Tentang Carnosine 250 - Eurosup
Carnosine 250 - Eurosup
Suplemen makanan berdasarkan L-carnosine
FORMAT
Paket 40 tablet
KOMPOSISI
L-karnosin
Stabilisator: selulosa mikrokristalin
Agen anti-caking: silikon dioksida dan magnesium stearat
Per tablet: L-karnosin 250 mg
Karakteristik produk Carnosine 250 - Eurosup
L-Carnosine- Dipeptida disintesis di hati dari dua asam amino, L-histidin dan Beta-alanin, dan terutama terkonsentrasi di otot rangka dan di otak manusia. Hal ini juga dapat diperkenalkan melalui diet, melalui makanan protein, melintasi saluran pencernaan dan diserap masih utuh melalui transporter spesifik (PEPT); secara khusus disampaikan, carnosine mencapai berbagai jaringan di mana ia dapat digunakan atau dihidrolisis oleh enzim tertentu. sebagai carnosinase, terutama diekspresikan dalam darah, ginjal dan hati. Meskipun mekanisme biologisnya belum sepenuhnya dikarakterisasi, carnosine telah terbukti sangat efektif dalam:
- Menangkal aktivitas pengoksidasi ROS;
- Penyangga keasaman jaringan;
- Memodulasi respon imun dan inflamasi;
- Menangkal pembentukan produk glikosilasi lanjutan;
- Melindungi sistem saraf dari penuaan dan kerusakan oksidatif;
- Mendukung kemampuan visual.
Untuk sifat-sifat ini saat ini diuji dalam pengobatan berbagai patologi, dari neurodegeneratif hingga kardiovaskular, dari metabolik hingga oksidatif.
L-karnosin dalam olahraga Carnosine 250 - Eurosup
Penggunaan carnosine dalam olahraga disebabkan oleh beberapa fungsi yang disebutkan di atas, dan khususnya untuk tindakan antioksidan dan buffering:
Tindakan antioksidan: sangat penting untuk melawan kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh latihan fisik yang intens. Hal ini menghasilkan peningkatan kinerja atletik dan kapasitas pemulihan pasca-latihan yang lebih besar.
Tindakan penyangga: menjadi diperlukan terutama selama latihan fisik yang intens, di mana konsentrasi oksigen yang rendah menginduksi peningkatan fermentasi laktat, dengan produksi H + dan asam laktat, yang berpotensi berbahaya karena tindakannya yang bertentangan dengan kapasitas kontraktil dan untuk kemungkinan meningkatkan perasaan lelah.
Peran carnosine dalam olahraga tampaknya dibenarkan juga oleh sifat-sifat lain, seperti mempromosikan vasodilatasi perifer dan meningkatkan kadar 2,3 difosfogliserat, pasti meningkatkan kapasitas aerobik.
Lebih lanjut, perlu dicatat bahwa tarikan carnosine pada atlet yang menjalani latihan kekuatan, seperti binaragawan, sama dengan dua kali lipat dari subjek sehat yang tidak terlatih, yang selanjutnya menggarisbawahi peran kunci dalam fungsi otot.
Alasan penggunaan Carnosine 250 - Eurosup
Beberapa penelitian menunjukkan berbagai manfaat yang dapat diambil dari suplementasi carnosine dalam olahraga, terutama terkait dengan peningkatan kinerja atletik. Pemberian carnosine secara akut sebelum latihan sebenarnya sangat penting untuk tindakan buffering di tingkat darah, dengan konsekuensi pengurangan sensasi kelelahan.Tetapi hasil terbaik diperoleh dengan meningkatkan tarikan otot carnosine, dengan konsekuensi peningkatan kadar maksimum. kekuatan, tingkat kekuatan rata-rata dan kapasitas aerobik. Untuk suplemen ini, sebenarnya, manfaat yang sama dicatat untuk beta alanin, karena keduanya bertujuan untuk meningkatkan tingkat otot dipeptida ini.
Metode penggunaan yang direkomendasikan oleh perusahaan - Carnosine 250 - Eurosup
Dianjurkan untuk menelan satu porsi (2 tablet) CARNOSINE 250 per hari dengan air atau cairan lain pilihan Anda.
Petunjuk penggunaan dalam olahraga Carnosine 250 - Eurosup
Dalam latihan olahraga, dosis yang digunakan sangat berbeda mulai dari 500 mg hingga beberapa gram per hari.
Namun, efek penyangga tampaknya sudah terjadi pada jumlah yang diharapkan dalam diet sehat (50 / 50mg). Juga dalam hal ini tampaknya disarankan untuk membagi porsi harian menjadi dosis kecil, untuk mengurangi aksi hidrolitik yang diinduksi oleh carnosinase dan pada saat yang sama menguranginya juga ekskresi ginjal.
Dengan produk ini, 500mg per hari dapat dipenuhi dengan 2 asupan sederhana, satu di pagi hari dan satu lagi 60 menit sebelum pelatihan, karena berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa konsentrasi plasma carnosine meningkat 15 menit setelah konsumsi, dengan puncaknya sekitar 2,5 jam.
Cara mengoptimalkan bisnis Anda - Carnosine 250 - Eurosup
Seperti yang dijelaskan untuk suplemen beta alanine, sinergi dengan creatine telah terbukti sangat berguna baik dalam meningkatkan sifat ergogenic dan anabolik, mencatat peningkatan yang signifikan dalam massa otot dalam beberapa penelitian. Selanjutnya, creatine telah terbukti berguna dalam meningkatkan toko otot carnosine, meskipun sementara.
Sinergi dengan antioksidan seperti vitamin E, glutathione, selenium dan asam lipoat juga bisa sangat efektif dalam menangkal kerusakan yang disebabkan oleh latihan fisik yang intens dengan peningkatan fase pemulihan.
Efek samping Carnosine 250 - Eurosup
Tampaknya tidak ada efek toksik yang terkait dengan carnosine, terutama bila dikonsumsi pada dosis yang sebanding dengan yang akan diperoleh dengan diet sehat.
Dosis yang lebih tinggi dari 500mg, yang digunakan dalam uji coba antikanker, telah terbukti sama amannya.
Dalam model eksperimental, bahkan pada dosis 50mg / kg, tidak ada efek samping yang dicatat.
Namun, ada kekurangan uji klinis jangka panjang.
Kewaspadaan untuk menggunakan Carnosine 250 - Eurosup
Produk ini dikontraindikasikan dalam kasus patologi ginjal atau hati, penyakit kardiovaskular dan / atau hipertensi, selama kehamilan, selama menyusui dan di bawah 14 tahun.
Artikel ini, menguraikan tentang membaca ulang kritis artikel ilmiah, teks universitas dan praktek umum, adalah untuk tujuan informasi saja dan karena itu tidak memiliki nilai resep medis. Oleh karena itu selalu diperlukan untuk berkonsultasi dengan dokter, ahli gizi atau apoteker sebelum melakukan penggunaan suplemen apapun.. Pelajari lebih lanjut tentang analisis kritis Carnosine 250 - Eurosup.
Evaluasi keamanan ekstrak dada ayam yang mengandung carnosine dan anserine.
Sato M, Karasawa N, Shimizu M, Morimatsu F, Yamada R.
Kimia Kimia Makanan. Februari 2008; 46: 480-9. Epub 2007 23 Agustus
Suplementasi carnosine melindungi jaringan otak tikus terhadap stres oksidatif yang diinduksi etanol.
Ozel Turkcu U, Bilgihan A, Biberoglu G, Mertoglu Caglar O.
Biokimia Sel Mol. 2010 3 Januari
Rejuvenation Res. 2008 Juni 11:641-7.
Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC.
Pusat Penelitian Olahraga dan Kesehatan, Departemen Kinesiologi Biomedis, Fakultas Ilmu Kinesiologi dan Rehabilitasi, KU Leuven, Leuven, Belgia. [email protected]
[Pentingnya radikal bebas dan antioksidan karena beban yang disebabkan oleh aktivitas olahraga]
Holecek V, Liska J, Racek J, Rokyta R.
Cesk Fisiol. 2004; 53: 76-9. Tinjauan. Ceko.
Studi double-blind, terkontrol plasebo dari suplementasi L-carnosine pada anak-anak dengan gangguan spektrum autistik.
Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J.
J Anak Neurol. 2002 November; 17: 833-7.
[Menggunakan carnosine dan antioksidan alami untuk profilaksis stres oksidatif pasca pemuatan akut]
Rozhkova EA, Ordzhonikidze ZG, Druzhinin AE, Seĭfulla NR, Paniushkin VV, Kuznetsov IuM.
Eksp Klin Farmakol. 2007 Sep-Okt; 70: 44-6. Rusia.
Kandungan carnosine dari vastus lateralis meningkat pada binaragawan yang terlatih dengan ketahanan.
Tallon MJ, Harris RC, Boobis LH, Fallowfield JL, Wise JA.
J Strength Cond Res. 2005 Nov 19: 725-9.
Jpn J Fisiol. April 2002; 52: 199-205.
Suzuki Y, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K.
J Pertanian Makanan Kimia. 2005 15 Juni; 53: 4736-9.
Int J Sport Nutr. 1995 Des; 5: 300-14.
Efek suplementasi multibuffer pada keseimbangan asam-basa dan 2,3-difosfogliserat setelah latihan anaerobik berulang.Kraemer WJ, Gordon SE, Lynch JM, Pop ME, Clark KL.
Pusat Kedokteran Olahraga, Universitas Negeri Pennsylvania, University Park 16802, AS.
J. Fisiol. 1991 Agustus; 439: 411-22.
Gardner ML, Illingworth KM, Kelleher J, Wood D.
Departemen Ilmu Biomedis, Universitas Bradford.
Respons Hormonal terhadap Latihan Perlawanan setelah Menelan Carnosine dan Anserine.
Goto K, Maemura H, Takamatsu K, Ishii N.
J Strength Cond Res. 2010 10 Mar. [Epub sebelum dicetak]
Konsumsi carnosine dan anserine meningkatkan kontribusi buffering nonbicarbonate.
Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K, Morimatsu F, Takamatsu K.
Latihan Olahraga Med Sci. Februari 2006; 38: 334-8.
Peran fisiologis carnosine dalam kontraksi otot.
Begum G, Cunliffe A, Leveritt M.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2005 Oktober; 15: 493-514. Tinjauan.
Metabolisme otot carnosine dan suplementasi beta-alanine dalam kaitannya dengan latihan dan pelatihan.
Derave W, Everaert I, Beeckman S, Baguet A.
Sports Med. 2010 1 Mar; 40: 247-63
Peran Suplementasi beta-alanin pada Carnosine Otot dan Performa Latihan.
Giannini Artioli G, Gualano B, Smith A, Stout J, Herbert Lancha A Junior.
Latihan Olahraga Med Sci. 2009
Beta-alanine meningkatkan kinerja sprint dalam bersepeda ketahanan.
Van Thienen R, Van Proeyen K, Vanden Eynde B, Puype J, Lefere T, Hespel P.
Latihan Olahraga Med Sci. 2009 Ap
Pengaruh suplementasi beta-alanin 4 minggu dan pelatihan isokinetik pada konsentrasi carnosine pada serat otot rangka manusia tipe I dan II.
Kendrick IP, Kim HJ, Harris RC, Kim CK, Dang VH, Lam TQ, Bui TT, Wise JA.
Eur J Appl Physiol. 2009 Mei; 106: 131-8. Epub 2009 12 Februari.
Efek suplementasi beta-alanin dan pelatihan interval intensitas tinggi pada kinerja daya tahan dan komposisi tubuh pada pria; percobaan double-blind.
Smith AE, Walter AA, Graef JL, Kendall KL, Moon JR, Lockwood CM, Fukuda DH, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
J Int Soc Olahraga Nutr. 2009
Pemuatan dan pencucian carnosine pada otot rangka manusia.
Baguet A, Reyngoudt H, Pottier A, Everaert I, Callens S, Achten E, Derave W.
J Appl Fisiol. 2009 Maret; 106: 837-42. Epub 2009 8 Januari
Beta-alanin dan respons hormonal terhadap olahraga.
Hoffman J, Ratamess NA, Ross R, Kang J, Magrelli J, Neese K, Faigenbaum AD, Wise JA.
Int J Sports Med. 2008 Des; 29: 952-8. Epub 2008 11 Juni.
Efek dua puluh delapan hari suplementasi beta-alanin dan creatine monohydrate pada kapasitas kerja fisik di ambang kelelahan neuromuskular.
Stout JR, Cramer JT, Mielke M, O"Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF.
J Strength Cond Res. 2006 Nov, 20: 928-31.
Pengaruh suplementasi creatine dan beta-alanine pada kinerja dan respons endokrin pada atlet kekuatan / kekuatan.
Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 Agustus; 16: 430-46.
Efek suplementasi beta-alanin dan creatine monohydrate 28 hari pada kekuatan aerobik, ambang ventilasi dan laktat, dan waktu untuk kelelahan.
Zoeller RF, Stout JR, O” kroy JA, Torok DJ, Mielke M.
Asam amino. 2007 Sep; 33: 505-10. Epub 2006 5 September.
Asam amino. 2006 Mei; 30: 279-89. Epub 2006 24 Maret.
Penyerapan beta-alanin yang dipasok secara oral dan efeknya pada sintesis otot carnosine pada vastus lateralis manusia.
Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Hill CA, Sale C, Wise JA.
