Beberapa hari yang lalu saya berpikir untuk membuat kue olahraga. Secara khusus, saya mengidentifikasi diri saya dengan kategori pecinta olahraga yang sangat spesifik dan saya bertanya-tanya apakah mungkin untuk merumuskan biskuit suplemen kaya protein, cocok untuk nutrisi olahraga, tetapi juga untuk celiac dan vegan. kombinasi bahan yang memenuhi kebutuhan tersebut. Inilah cara saya mengusulkan cookie protein bebas tepung, bebas gluten, dan vegan saya.
Video resepnya
Masalah saat memutar video? Muat ulang video dari youtube.
Kartu Identitas Resep
-
Apakah Anda tahu bahwa
Di sini kami telah mengusulkan biskuit protein versi vegan. Namun, resep yang sama dapat dibuat dengan protein susu, susu bubuk sapi, dan susu hewani segar.- Bagi adonan menjadi 12 bagian, ambil bola dan tekan dengan tangan Anda.
- Susun biskuit di atas piring yang dialasi kertas roti, beri jarak kertas di antara mereka.
- Panggang biskuit dalam oven panas bersuhu 180 ° C selama sekitar 12 menit, sampai berwarna cokelat keemasan.
- Keluarkan dari oven, biarkan dingin dan simpan dalam kaleng selama seminggu.
Komentar Alice - PersonalCooker
Membuat kue protein sangat sederhana, pernahkah Anda melihatnya? Mereka siap dalam sekejap dan kemudian mereka lezat! Anda dapat mengonsumsinya setelah latihan untuk memulihkan energi yang hilang atau sebagai camilan sebelum berolahraga.Nilai gizi dan Komentar Kesehatan pada resepnya
catatan: karena kurangnya beberapa data yang mengacu pada karakteristik nutrisi suatu bahan, tidak mungkin untuk secara akurat menetapkan profil kimia Biskuit Protein Vegan.
Namun, ini adalah makanan manis berprotein tinggi (peptida dengan nilai biologis sedang dan tinggi), dengan porsi lemak yang cukup tinggi. Kolesterol harus tidak ada dan serat ada dengan baik.
Cookie Protein Vegan harus sesuai untuk diet apa pun, termasuk untuk penyakit celiac dan intoleransi laktosa (waspadalah terhadap selai kacang jika terjadi alergi).
