Sama seperti gerakan fleksi-ekstensi kaki (segmen tibio-fibular) dilakukan oleh otot-otot yang berada di paha, gerakan lengan bawah (segmen radio-ulnar) dilakukan oleh otot-otot yang terletak di lengan.
Oleh karena itu, pada tingkat fungsional-anatomi (segmen dan aksi motorik), lengan tidak sesuai dengan kaki, tetapi paha. Meskipun demikian, mungkin karena fakta bahwa lengan bawah jarang dipertimbangkan dalam pelatihan binaraga, dalam imajinasi umum, pelatihan ekstremitas termasuk lengan - terutama dimaksudkan sebagai bisep dan trisep - dan betis - tidak termasuk semua otot kaki lainnya. , seperti fleksor kaki dll.
Dalam artikel singkat ini kita akan berbicara, pertama dalam istilah fungsional anatomi "dasar", kemudian dalam istilah aplikasi, otot-otot lengan dan betis dan latihan untuk melatih mereka sebaik mungkin.
, brachialis, brachioradialis) dan ekstensi (triceps brachialis) dari segmen radio-ulnar lengan bawah.
Menjadi bi-artikular, selain fungsi penting fleksi tetapi juga stabilisasi siku, beberapa di antaranya juga mempengaruhi korset bahu, menstabilkan sendi bahu.
Semua pekerjaan pada sendi siku:
- bisep brakialis;
- Brakialis;
- Brakioradialis;
- Trisep brakialis.
Sementara pada sendi scapulo-humeral kita hanya memiliki kepala bi-artikular:
- Kepala panjang bisep brakialis;
- Kepala panjang trisep brakialis.
- Kepala biartcular pada sendi lutut: Otot superfisial: Gastrocnemius (atau kembar)
- Kepala monoartikular pada sendi pergelangan kaki: Otot dalam: Soleus.
Keduanya dimasukkan dengan satu tendon pada sepertiga proksimal radius di bawah sendi siku.Gerakan motorik utamanya adalah fleksi siku tetapi juga menyebabkan supinasi lengan bawah dan sedikit anteposisi lengan.
