Dikuratori oleh Simone Forte
Tujuan dari pelatihan "Up Down Program" ini adalah untuk memenuhi kebutuhan utama wanita dalam hal kesejahteraan dan keindahan.
Kami akan bertindak atas ketidaksempurnaan yang disebabkan oleh pelatihan yang salah, nutrisi yang tidak memadai, stres dan kondisi fisiologis yang tidak menguntungkan, melalui pelatihan yang ditargetkan dan diselesaikan.
Sedangkan untuk tubuh bagian atas, kita akan bekerja pada pemanjangan otot frontal dan pemendekan otot posterior sehingga menimbulkan efek push up pada payudara, kita akan bekerja untuk mengencangkan pada "tinggi perut" dan pada bagian bawah perut. badan : bokong, paha dan kaki. . Kami akan bekerja baik untuk mengencangkan dan untuk aliran balik vena yang benar ke jantung, meningkatkan sirkulasi di tungkai bawah dan menyebabkan efek proporsional terbalik: lebih banyak darah, lebih sedikit ketidaksempurnaan.
Semua pelatihan akan dilakukan dengan menggunakan anaerobik alactacid dan cadangan energi aerobik, menghindari penggunaan sistem energi lactacid anaerobik.
Durasinya 60 menit dengan frekuensi 1 atau 2 kali seminggu.
Apa yang dia lakukan?
-Efek push-up pada payudara
- Pelangsing
-Tonifikasi anggota gerak atas dan bawah
-Meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular dan pernapasan
-Melawan retensi air, sel-adipositis dan liposklerosis
