keseimbangan impedansi

- didefinisikan sebagai gaya yang diberikan oleh massa (jumlah materi) yang ditarik ke arah pusat planet berkat gravitasi bumi

Secara tidak langsung memperkirakan, melalui prinsip "impedancemetry - atau impedancemetry - parameter yang berbeda mengacu pada komposisi yang sama, misalnya persentase lean mass (FFM) dan massa lemak (FM), keadaan hidrasi, massa sel, dll.

Shutterstock

Untuk informasi lebih lanjut tentang cara kerja bio-impedansimetri, kami sarankan untuk membaca artikel: Bioimpedansi dan Nilai BIA (Bioimpedansi) - Cara menginterpretasikannya.

Puasa total dan bahkan lebih baik jika dengan usus kosong - tanpa berisiko mengalami dehidrasi - karena alasan ini banyak yang lebih suka menggunakan pengukur impedansi di pagi hari, sebelum sarapan dan setelah pergi ke kamar mandi

Menjadi jauh, dari sudut pandang temporal, dari pelatihan yang intens, berkepanjangan atau menuntut; terkadang keseimbangan cairan tubuh, elektrolit, dan glikogen sulit dipulihkan dalam satu hari

Masukkan data yang diminta oleh perangkat dengan benar: usia, jenis kelamin, tinggi badan, dll.

Tempatkan atau pegang elektroda apa pun, terkadang tersedia dalam bentuk stang

Ulangi pengukuran setidaknya 2-3 kali untuk memastikan validitasnya; jika perlu, lakukan rata-rata data.

dan komposisi tubuh dapat berguna untuk beberapa tujuan, tetapi yang paling umum adalah dua: estetika dan kesehatan. Tujuan estetis justru menjadi alasan utama yang mendorong pengguna untuk membeli timbangan impedansi, sedangkan yang sehat, di sisi lain, yang frekuensinya lebih rendah, adalah alasan yang paling penting.

"Tampaknya menarik" - dibandingkan dengan pengukur bioimpedansi profesional - untuk nilai uang, timbangan impedansi adalah barang yang sangat laku. Saat ini diketahui bahwa penilaian status gizi tidak dapat hanya didasarkan pada parameter berat badan, tetapi juga harus memperhitungkan banyak variabel - beberapa di antaranya dideteksi dengan metode dan alat lain. Mari kita lihat beberapa di antaranya:

• Rasio antara massa bebas lemak dan massa lemak dan persentase relatif
• Jumlah massa otot
• Rasio antara apa yang disebut lemak esensial - diperlukan untuk kelangsungan hidup - dan lemak adiposa - visceral dan subkutan - putih dan coklat - dan persentase relatif
• Jumlah lemak perut dan lingkarnya, dengan perhatian lebih besar pada lemak visceral - terletak di dalam rongga peritoneum, di sekitar organ
• Massa kerangka dan pentingnya berat - disebut konstitusi
• Hubungan antara yang terakhir dan tinggi dan / atau segmen tubuh - disebut tipe morfologis
• Jumlah air, baik di dalam maupun di luar sel
• Massa sel
• Elektrolit dll.

Pada akhirnya, penggunaan keseimbangan impedansi yang benar terkait dengan pengukuran lain seperti, misalnya, panjang lingkar tubuh - pinggang, pinggul, tungkai, dada, dll. - dan tinggi badan, membantu menilai keadaan nutrisi secara akurat. Masih harus dipahami apa aplikasi sebenarnya dan, mungkin, kasus di mana keseimbangan impedansi mungkin terbukti perlu atau bahkan tak tergantikan.

, defedasi, kekurangan berat badan yang parah, dll.; misalnya, seperti yang terjadi pada pasien dengan anoreksia nervosa, insufisiensi fungsional organ penting, dll. Namun, harus ditentukan bahwa, sebagai area klinis, banyak yang tidak mengabaikan ketepatan instrumen dan fokus pada perangkat tertentu daripada skala impedansi.

Sejujurnya, bahkan orang yang kelebihan berat badan tidak perlu menggunakan keseimbangan impedansi. Jika massa lemak terus terang berlebihan, tidak perlu ada konfirmasi instrumental; dengan cara yang sama, jika kelebihan yang dianggap sedikit, oleh karena itu tidak berbahaya, tidak ada alasan untuk memperdalam penyelidikan.

Lalu ada aplikasi transversal. Beberapa teknisi dan profesional menyarankan penggunaan keseimbangan impedansi dalam kasus terapi pelangsingan untuk menilai, khususnya, bahwa penurunan berat badan terus terang disebabkan oleh penurunan massa lemak, bukan air atau massa otot.Pada keseimbangan, karena terapi pelangsingan harus seimbang dan menghormati batas keamanan tertentu untuk menghindari dehidrasi dan kerusakan pada otot, akan cukup untuk hanya menggunakan profesionalisme atau akal sehat sederhana.

Yang lain berpendapat bahwa keseimbangan impedansi sangat penting untuk memahami jika, dalam protokol budaya estetika, benar-benar ada peningkatan massa otot dan / atau penurunan lemak. Jika kedua proses tersebut terjadi pada saat yang sama, berat badan awalnya mungkin tetap stabil atau perlahan-lahan menurun, mendistorsi evaluasi kalori yang diperlukan atau program aktivitas motorik. Untungnya, semua orang tahu bahwa ketika beralih dari gaya hidup yang tidak banyak bergerak ke latihan olahraga, khususnya dengan menempatkan penekanan pada otot, ada hipertrofi global yang segera dan signifikan - tetapi hanya awal. Oleh karena itu, tidak ada gunanya menanyakan keraguan.

Ada juga yang menggunakan keseimbangan impedansi untuk memperkirakan hanya peningkatan peningkatan massa otot. Sekali lagi sulit untuk tidak bingung. Anda tahu, bahwa binaraga alami adalah "aktivitas yang tidak tahu berterima kasih; setelah hanya beberapa tahun "pelatihan" yang serius, Anda menjadi begitu dekat dengan batas fisiologis Anda sehingga mendapatkan bahkan hanya satu kilogram otot menjadi pencapaian yang nyata. tidak ada yang lebih membuat frustrasi daripada melanjutkan skala impedansi dan melihat angka yang sama setiap minggu, atau menyadari bahwa variasi apa pun dapat disebabkan oleh cacat pengukuran.

Di bidang penelitian eksperimental dan ilmiah, di sisi lain, bio-impedansimetri dapat dianggap sangat berguna, terutama untuk menawarkan data yang berguna untuk peningkatan teknis dan teknologi. Di sisi lain, yang eksperimental membutuhkan banyak akurasi untuk menawarkan hasil yang andal dan juga dalam hal ini pengukur bioimpedansi nyata harus lebih disukai daripada keseimbangan impedansi sederhana.