Sepatu lari

" Sebelumnya

Diedit oleh Dr. Stefano Casali

4. Sisipan anti-guncangan dan keausan umum sepatu

"Inovasi penting lainnya yang diperkenalkan sejak tahun 80-an tetapi dikembangkan dan dikonsolidasikan selama dekade berikutnya adalah penyebaran luas sistem peredam kejut dalam sepatu latihan, ini biasanya ditempatkan, dengan ketebalan yang jelas berbeda, di" midsole sepatu. bagian anterior di bawah garis metatarsal dan di bagian posterior, dalam hal ini di area di bawah tumit.

Tugas struktur ini sederhana dan pada saat yang sama sangat penting, dan terdiri dari tindakan penyaringan dan penyerap goncangan yang sangat penting untuk perlindungan struktur sendi dan otot-tendon yang digunakan atlet selama pelatihan. Ada banyak jenis sistem antishock, hampir setiap rumah mengandalkan teknologi yang berbeda sedikit "untuk pilihan teknis", mungkin untuk kebutuhan komersial. Dihadapkan dengan begitu banyak pilihan, atlet pada awalnya mungkin bingung tetapi, biasanya, bereksperimen dengan berbagai alas kaki, ia beralih ke sistem yang tampaknya menjamin kinerja yang lebih baik dan kenyamanan yang optimal.Apa pun pilihan atlet, penting untuk membuat pilihan yang valid. pertimbangan untuk semua orang. sistem: daya penyerap goncangan dari struktur ini berkurang dengan jumlah kilometer perjalanan atau jam penggunaan, dan dalam hal ini pemeriksaan umum berkala sepatu dan kemungkinan menggantinya, terlepas dari penampilan luarnya , sangat penting. Tapi berapa lama unit peredam kejut yang dipasang pada sepatu lari bisa bertahan? Menurut laboratorium yang memproduksi sistem sel heksagonal kosong yang diadopsi oleh perusahaan Jerman, sistem ini mempertahankan 90% daya redaman selama sekitar 1000 km penggunaan normal (berjalan): nilai-nilai ini dapat menunjukkan variasi yang signifikan, namun, jika kita untuk mempertimbangkan penggunaan sepatu dalam berbagai jenis pelatihan seperti latihan yang melibatkan lompatan dan lari berulang dengan kecepatan yang berkelanjutan. Usia rata-rata sepatu latihan untuk atlet yang berlatih di bagian bawah minimal tiga kali seminggu tidak melebihi enam bulan dan angka ini membuat kita merenungkan seberapa banyak mereka harus mempertimbangkan aspek ini dan ketidaknyamanan apa yang akan mereka hadapi saat berlatih dengan sepatu "kosong". Anda laio, lalu ke kokpit. Dalam kasus sepatu "dibongkar", oleh karena itu, semua struktur osteo-artikular dan otot-tendon kehilangan filter berharga yang mampu secara efektif mengurangi tekanan dan beban yang ditransmisikan oleh benturan kaki di tanah.

Kesimpulan

Tidak ada keraguan bahwa bagian tubuh yang paling ditekankan dalam sejumlah besar aktivitas olahraga dibentuk oleh kaki: struktur kompleks dan menakjubkan yang didefinisikan oleh Leonardo sebagai "sebuah" mahakarya teknik "terdiri dari 26 tulang, 19 otot, 33 sendi dan 107 ligamen yang menghubungkan atlet dengan lingkungan luar dan merupakan sumber penampilan yang luar biasa dan pada saat yang sama merupakan sumber dari banyak penyakit yang menimpanya. Menurut sebuah "survei oleh" Institut Ilmu Olah Raga C.O.N.I, kaki sendiri bertanggung jawab atas sepertiga dari semua masalah yang dapat mempengaruhi atlet. Atas dasar ini, tampaknya penting bahwa atlet diarahkan pada pilihan sepatu pelatihan yang benar-benar memenuhi kebutuhan mereka; teknologi baru yang diterapkan pada konstruksi sepatu olahraga telah menghasilkan tawaran yang sangat beragam yang mampu memenuhi semua jenis permintaan. Menyadari keberadaan model khusus untuk berat badan yang berbeda dapat memungkinkan atlet dengan karakteristik berat yang berbeda untuk mengambil keuntungan dari sepatu yang sesuai, sehingga melakukan latihan mereka dengan aman.mungkin melalui pemeriksaan baropodometrik, menempatkan atlet dalam posisi untuk memilih model sepatu yang sesuai dengan kebutuhannya, mengarahkannya pada pilihan sepatu dengan karakteristik netral atau dengan sisipan anti-pronasi. Namun, aspek terpenting dalam kunci pencegahan adalah yang terkait dengan konsumsi alas kaki: terlalu sering kita melihat atlet di lapangan olahraga dan gym yang berlatih dengan sepatu usang dan sekarang tidak memiliki karakteristik fungsionalnya; kontribusi inovasi teknologi lain diperkenalkan dalam sepatu olahraga dalam beberapa tahun terakhir, yang dibentuk oleh sistem peredam kejut. Ini mewakili sekutu berharga dari olahragawan dalam pencegahan penderitaan otot-tendon dan ligamen kaki, talalgia dan fenomena inflamasi lainnya yang dapat terjadi di distrik lain di dunia. sistem lokomotor. Jika benar bahwa kaki adalah titik keberangkatan dan kedatangan semua rantai otot, orang dapat memahami dengan baik pentingnya mereka dalam mekanisme setiap gerakan olahraga, pilihan rasional dan investasi kecil untuk penggantian berkala sepatu latihan seseorang. elemen dapat ditemukan dalam kunci pencegahan, baik untuk olahragawan sesekali dan untuk atlet profesional.

Bibliografi

K.Titel, Anatomi fungsional manusia, edisi Italia diedit oleh G.Marinozzi- Edi Ermes, 1980.

I.A. Kapandj, Fisiologi Artikular volume 2 - Monduzzi, 1999.

M.Pasquali, artikel dari majalah Atletik "Tartan" 1999-2000.

G.Bordin, Laporkan ke seminar Institut 1 tentang sepatu pelatihan-I.S.E.F. Roma 1999.

C. Vittori dan col. ; Balapan cepat - Pusat studi dan penelitian F.I.D.A.L, 1995.