Periode tidak teratur didefinisikan sebagai siklus menstruasi yang terjadi pada waktu yang berbeda dari rentang normal (24-35 hari; interval yang paling umum adalah 28 hari).
Tanda ketidakteraturan lainnya adalah “loncatan siklus”, bahkan jika sampai 3 kali setahun dapat dianggap fisiologis.Tidak adanya kekambuhan menstruasi secara logis termasuk di antara ketidakteraturan.
Dari sudut pandang statistik dan diagnostik, ini dianggap sebagai "ketidakteraturan siklus" jika durasinya melebihi 15% dari standar deviasi. Sederhananya, kisaran 18-40 hari masih dianggap "batas".
Bentuk lain dari menstruasi tidak teratur adalah jumlah perdarahan: terlalu sedikit (oligomenore) atau banyak (polimenore) Biasanya, penggantian 3-7 pembalut per hari (perkiraan istilah rata-rata) didefinisikan sebagai "normal".
catatan Ketika siklus menstruasi yang tidak teratur berat (menoragia), seringkali juga sangat menyakitkan.
Materi yang diterbitkan dimaksudkan untuk memungkinkan akses cepat ke saran umum, saran dan pengobatan yang biasanya diberikan oleh dokter dan buku teks untuk pengobatan Siklus Menstruasi Tidak Teratur; indikasi tersebut sama sekali tidak boleh menggantikan pendapat dokter yang merawat atau spesialis kesehatan lain di sektor yang merawat pasien.
Apa yang harus dilakukan
Jika ragu bahwa siklus menstruasi tidak teratur, disarankan untuk:
- Selidiki apakah itu mungkin kecenderungan genetik (misalnya dari ibu atau nenek).
- Hati-hati mengevaluasi tingkat stres psikologis (dapat sangat mempengaruhi).
- Pastikan bahwa setiap kelebihan perdarahan bukan karena masuknya benda asing ke dalam vagina; misalnya, alat kontrasepsi intrauterin.
- Pastikan gaya hidup Anda memadai:
- Ritme tidur-bangun.
- Waktu makan.
- Kebiasaan kesehatan yang meragukan (penyalahgunaan obat-obatan, alkohol, zat saraf, dll).
- Pertimbangkan adanya cacat pada status gizi; menstruasi Anda bisa sangat tidak teratur atau terkadang tidak ada dalam kasus:
- Hindari kekurangan berat badan (gangguan makan BMI.
- Pertahankan persentase lemak yang normal (kekurangan lemak tidak selalu menjadi kekurangan berat badan; wanita yang berlatih binaraga adalah contoh utama).
- Mencegah malnutrisi umum.
- Melatih aktivitas fisik motorik dan olahraga dengan volume dan intensitas yang wajar.
- Hentikan obat atau suplemen makanan yang tidak perlu, terutama berdasarkan prekursor hormonal, stimulan, dll.
- Konsultasikan dengan dokter Anda (sebaiknya seorang ginekolog) yang akan dengan hati-hati mengevaluasi pemeriksaan diagnostik yang akan dilakukan untuk mencari:
- Kelainan perkembangan rahim (misalnya, ovarium polikistik).
- Disfungsi hormonal otak.
- Disfungsi hormonal kelenjar perifer lainnya.
- Anemia dan perubahan sel darah.
- Keguguran; itu bisa tidak diketahui dalam beberapa hari pertama dan menyebabkan menstruasi tidak teratur. Perawatan medis invasif diperlukan.
- Menopause dini.
- Kanker endometrium atau neoplasma lainnya.
- Komplikasi kehamilan (misalnya kehamilan ekstra uteri)
- Infeksi rahim.
- Endometriosis.
Apa yang tidak dilakukan
- Jangan berkonsultasi dengan dokter kandungan dan mengabaikan kondisinya untuk waktu yang lama atau, lebih buruk lagi, secara permanen; terkadang diagnosis dini sangat penting.
- Menggunakan kontrasepsi intrauterin atau mainan seks yang terlalu invasif.
- Ikuti gaya hidup yang sangat menegangkan tanpa khawatir tentang akibatnya pada keseimbangan saraf (karena itu hormonal).
- Tidur sedikit atau tidak menghormati istirahat dalam shift kerja.
- Melewatkan waktu makan atau makan hanya sekali sehari.
- Menyalahgunakan alkohol atau menggunakan narkoba
- Tidak menjaga status gizi Anda:
- Tetap kurus.
- Menyembunyikan timbulnya gangguan makan (terutama anoreksia nervosa).
- Mencapai atau mempertahankan persentase lemak tubuh yang lebih rendah dari normal.
- Ikuti diet yang tidak seimbang atau ekstrim.
- Mempraktikkan aktivitas fisik jenis olahraga motor dengan volume dan intensitas di luar ambang batas kewajaran untuk waktu yang lama.
- Minum obat atau suplemen makanan yang dapat memengaruhi siklus menstruasi Anda (termasuk beberapa pil kontrasepsi).
Makan apa
Diet memainkan peran mendasar hanya ketika siklus tidak teratur memiliki "etiologi gizi. Dalam hal ini perlu mengandalkan ahli gizi atau ahli gizi.
- Jika menstruasi tetap terganggu oleh kekurangan vitamin, mineral, asam amino dan asam lemak esensial, maka perlu:
- Ikuti diet kalori normal yang memenuhi semua kebutuhan yang dikompromikan.
- Jika menstruasi Anda memburuk karena kekurangan berat badan dan kurangnya jaringan lemak:
- Hormati skema nutrisi berkalori tinggi (+ 10% dari energi) untuk mengembalikan berat badan dan komposisi tubuh yang sesuai.
- Jika kerugian seperti untuk membuat anemia atau sebaliknya, yang terakhir memperburuk ketidakteraturan menstruasi (kadang-kadang keduanya):
- Perbanyak konsumsi makanan yang kaya akan: zat besi heme (daging, jeroan, ikan, telur), asam folat (sayuran dan buah segar), cobalamin (makanan asal hewani) dan vitamin C (buah asam dan banyak sayuran).
- Jika menstruasi diperumit oleh "perubahan" sumbu hormonal umum, perhatikan asupan garam mineral yang dapat terlibat dalam defisit endokrin (tembaga, seng, mangan, yodium, dll.).
Apa yang TIDAK untuk Dimakan?
Tidak ada makanan yang memperburuk keteraturan siklus.
Adalah logis untuk berpikir bahwa memilih beberapa yang lebih miskin nutrisi (vitamin dan garam mineral) atau mengubah keseimbangan nutrisi dapat memperburuk situasi.
Menjadi perlu untuk menghindari:
- Diet secara eksklusif terdiri dari makanan yang berasal dari sayuran.
- Diet secara eksklusif terdiri dari makanan yang berasal dari hewan.
- Diet masalah tunggal.
- Diet terutama didasarkan pada makanan yang dimasak dan diawetkan.
- Rencana nutrisi berdasarkan pengganti makanan atau suplemen.
- Penyalahgunaan alkohol.
Penyembuhan dan Pengobatan Alami
Untuk banyak penyebab menstruasi tidak teratur, tidak ada solusi alami.
- Jika alasannya tidak diketahui dan perubahannya kecil:
- Salvia officinalis: dalam bentuk ekstrak dapat diminum dalam 15-20 tetes dua kali sehari atau sebagai infus bunga atau daun selama 1-2 gelas sehari.
- Peterseli: itu adalah bagian dari obat tradisional; menggunakannya dalam semua resep banyak wanita mengaku telah menemukan peningkatan keteraturan. Dianjurkan untuk berhati-hati karena memiliki dosis toksik yang tidak terlalu tinggi.
- Jika penyebabnya adalah defek pada sekresi estrogen, berikut ini mungkin berguna:
- Fitoestrogen atau isoflavon kedelai: 1-2 tablet per hari (hingga 3-4 bulan).
- Fitoestrogen atau isoflavon semanggi merah: 1-2 tablet per hari (hingga 3-4 bulan).
- Jika penyebabnya adalah "perubahan kecil tapi umum dari sumbu hormonal, disarankan untuk mengambil suplemen makanan berdasarkan: tembaga, seng dan mangan.
- Jika penyebabnya adalah jenis makanan global, perlu untuk mengatur pola makan dan memulai proses suplementasi makanan lengkap.
- Jika penyebabnya adalah bentuk anemia, suplementasi zat besi, asam folat dan cobalamin (vit B12) dapat sangat berguna.
- Jika penyebabnya adalah stres, dianjurkan untuk melakukan kegiatan yang didedikasikan untuk mengurangi tingkat ketidaknyamanan: yoga, relaksasi tingkat lanjut, pelatihan mental, psikoterapi, dll.
Pengobatan farmakologis
Perawatan farmakologis terkait erat dengan agen pemicu; di sisi lain, ketika tujuannya adalah untuk mengatur siklus tanpa adanya patologi, dokter dapat memilih untuk memberikan:
- Obat progestin dan estrogenik: ketika siklus menstruasi yang tidak teratur disebabkan oleh cacat pada sumbu hormonal tertentu.
- Koagulan dan penguat dinding rahim: digunakan terutama pada kasus hipermenore.
- Antidepresan dan antipsikotik: digunakan terutama ketika siklus menstruasi yang tidak teratur disebabkan oleh patologi atau gejala mental yang sangat intens; juga berlaku untuk gangguan makan.
- Obat penghilang rasa sakit: ketika menstruasi Anda sangat menyakitkan.
Pencegahan
Pencegahan menstruasi yang tidak teratur hanya didasarkan pada akal sehat:
- Jika terjadi cacat bawaan, lakukan perawatan ginekologi atau lakukan tindak lanjut yang terorganisir dengan baik dengan pemeriksaan ketat.
- Makan dengan benar.
- Dalam hal olahraga kompetitif, perhatikan baik-baik indeks massa tubuh dan keseimbangan antara massa (ramping dan adiposa).
- Cegah beban stres yang berlebihan, atur hidup dengan baik dan tidur yang cukup.
- Hindari penyalahgunaan dan penggunaan produk berbahaya (obat-obatan, obat-obatan, suplemen tertentu, dll).
Perawatan Medis
Di antara pengobatan medis untuk siklus menstruasi yang tidak teratur, kami juga mengenali pemeriksaan diagnostik khusus:
- Kunjungan ginekologi endoskopi dan kemungkinan biopsi.
- Tes darah: untuk mengevaluasi kadar hormon, konsistensi sel darah, hemoglobin, feritin, dll.
- Kuretase uterus: diperlukan jika terjadi keguguran.
- Pembedahan: menjadi penting untuk penyakit seperti endometriosis, ovarium polikistik parah, tumor, dll.
