LATIHAN PEMBAKARAN LEMAK BERAT BADAN UNTUK DILAKUKAN DI RUMAH - OLAHRAGA
Utama / olahraga / 2021

Latihan Pembakaran Lemak Berat Badan untuk Dilakukan di Rumah




Sirkuit baru untuk menurunkan berat badan di rumah.Jika tujuan Anda adalah menurunkan berat badan, cobalah urutan latihan ini dengan 40 detik kerja dan 15 detik istirahat. Kencangkan dan bentuk tubuh Anda, pulihkan sebentar dan jika Anda ingin melakukan putaran lagi. Ingat: Pindah atau berkarat!

  • Burpee
  • Melompat ke kiri dan ke kanan
  • Paru-paru melompat dari posisi papan
  • 4 Lewati tinggi di tempat dan turun ke posisi papan
  • Pendulum kiri dan kanan lunges
  • Lompat jongkok dan geser samping
  • Gerakan plank dan lateral panggul
  • Dari torsi lateral papan batang tubuh dengan lengan sentuh dan kaki yang berlawanan
  • Mendinginkan
  • Peregangan
  • Latihan Tabata Tanpa Alat
  • Latihan Tubuh Total dengan Beban
  • Abs: Latihan Berat Badan untuk Dilakukan di Rumah
  • Latihan Berat Badan Menggunakan Skate
  • Total Body: Latihan dengan Resistance Bands
  • Kaki dan Perut: Latihan dengan Elastis
  • Pelatihan fungsional untuk kaki dan bokong
  • Pelatihan Fungsional dengan Ketua
  • Pelatihan fungsional tanpa alat untuk mengencangkan dan menurunkan berat badan
  • Sirkuit Tubuh Bebas Total Tubuh
  • Latihan Rumahan untuk Lengan dan Bahu Kencang
    • Tag:  kesehatan-orang tua ekstraksi gigi diet 





    Direkomendasikan





    


    Pilihan Editor
    meringue Swiss
    meringue Swiss
    Latihan Pembakaran Lemak Berat Badan yang Dapat Dilakukan di Rumah: tonton video dan lakukan latihan intensif selama 15 menit untuk membakar lemak dan menurunkan berat badan