Perhitungan nilai kolesterol LDL ideal
Saat ini, di Italia, berat keseluruhan penyakit kardiovaskular pada total kematian mendekati 50%. Untuk alasan ini, selama bertahun-tahun sekarang, perhatian sejumlah besar peneliti telah difokuskan pada faktor risiko yang terlibat dalam perkembangan penyakit aterosklerotik, sebagai penyebab utama kematian akibat kecelakaan kardiovaskular.
Nilai kolesterol telah lama mewakili standar acuan untuk menilai jenis risiko ini.Sederhana untuk mengukur dan murah - tetapi sekarang dianggap dangkal dan tidak terlalu signifikan - kolesterol total hanyalah salah satu dari banyak faktor predisposisi, seperti hipertensi, diabetes mellitus, merokok, obesitas, hipertrigliseridemia, keakraban dengan patologi semacam itu dan aktivitas fisik. Ini adalah gambaran yang muncul dari studi terbaru di sektor ini, yang telah memperoleh sensitivitas, spesifisitas, dan semangat kritis dari waktu ke waktu. Oleh karena itu, selama beberapa tahun sekarang kami mulai berbicara dengan meningkatnya desakan sindrom metabolik, homosistein, hiperurisemia, agregasi trombosit, apolipoprotein [Lp (A1) dan Lp (B)], radikal bebas, faktor proinflamasi (terutama protein reaktif C atau CRP), oksida nitrat dan banyak "termometer risiko kardiovaskular" lainnya.
Pada titik ini adalah sah untuk bertanya pada diri sendiri tentang kesempatan untuk pensiun atau tidak pemantauan klasik nilai kolesterol Bahkan jika jawaban atas pertanyaan ini, tentu saja, negatif, seorang dokter yang teliti harus merujuk pasiennya, terutama yang dianggap berisiko. . , menuju pemeriksaan yang lebih mendalam.
Pria> 39
Wanita> 45
Pria 35-39
Wanita 40-45
Pria <35
Wanita <40
(*) Rentang referensi bervariasi dalam kaitannya dengan karakteristik pasien; selain usia dan jenis kelamin, semua faktor risiko yang disebutkan di atas harus dipertimbangkan, seperti adanya penyakit kardiovaskular, keakraban dengan jenis gangguan ini, obesitas, kebiasaan merokok, dll. Dalam kasus terakhir ini, kadar kolesterol dan trigliserida yang diinginkan jelas lebih rendah dari yang dilaporkan dalam tabel.
(**) Nilai HDL dan kolesterol total juga digunakan untuk menghitung parameter yang sangat penting, yang disebut indeks risiko, yang mewakili alat yang valid dan signifikan secara statistik untuk menilai risiko kardiovaskular pasien.
INDEKS RISIKO YANG DIINGINKAN: Kolesterol total / HDL kurang dari 5 untuk pria, kurang dari 4,5 untuk wanita.
Menurut pedoman terbaru, nilai kolesterol total tidak berkorelasi signifikan dengan kuantifikasi risiko kardiovaskular. Oleh karena itu lebih baik untuk menghindari menjadi gila untuk membawa ambang batas kolesterol total di bawah 200 mg / dL dan alih-alih fokus pada peningkatan fraksi baik atau HDL, pada penguatan pertahanan kekebalan dan konsumsi antioksidan dan makanan dengan tindakan anti-inflamasi. Ikan biru, minyak zaitun, kenari, dan minyak biji rami (tetapi tanpa melebih-lebihkan jumlahnya), teh hijau, probiotik, prebiotik, buah-buahan, sayuran, dan makanan utuh, mewakili beberapa sekutu terbaik melawan kolesterol ... tanpa melupakan praktik reguler Dan spesifik aktivitas fisik (yang merupakan salah satu metode terbaik untuk meningkatkan nilai fraksi HDL).
Manfaat olahraga teratur yang berhubungan dengan pola makan yang sehat dan seimbang, juga merupakan cara terbaik untuk memperkuat pertahanan kekebalan tubuh. Semua ini juga bisa memiliki peran protektif terhadap risiko kardiovaskular; sebenarnya telah terlihat bahwa beberapa agen infeksi, seperti Helicobacter pylori, la Chlamidia pneumoniae dan berbagai virus, termasuk Cytomegalovirus, dapat terlibat dalam patogenesis aterosklerosis.
Moderasi kalori dan ketenangan diet merupakan elemen kunci lain dalam mengendalikan risiko kardiovaskular. Beberapa pon ekstra lemak, belum lagi terlalu banyak gelas atau merokok, sebenarnya akan meniadakan hasil positif yang diperoleh di depan makanan.
Di antara faktor risiko baru yang muncul, salah satu yang paling penting untuk mengevaluasi risiko kardiovaskular - selalu melalui tes darah sederhana - adalah homosistein, asam amino belerang yang berasal dari metabolisme metionin (asam amino lain yang biasa ditemukan dalam makanan hewani) Dibandingkan dengan kebutuhan harian pada orang dewasa diperkirakan sekitar satu gram metionin, pengenalan rata-rata populasi barat kurang lebih dua kali lipat.
Nilai homocysteine plasma lebih tinggi dari 12 mmol / l meningkatkan risiko kardiovaskular.
Penting untuk dicatat bahwa, seperti halnya hiperkolesterolemia keluarga dapat dikendalikan dengan konsumsi banyak ikan, makanan utuh, buah, sayuran dan ... lihat: diet untuk kolesterol; Hyperhomocysteinemia dapat dikontrol dengan mengonsumsi asam folat dalam jumlah yang cukup (vitamin yang ada dalam sayuran berdaun hijau mentah, lebih sedikit pada yang dimasak), vitamin B6 dan vitamin B12 (terutama terkandung dalam makanan yang berasal dari hewan).Sebaliknya, tingkat mikronutrien yang rendah ini dapat memperburuk risiko yang terkait dengan kondisi ini.
Untuk mengurangi jumlah kejadian kardiovaskular, oleh karena itu perlu untuk mengaitkan evaluasi faktor risiko tambahan dengan pemantauan klasik nilai kolesterol. Bahkan yang lebih penting adalah komitmen di bidang diet dan perilaku, yang menyediakan keterlibatan penduduk melalui kampanye informasi yang ditujukan untuk meningkatkan kepekaan terhadap isu-isu ini.
Tonton videonya
- Tonton videonya di youtube
