Terlepas dari "kepentingan biologis yang terakhir", dampak klinis dan integratif utama omega 3 dikaitkan dengan dua turunannya: asam eicosapentaenoic (EPA) dan asam docosahexaenoic (DHA).
Diambil melalui ikan berlemak dan ikan biru, tetapi juga melalui ganggang dan biji rami, omega 3 telah menaklukkan masyarakat umum karena aktivitas biologisnya yang sangat penting.
Faktanya, nutrisi ini dikaitkan dengan sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan metabolisme, yang sangat berharga dalam pengelolaan penyakit utama Barat, seperti diabetes, dislipidemia, dan penyakit inflamasi.
Tolerabilitas yang baik dan ketersediaan yang mudah berkontribusi pada kesuksesan besar suplemen ini.
diizinkan untuk menjelaskan secara memadai potensi biologis asam lemak tak jenuh ganda dari seri omega 3, yang berguna dalam pencegahan dan pengelolaan berbagai kondisi penyakit.Setelah mengamati peran patogenik peradangan dalam timbulnya berbagai keadaan morbid, baik akut dan degeneratif kronis, omega 3 telah menjadi protagonis penting dalam skenario diet dan nutrisi.
Saat ini, asam lemak omega 3 dikaitkan:
- Sifat pelindung jantung dan pembuluh darah, diperantarai oleh aksi antitrombotik dan antihipertensi;
- Sifat anti-inflamasi;
- Sifat neuroprotektif, berharga dalam banyak penyakit neurodegeneratif;
- Sifat penurun lipid;
- Sifat metabolik;
- Sifat sitoprotektif.
Mengingat sifat-sifat yang disebutkan di atas, omega 3 saat ini digunakan dalam pengelolaan:
- Gangguan metabolisme, seperti diabetes dan hiperkolesterolemia;
- patologi kardiovaskular;
- Gangguan neurologis, seperti Alzheimer, pikun, dan Parkinson;
- Penyakit autoimun dan autoinflamasi.
Omega 3 dan Gangguan Metabolik
Meskipun jumlah pekerjaannya tidak sebanyak untuk penyakit kardiovaskular, beberapa penelitian menunjukkan kegunaan omega 3 dalam mengelola kondisi metabolisme yang parah, seperti diabetes dan sindrom metabolik.
Selain tindakan anti-inflamasi, berguna dalam melawan tindakan merusak jaringan adiposa viseral, dalam beberapa penelitian omega 3s juga menunjukkan potensi aktivitas sensitisasi insulin, terutama berguna dalam perjalanan patologi diabetes.
Omega 3 dan Patologi Neurodegeneratif
Tindakan antioksidan dan anti-inflamasi yang dicirikan dengan baik, bersama dengan peran struktural terhadap membran lipid, akan berkontribusi untuk menjadikan omega 3 sekutu yang sangat baik dalam perjalanan penyakit neurodegeneratif.
Omega 3 dan Olahraga
Dalam beberapa tahun terakhir, omega 3 juga telah menaklukkan dunia olahraga.
Dua pilar yang menjadi dasar aplikasi ini adalah:
- Tindakan protektif terhadap otot yang mengalami latihan fisik yang intens;
- Aktivitas anti-inflamasi dan antioksidan, sangat berharga selama sesi pelatihan intensif.
Karya terbaru juga menggambarkan peningkatan kapasitas ventilasi dan pernapasan pada atlet yang mendapat suplementasi omega 3, sehingga membuka perspektif baru yang penting.
, umumnya diekstraksi dari minyak ikan, saat ini tersedia dalam berbagai format farmasi, seperti kapsul, tutup dan larutan cair.
Dosis yang paling banyak digunakan, baik dalam bidang pencegahan maupun klinis, antara 1 dan 5 g per hari, dibagi, terutama untuk dosis yang lebih besar, menjadi beberapa asumsi.
Untuk menjaga integritas struktural omega 3, mencegah potensi proses lipoperoksidasi, disarankan untuk menyimpan suplemen jauh dari sumber cahaya dan panas.
Kehadiran simultan antioksidan yang larut dalam lemak, seperti vitamin E, dapat membantu menjaga kualitas produk.
Ada beberapa sertifikasi mutu yang berkaitan dengan derajat oksidasi, kandungan logam berat dan zat beracun; yang paling terkenal mungkin adalah IFOS (Standar Minyak Ikan Internasional).
, selama menyusui dan pada tahun-tahun pertama kehidupan harus diawasi oleh tenaga medis.
Perhatian yang sama harus diberikan kepada pasien yang menjalani terapi obat dengan antikoagulan dan agen antiplatelet.
Juga, jika Anda menggunakan suplemen omega 3 dan perlu menjalani operasi, Anda harus memberi tahu dokter Anda karena Anda mungkin perlu berhenti mengonsumsi suplemen ini sebelum menjalani prosedur pembedahan.
dan antitrombotik omega 3, untuk mengurangi potensi peningkatan risiko perdarahan, disarankan untuk memberikan perhatian khusus pada asupan simultan:- Aspirin;
- Antiinflamasi nonsteroid;
- Obat antikoagulan dan antiplatelet;
- Bawang putih dan ginkgo biloba.
Bagaimanapun, sebelum mengonsumsi suplemen omega 3, Anda perlu memberi tahu dokter Anda jika Anda mengikuti terapi obat apa pun.
Pilih tanaman Cemara Acerola Sorrel Yarrow Yarrow Millefoglie Aconito Adatoda Bawang putih Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Lidah Buaya Altea Witch Hazel Ammi atau Visnaga Nanas Andrographis Anemone Pulsatilla Angelica Anise Star Anise Japanese Star Anise Bitter Orange Bitter Areca Arnica Arnica Paraparagus Asparavian Arnica Paragophytum Arpagus Boldo Borage Shepherd's Purse Boswellia Bucco Butea superba Kakao Kopi Cajeput Calamus Calamus Marigold Camedrio Chamomile Roman Chamomile Kamper Kayu Manis Ceylon Maidenhair Capuchin Artichoke Cardamom Cardiac Thistle Asia Thistle Carvi Cascara Cassia Catecu Catha Cabbage Cypresso Celandine Chicory Centaure Cranberry Barberry Krisan Amerika Cumin Kunyit Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder Gyna's Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum Evening primrose Ekor kuda Alfalfa Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus Farfara Farfaraccio Calabar bean Fenugreek Fennel Phytolacca Frangola Ash Fumaria Jamur Jepang Gin Galega Ganoderma lucidum Garcinia Cambogia Mulberry Gentian B. Ispaghul Hyssop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavender Lemongrass Lespedeza Lovage Islandia Lichen Lemon Rami Lippia Licorice Lobelia Hops Maca Marjoram Jagung Mallow Manna Marrubio Marrubio d "air Matè Melaleuca Meliloto American Lemon balm Myrtle Myrama Walnut Nuthomica Nettle Poppy Papaya Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Pisang Pisang Picrorhiza Pilosella Pino Pisci Viina Podofillo Polygala Grapefruit Parsley Psyllium Pueraria mirifica Sapu jagal Pygeum Quassia Oak Rhubarb Ratania Rauwolfia currant Kacang jarak Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Sage Elderberry Sassafras Sedum Ergot Senna Serenoa Repensus Tansyy Taraxus Tamarindo Solidagorind Tansyy Taraxus Tamaagorind Pansy Mistletoe Vine Withania Yohimbe Saffron Ginger Pumpkin Select disease Jerawat Remaja Rosacea Tinnitus Tinnitus Tinnitus Aerophagia Tendon Affections Afonia Aphtas Algias Halitosis Fungsional Menyusui Alergi Anemia Anguish Anxiety Arteriosclerosis Asthrosis Asthrosis Arthritis Arthritis Arthritis Pria Kelamin Wanita Blepharitis Rambut rapuh Karies Sakit kepala Selulitis Mabuk perjalanan Sistitis C limaterio Cholecystopathy Kolesterol tinggi Kolitis ulserativa Kolonoskopi Kontusio Hematoma Penyembuhan Couperose Depresi Dermatitis Dermatitis dermatitis popok Diabetes Diare Disfungsi ereksi Dislipidemia Dismenore Dispepsia Gangguan penglihatan Wasir Epistaksis Herethisme jantung Demam Fibromyalgia Gastrointomnia Hipertensi Hipertensi Hipertensi Renundicetensional Penyakit Ginjal Hipertensi Gastro-intestiniasis Ketipisan Menopause Meteorisme Mononukleosis Penyakit Alzheimer Penyakit Crohn Mual Muntah Obesitas Lingkaran hitam Onikomikosis Osteoporosis Kulit kering Periarthritis Piorea Tekanan rendah Prostatitis Psoriasis Pilek Fisura payudara Fisura anal Rongga gastro-nasal Rhinophagitis Penuaan Sindrom Pramenstruasi Kegemukan Sinusitis Kegemukan Tinggi Ulkus Luka Bakar Kuku Rapuh Berkedip Panas Kutil Pusing Properti herbal Tanning adaptogenik Abortif adaptogenik Afrodisiak pahit analgesik anestesi anorektik analgesik antasida anti-alergi anti-asma Antibiotik radang selaput lendir hidung Antiseluliti antikonvulsan Antidiaforetiche antidiare antidiare antihelmintik antiemetik antikortikoid antihemoroidarie Penyedap Rasa Astringent Balsamic Bechiche Capillarotrope Kardiotonik Karminatif Cathartic Caustics Penyembuhan Cholagogues Pewarna Koleretik Dekongestan Deodoran Pembersih Diaphoretic Pembersih Disinfektan Detoksifikasi Penghilang Haus Diuretik Ekspektoran Emmenagogues Emmenagogues Emmenagogues Energi Emolien lanti Hypertensive Hipnotik Hipoglikemik Hipotensi Iritan Pencahar Pencahar Saraf Narkotik Nutrisi Odontalgik Pectoral Pencahar Revulsive Remineralizing Menyegarkan Rubefacient Scialagoghe Sedatif Soporifugas Bersin Stomachic Stomatics Narcotic Vascular Tightenitis
