4 latihan ini sangat berguna untuk menyeimbangkan postur terutama pada mereka yang cenderung memiliki bahu ke depan karena perkembangan otot dada yang dominan.
Untuk meluruskan bahu, kami merekomendasikan beban sedang dan berkonsentrasi dengan baik pada akhir gerakan untuk mengencangkan tulang belikat dengan benar.
Untuk informasi lebih lanjut: Pelatihan khusus untuk tubuh bagian atas dengan dukungan kembali
