Sejarah dan evolusi Kebugaran

KEBANGKITAN (1400-1600). Perang Kekaisaran Ottoman menyebabkan penduduk Yunani meninggalkan kota-kota dan bermigrasi ke Italia. Renaisans ditandai dengan kebangkitan budaya yang dipelajari dari Yunani kuno dan Latin. Tubuh manusia, yang disebarkan oleh cita-cita Yunani kuno, masih sangat menarik untuk pemuliaan tubuh manusia Apresiasi baru untuk kehidupan manusia yang berkembang di Renaisans menciptakan lingkungan yang siap untuk pengembangan dan penyebaran pendidikan jasmani di seluruh Eropa.

Oleh karena itu, pendidikan jasmani dan kebugaran memiliki program yang sama. Program pendidikan jasmani adalah sarana dimana manfaat dan nilai-nilai kebugaran disebarluaskan di masyarakat. Di sekolah-sekolah Yunani, misalnya, sebuah program diperkenalkan yang meramalkan perlunya melibatkan jasmani pendidikan.

Eropa 1700-1850. Setelah Renaisans, benua Eropa mengalami perubahan signifikan dalam bidang budaya dan kebugaran tetap penting selama tren yang berasal dari Renaisans masih diikuti. Di samping sentimen nasionalisme dan kemerdekaan, berbagai negara memiliki pendiri kebugaran mereka. Jerman setelah jatuhnya Napoleon itu dibagi menjadi beberapa negara dan kontribusi atas nama pertahanan terhadap invasi asing dikaitkan dengan karya seorang pendidik fisik: Friedrich Jahn. Dia berargumen bahwa kerentanan terhadap invasi asing dapat dihindari melalui pembangunan fisik rakyat Jerman.Dia adalah penemu berbagai program dan latihan serta peralatan yang digunakan untuk melakukannya. Peralatan ini ditempatkan di fasilitas yang menawarkan kemungkinan melakukan "lompatan, panjat, lompat terkenal yang dikembangkan di seluruh Jerman." ... dengan panggilan medisnya yang mendalam, ia menyadari pentingnya kebugaran bagi semua orang. ... "

Swedia. Pehr Herink Ling mengembangkan dan memperkenalkan program senam dan kebugaran yang dibagi menjadi tiga bidang utama: pengajaran disiplin, pelatihan militer, senam medis.Dengan panggilan medisnya yang mendalam, menggunakan sains dan fisiologi, dia menyadari pentingnya kebugaran bagi semua orang. Dia juga berpendapat bahwa program harus dirancang atas dasar perbedaan pribadi. Dia adalah penemu banyak teknik pijat, termasuk pijat Swedia.Dia mempelajari disiplin ini dari master Cina Ming, yang berlatih seni bela diri dan terapi manual khusus untuk perawatan tubuh.

Inggris. Seperti Ling, Arcibald MarcLaren terpesona oleh komponen ilmiah kebugaran dan mengungkapkan manfaat kesehatan dari aktivitas fisik secara teratur. Secara khusus, ia mengamati konsekuensi dari kelelahan dan stres pada tubuh. Kedua, ia menyadari bahwa permainan dan kegiatan rekreasi, serta olahraga, tidak cukup untuk mempertahankan tingkat kebugaran yang memadai pada anak laki-laki dan perempuan.

Amerika - periode kolonial (1700-1776). Amerika Kolonial adalah negara terbelakang yang dicirikan oleh wilayah luas yang belum dijelajahi dan sepi. Gaya hidup era ini sebagian besar terdiri dari membajak tanah dan bertani, dari berburu hingga menggembalakan ternak. Gaya hidup ini memberikan tingkat aktivitas fisik yang baik tanpa perlu latihan lebih lanjut.

Amerika Serikat (1776-1860). Jelas bahwa budaya kebugaran dan aktivitas fisik telah dipengaruhi oleh Eropa. Para imigran membawa pengalaman mereka yang sebelumnya diwarisi dari negara bagian mereka, khususnya senam Jerman dan Swedia, ke AS. Presiden Thomas Jefferson menyadari perlunya mengejar kebugaran, meskipun untuk ekstrim untuk memenuhi ambisinya kemerdekaan: "Tidak kurang dari 2 jam sehari latihan, jika tubuh lemah, pikiran tidak bisa kuat!" "Pendidikan jasmani di Amerika Serikat kurang sepanjang abad kesembilan belas dalam pendidikan publik, sesuatu yang telah ada di Eropa sejak abad sebelumnya. Meskipun kurangnya minat dalam aktivitas fisik selama era ini, JC Warren dan Catherine Beecher adalah dua percikan untuk masa depan kebugaran modern di Amerika. Dr JC Warren, dokter dan advokat hebat aktivitas fisik, memberikan pemahaman yang jelas tentang perlunya latihan fisik secara teratur 7. Sebagai murid Jahn, saya mengembangkan program dan olahraga baru termasuk senam untuk pengembangan kekuatan dan fleksibilitas otot hanya dengan menggunakan berat badan. tubuh mereka sendiri: dengan cara ini SIT-UP, SQUAT, THE PULL-UP lahir. Dengan kolaborasi Catherine Beecher, mereka mengidealkan latihan untuk wanita. Menggunakan program Calisthenics dan pengenalan musik, aktivitas ini sangat mirip dengan aerobik dan senam artistik hari ini.