ada tiga asam lemak yang berbeda, masing-masing disebut: asam alfa linolenat (ALA), asam eicosapentaenoic (EPA) dan asam docosahexaenoic (DHA).
Tag:
alice-resep tidur makanan ringan protein
Nutrisi ini didefinisikan sebagai penting, karena organisme tidak dapat memproduksinya secara mandiri dan karena itu harus mendapatkannya dari makanan.Namun, lebih tepatnya, satu-satunya dari tiga yang benar-benar esensial adalah ALA; tubuh dapat memperolehnya. EPA dan DHA, namun ini adalah kapasitas yang dapat langka atau dikompromikan, itulah sebabnya diet harus mengandung ketiganya dalam jumlah yang memadai.
