teknik-pelatihan

Latihan Kekuatan: Apa itu Kekuatan? Apa yang Ditentukan oleh? Bagaimana Anda melatih? Kekuatan dalam Binaraga: Pentingkah untuk Keperluan Hipertrofi? Karena?

Hunting Pig Out: Terdiri dari apa? Apa itu H-PO? Bagaimana cara kerjanya? Diet Evolusioner dan Pelatihan Berburu-Istirahat. Komentar pada Sistem

Berapa Banyak Repetisi untuk Mendapatkan Massa Otot? Tergantung. Cara Menentukan Jumlah Repetisi Berdasarkan Sistem dan Beban Latihan

Intensitas dalam Pelatihan: Apa Kegunaannya dan Teknik Binaraga. Melatih Fungsi Intensitas dan Teknik Binaraga agar Tetap Tinggi

Tugas Berat: Apa Itu dan Metode Apa yang Diberikannya. Apa itu Kegagalan Otot? Bagaimana pencapaiannya? Contoh Tabel Pelatihan Tugas Berat

Melatih Anak Sapi: Latihan untuk Menumbuhkannya. Evaluasi struktur otot trisep sura untuk pelatihan pertumbuhan yang menguntungkan

Latihan Seluruh Tubuh: Dalam Situasi Manakah Ini Efektif atau Tidak? Apa Kelebihan dan Kekurangan Dibandingkan Split? Contoh Kartu Pelatihan

Pelatihan Sirkuit: Apa itu? Siapa yang menciptakannya? Ada berapa jenis? Apakah itu sistem baru atau usang? Untuk apa? Contoh latihan sirkuit

Seri Variabel: Apa Itu dan Untuk Apa Mereka Digunakan. 18 Jenis Seri Variabel: Deskripsi dan Tujuan Pelatihan