PELATIHAN FUNGSIONAL UNTUK KAKI, BOKONG, PERUT, DAN LENGAN - OLAHRAGA
Utama / olahraga / 2021

Pelatihan fungsional untuk kaki, bokong, perut, dan lengan




Pelatihan fungsional yang didedikasikan untuk otot-otot lengan, kaki, bokong dan perut ini dibagi menjadi 3 sirkuit yang berbeda. Namun, itu dimulai dengan urutan yang didedikasikan untuk pemanasan otot.

15 repetisi
  • jumping jack 30 repetisi
  • lunge 10 repetisi
    • Tag:  penyakit autoimun biologi antropometri 





    Direkomendasikan





    


    Pilihan Editor
    Obati maag dengan herbal
    Obati maag dengan herbal
    Pelatihan fungsional untuk kaki, bokong, perut, dan lengan. Tonton videonya dan cari tahu cara mengencangkan kaki, bokong, perut, dan lengan Anda dengan latihan fungsional