi cenderung menundanya dengan kecanduan piscofisik yang tak terhindarkan; kedua karena pilihan obat yang salah. dapat berakibat buruk pada kelanjutan kehamilan yang normal. Oleh karena itu, konsultasi dengan dokter kandungan Anda adalah suatu keharusan, terutama jika konstipasi tidak teratasi dengan diet sederhana dan terapi perilaku.
