Kelelahan: penyebab dan solusi yang bermanfaat

Namun, terlepas dari bagaimana itu didefinisikan, kelelahan dapat mewakili masalah nyata bagi pasien yang memanifestasikannya, karena dapat menghambat dan mempersulit bahkan untuk melakukan aktivitas sehari-hari yang paling umum dan normal.

Penyebab Non Patologis

Di antara penyebab non-patologis paling umum yang dapat menimbulkan gejala kelelahan, kami menemukan:

• Pergantian musim, timbulnya kondisi kelelahan sangat umum terjadi di dekat pergantian musim, terutama ketika dari bulan-bulan musim dingin kita melewati ke suhu ringan khas musim semi, lebih tepatnya "asthenia musim semi".
• Periode stres tinggi.
• Periode aktivitas kerja yang intens dan periode studi yang intens (misalnya, sekitar ujian sekolah dan universitas).
• Kekurangan mineral dan vitamin non-patologis: pola makan yang tidak seimbang dan miskin vitamin dan mineral, serta peningkatan konsumsi nutrisi ini oleh tubuh dapat menyebabkan kondisi kelelahan.
• Gaya hidup tidak teratur (misalnya, makan lembur terus-menerus, kurang tidur, dll.).
• Kondisi lingkungan: iklim yang sangat panas dan lembab mendukung munculnya kelelahan, sehingga sulit untuk mempertahankan konsentrasi dan melakukan aktivitas kerja dan sekolah.
• Kehamilan: kehamilan adalah kondisi alami yang dapat menimbulkan kelelahan dan kelelahan yang luar biasa, terutama pada trimester pertama dan ketiga.
• Menopause: seperti yang terjadi selama kehamilan, menopause - proses yang benar-benar normal dan fisiologis dalam kehidupan seorang wanita - juga dapat menyebabkan munculnya kelelahan.