Kelelahan otot

Diedit oleh Dr. Francesco Grazzina

Kekuatan yang dihasilkan oleh otot rangka selama kontraksi adalah hasil dari rangkaian peristiwa yang kompleks, yang penurunannya, pada tingkat apa pun, dapat berkontribusi pada timbulnya kelelahan neuromuskular.
Agar serat otot berkontraksi, impuls depolarisasi harus datang dari neuron motorik tulang belakang.

Yang terakhir mewakili jalur akhir umum impuls yang datang dari korteks motorik, dari inti dasar dan dari otak kecil yang, pada gilirannya, dipengaruhi oleh "aktivitas" jiwa ", atau lebih tepatnya oleh kehendak gerakan. , lingkup emosionalnya dan motivasi pelaksanaan gerakan.
Pada basis eksperimental, kelelahan dibagi menjadi "pusat" dan "perifer".

Kelelahan sentral dan kelelahan perifer

Kelelahan didefinisikan sebagai "sentral" ketika disebabkan oleh mekanisme yang berasal dari tingkat sistem saraf pusat, yaitu dari struktur yang tugasnya berkisar dari gagasan gerakan, hingga konduksi impuls saraf ke motorik tulang belakang. saraf. Ini didefinisikan sebagai kelelahan "perifer" ketika fenomena yang menyebabkannya terjadi di neuron motorik tulang belakang, di pelat motorik atau di sel serat otot rangka.
Oleh karena itu, kelelahan sentral merupakan ekspresi dari penurunan "dorongan" saraf ke otot rangka. Namun, tingkat aktivasi sistem saraf pusat dapat ditingkatkan jika subjek dirangsang dengan tepat dengan dorongan verbal atau umpan balik dari berbagai jenis. Oleh karena itu sistem pusat akan memainkan peran yang menentukan dalam timbulnya kelelahan.
Sejauh menyangkut latihan olahraga, harus dikatakan bahwa faktor-faktor sentral, seperti motivasi psikologis, kapasitas untuk pengendalian diri emosional dan toleransi ketidaknyamanan fisik, memainkan peran yang tidak dapat diabaikan dalam aktivitas otot yang kompleks yang merupakan dasar dari latihan olahraga. sikap atletis.
Studi yang dilakukan sejauh ini tampaknya menunjukkan bahwa situs utama timbulnya kelelahan diwakili oleh otot, oleh karena itu mereka cenderung ke arah lokalisasi kelelahan perifer.Struktur anatomi yang dapat berkontribusi pada pengembangan kelelahan otot lokal adalah motorik tulang belakang. neuron, junction neuromuscular, sarcolemma dan T-system dari serat otot.
Faktor lain di mana timbulnya kelelahan tergantung adalah ketidakseimbangan antara kecepatan penggunaan ATP dan kecepatan sintesis yang sama. Yang benar-benar penting bukanlah jumlah total donor energi bebas ini, melainkan jumlah Pi yang dilepaskan oleh hidrolisis ATP. Faktanya, tampaknya peningkatannya mengurangi pembentukan jembatan batang-miosin, menghambat mekanisme kontraktil.
Ketersediaan glikogen otot menjadi penting untuk latihan yang membutuhkan konsumsi oksigen antara 65% dan 85% dari konsumsi oksigen maksimum, terutama didukung oleh serat tipe II ° yang tahan terhadap kelelahan.
Untuk latihan intensitas tinggi, sumber energi terutama diwakili oleh glukosa yang bersirkulasi. Latihan dengan intensitas maksimal terganggu karena peningkatan asam laktat sebelum tingkat glikogen otot dapat mencapai nilai yang membatasi kinerja.