Terbukti bahwa latihan dan senam selama kehamilan menawarkan serangkaian efek positif yang sama sekali tidak dapat diabaikan, baik bagi ibu maupun bayi yang dikandungnya. bahkan selama kehamilan, penghentian kebiasaan ini selalu menjadi penyebab stres yang hebat.
Jelas, bagaimanapun, bahwa modifikasi organisme dalam keadaan hamil harus meramalkan perubahan jenis dan beban latihan sehubungan dengan tingkat pra-kehamilan. Tujuan latihan senam bagi ibu hamil adalah untuk mempertahankan keadaan kesejahteraan tertinggi dalam keamanan maksimum, menjamin keamanan maksimum bagi ibu hamil dan janin.
Dalam artikel ini kami terutama akan fokus pada jenis latihan senam yang direkomendasikan, dengan referensi khusus untuk aktivitas dan latihan yang bermanfaat.
Perhatian! Indikasi apa pun harus dianggap sebagai rekomendasi sekunder dari dokter yang hadir, dokter umum dan ginekolog.
