HMB - EAS

Tentang HMB - EAS

HMB - EAS

Suplemen makanan berdasarkan hidroksi beta metil butirat

FORMAT
Botol 200 cps

KOMPOSISI

Hidroksi beta methylbutyrate (HMB): disalifikasi dengan kalsium
Kapsul: gelatin makanan
Agen anti-caking: Magnesium stearat, silikon dioksida, Kalium fosfat e
Kalsium fosfat

Satu kapsul mengandung: 250 mg hidroksi beta metil butirat

Fitur produk HMB - EAS

Hidroksi beta metil butirat- tidak terlalu ada di alam (ikan adalah sumber terbaik), ini adalah turunan dari alpha keto isocaproate, asam keto yang berasal dari transaminasi rantai cabang asam amino leusin. Oleh karena itu suplemen merupakan sumber asupan terbaik.Studi awal pada farmakokinetik telah menunjukkan bahwa pada dosis oral 1g, puncak plasma terjadi setelah 2 jam, dengan eliminasi ginjal sekitar 14% dari dosis asli. Namun, pada dosis 3 g, puncak darah diantisipasi per jam, sementara pembersihan mencapai 29% Pemberian glukosa secara bersamaan menunda puncak sekitar satu jam, tetapi pembersihannya tetap tidak berubah. Masih belum jelas distribusi selanjutnya dari molekul ini di antara berbagai jaringan, dan kemungkinan kemanjuran asupan insulin yang dimediasi, seperti halnya asam amino rantai cabang.

Sama seperti mekanisme biologis fungsi HMB masih belum jelas, tetapi pasti terlibat dalam modulasi homeostasis protein.

Hal ini diduga memiliki peran langsung dalam meningkatkan sintesis protein, dan dalam menghambat degradasi protein melalui proteasome ubiquitin.Selanjutnya, dari penelitian yang dilakukan pada model hewan, tampaknya memiliki potensi antioksidan dan antiapoptosis yang, bagaimanapun, masih perlu dikarakterisasi .
"Ketertarikan HMB dari sudut pandang komersial adalah karena efek yang dicatat pada individu cachectic, pada individu lanjut usia dan pada model hewan, di mana pemberian HMB telah secara signifikan meningkatkan pergantian protein, secara signifikan meningkatkan massa tanpa lemak dan menunjukkan potensi manfaat yang menguntungkan. mempengaruhi profil lipidemik dan imun.

Secara alami, aplikasi di bidang olahraga masuk akal, mengingat peran modulasi dalam sintesis protein.

Alasan untuk mengintegrasikan HMB - EAS ke dalam latihan olahraga

Dari tinjauan baru-baru ini, yang meneliti semua studi dalam literatur yang berkaitan dengan "penggunaan" HMB dalam olahraga, muncul bahwa sekitar 394 orang terdaftar (masih sedikit untuk menarik kesimpulan yang signifikan secara statistik) dan bahwa hasilnya tampaknya agak sumbang. Namun, tampaknya efek ergogenik terbaik dicatat pada individu yang tidak terlatih, dengan peningkatan kekuatan maksimum, dan pengurangan penanda kerusakan otot yang disebabkan oleh aktivitas fisik, sementara integrasi pada individu yang terlatih tampaknya tidak efektif. Variasi komposisi tubuh yang disebabkan oleh HMB juga tidak terlalu signifikan, hanya dapat diidentifikasi pada individu yang tidak terlatih, di mana variabilitas individu dari respons terhadap latihan fisik juga harus diperhitungkan.

Metode penggunaan yang direkomendasikan oleh perusahaan - HMB - EAS

Dianjurkan untuk mengambil 4 kapsul 3 kali sehari.

Metode penggunaan dalam latihan olahraga HMB - EAS

Dalam studi di mana hasil yang menggembirakan dicatat, dosis yang ditetapkan adalah 3 g per hari, sedangkan dari tes farmakokinetik yang optimal tampaknya adalah 38 mg / kg.
Pemberian akut sama sekali tidak efektif, dan berbagai penelitian tampaknya menyetujui hal ini. Untuk meminimalkan eliminasi produk oleh ginjal, disarankan untuk membagi dosis harian menjadi 3 dosis 1 g, sementara masih belum ada bukti tentang kemanjuran penyerapan HMB pada perut kosong atau penuh.
Produk yang dimaksud menyajikan kapsul dengan 250 mg HMB masing-masing, dengan pro dan kontra yang tak terhindarkan:

1. PRO: kemungkinan untuk memodulasi dosis secara signifikan;
2. CONS: banyak kapsul untuk menelan untuk mencapai dosis 3 gr.

Waktu pemberian yang disarankan termasuk 1 gr saat sarapan, satu setelah latihan dan satu sebelum tidur, setidaknya selama 4 minggu. Namun, mekanisme aksi belum diklarifikasi, manfaat potensial yang dapat diperoleh dari pemberian pra-latihan tidak diketahui, dengan mempertimbangkan bahwa puncak plasma diperoleh setelah 2 jam, untuk dosis 1 g.

Cara mengoptimalkan bisnis HMB - EAS Anda

Sinergi dengan creatine tampaknya sama sekali tidak efektif dan didokumentasikan oleh beberapa penelitian.
Lebih rasional, dan secara teoritis dibenarkan tetapi secara eksperimental belum terbukti, bisa menjadi administrasi simultan BCAA, meningkatkan efek anti-katabolik HMB.
Sebaliknya, efek menguntungkan dari mempertahankan dan meningkatkan lean mass telah dibuktikan, diperoleh setelah pemberian HMB dengan arginin dan glutamin pada pasien kanker dan pasien AIDS, dan HMB dengan arginin dan lisin pada pria dan wanita lanjut usia.

Efek samping HMB - EAS

Pemberian HMB tampaknya dapat ditoleransi dengan baik pada dosis mulai dari 3 sampai 6 gram per hari, dan didokumentasikan dengan baik dalam literatur bahkan selama beberapa minggu pemberian.
Penelitian pada hewan juga menunjukkan bahwa dosis yang sangat tinggi dapat ditoleransi.
Penurunan tekanan darah telah dilaporkan dalam beberapa penelitian setelah pemberian HMB, tetapi ini tampaknya disebabkan oleh adanya kalsium dalam produk.

Kewaspadaan untuk menggunakan HMB - EAS

Produk ini dikontraindikasikan dalam kasus patologi ginjal atau hati, penyakit kardiovaskular dan / atau hipertensi, selama kehamilan, selama menyusui, di bawah 12 tahun dan untuk remaja yang belum dilatih.
Dalam kasus penggunaan jangka panjang (lebih dari 6/8 minggu) pendapat dokter diperlukan.

Artikel ini, menguraikan tentang membaca ulang kritis artikel ilmiah, teks universitas dan praktek umum, adalah untuk tujuan informasi saja dan karena itu tidak memiliki nilai resep medis. Oleh karena itu selalu diperlukan untuk berkonsultasi dengan dokter, ahli gizi atau apoteker sebelum melakukan penggunaan suplemen apapun.. Pelajari lebih lanjut tentang analisis kritis HMB - EAS.

BIBLIOGRAFI

Pencegahan dan pengobatan kerusakan otot akibat olahraga.
Howatson G, van Someren KA.
Olahraga Med. 2008; 38: 483-503. Tinjauan.
Suplementasi beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) dan promosi pertumbuhan dan kekuatan otot.
Slater GJ, Jenkins D.
Sports Med. 2000 Agustus; 30: 105-16. Tinjauan.
Beta-hidroksi-beta-Methylbutyrate dan penggunaannya dalam atletik.
Palisin T, Stacy JJ.
Curr Sports Med Rep 2005 Agustus 4: 220-3. Tinjauan.
Kerusakan otot akibat olahraga tidak dilemahkan oleh suplementasi beta-hidroksi-beta-metilbutirat dan asam alfa-ketoisokaproat.
Nunan D, Howatson G, van Someren KA.
J Strength Cond Res. 2010 Februari 24: 531-7.
Mekanisme atenuasi oleh beta-hidroksi-beta-metilbutirat degradasi protein otot yang diinduksi oleh lipopolisakarida.
Russell ST, Tisdale MJ.
Biokimia Sel Mol. 2009 Okt; 330 (1-2): 171-9. Epub 2009 30 April.
Efek sembilan minggu suplementasi beta-hidroksi-beta-metilbutirat pada kekuatan dan komposisi tubuh pada pria terlatih ketahanan.
Thomson JS, Watson PE, Rowlands DS.
J Strength Cond Res. 2009 Mei 23: 827-35.
Efek suplementasi beta-hidroksi-beta-metilbutirat selama pelatihan ketahanan pada kekuatan, komposisi tubuh, dan kerusakan otot pada pria muda yang terlatih dan tidak terlatih: meta-analisis.
Rowlands DS, Thomson JS.
J Strength Cond Res. 2009 Mei 23: 836-46.
Efek akut dan waktu beta-hidroksi-beta-metilbutirat (HMB) pada penanda tidak langsung kerusakan otot rangka.
Wilson JM, Kim JS, Lee SR, Rathmacher JA, Dalmau B, Kingsley JD, Koch H, Manninen AH, Saadat R, Panton LB.
Suplementasi beta-hidroksi-beta-metilbutirat mengurangi pertumbuhan tumor dan proliferasi sel tumor ex vivo dan mencegah cachexia pada tikus pembawa tumor Walker 256 dengan memodifikasi ekspresi faktor-kappaB nuklir.
Nunes EA, Kuczera D, Brito GA, Bonatto SJ, Yamazaki RK, Tanhoffer RA, Mund RC, Kryczyk M, Fernandes LC.
Nutr Res. 2008 Juli 28: 487-93.

Pengaruh beta-hidroksi-beta-metilbutirat (HMB) pada metabolisme protein di seluruh tubuh dan di jaringan tertentu.
Holecek M, Muthny T, Kovarik M, Sispera L.
Kimia Kimia Makanan. 2009 Jan; 47: 255-9. Epub 2008 21 November.
Efek beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) pada kinerja olahraga dan komposisi tubuh di berbagai tingkat usia, jenis kelamin, dan pengalaman pelatihan: Tinjauan.
Wilson GJ, Wilson JM, Manninen AH.
Nutr Metab (Lond). 2008 3 Januari; 5:1.
J Appl Fisiol. 1996 November; 81: 2095-104.
Pengaruh metabolit leusin beta-hidroksi-beta-metilbutirat pada metabolisme otot selama pelatihan latihan resistensi.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2001 Des; 11: 442-50.

Suplementasi beta-hidroksi-beta-metilbutirat jangka pendek tidak mengurangi gejala kerusakan otot eksentrik.

Paddon-Jones D, Keech A, Jenkins D.
J Nutr Biokimia. 2001 November; 12: 631-639.

kinetika beta-hidroksi-beta-metilbutirat (HMB) dan pengaruh konsumsi glukosa pada manusia.

Efek suplemen asam amino pada adaptasi fisiologis untuk pelatihan ketahanan.
Kraemer WJ, Hatfield DL, Volek JS, Fragala MS, Vingren JL, Anderson JM, Spiering BA, Thomas GA, Ho JY, Quann EE, Izquierdo M, Häkkinen K, Maresh CM.
Latihan Olahraga Med Sci. 2009 Mei; 41: 1111-21.
Efek enam minggu suplementasi beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) dan HMB / creatine pada kekuatan, kekuatan, dan antropometri atlet yang sangat terlatih.
O "Connor DM, Crowe MJ.
J Strength Cond Res. 2007 Mei 21: 419-23.
Efek suplementasi beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) dan HMB / creatine pada indeks kesehatan pada atlet yang sangat terlatih.
Crowe MJ, O "Connor DM, Lukins JE ..
Efek suplementasi beta-hidroksi-beta-metilbutirat dan creatine monohydrate pada kapasitas aerobik dan anaerobik dari atlet yang sangat terlatih.
O "Connor DM, Crowe MJ.
Percobaan acak, double-blind, terkontrol plasebo dari campuran beta-hidroksil beta-metil butirat, glutamin, dan arginin untuk pengobatan cachexia kanker (RTOG 0122).
Berk L, James J, Schwartz A, Pelukan E, Mahadevan A, Samuels M, Kachnic L; RTOG.
Dukungan Perawatan Kanker. 2008 Okt; 16: 1179-88. Epub 2008 22 Februari.
Perubahan sepanjang tahun dalam metabolisme protein pada pria dan wanita lanjut usia yang dilengkapi dengan campuran nutrisi beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB), L-arginine, dan L-lysine.
Baier S, Johannsen D, Abumrad N, Rathmacher JA, Nissen S, Flakoll P.
JPEN J parenter enteral nutr. 2009 Jan-Feb; 33: 71-82.